Γυναίκα

Γιόγκα προσώπου και «αντίο» στις ρυτίδες

nea-trela-yoga-proswpou-kai-antio-rytides-2.jpg
Ακούστε το άρθρο

Η γιόγκα γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος και προσφέρει ελαστικότητα και ευεξία. Για να μη μένουν λοιπόν οι μυς του προσώπου μας αγύμναστοι, υπάρχει γιόγκα και γι’ αυτούς.

Ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα για το πρόσωπο που γυμνάζουν τους περισσότερους μύες

  • Για τα μάγουλα:

Πάρτε βαθειά ανάσα, κρατήστε τη και φουσκώστε εναλλάξ κάθε μάγουλο για 10 δευτερόλεπτα 10 φορές

  • Για χείλια, λαιμό, σαγόνι:

Η νέα «τρέλα»: Γιόγκα προσώπου και «αντίο» στις ρυτίδες (4)

Ρουφήξτε μέσα τα μάγουλα και κάντε το «ψαράκι» και κρατήστε το λίγη ώρα, δώστε ρουφηχτα φιλιά με το κεφάλι να κοιτάει στο ταβάνι και στη συνέχεια χαλαρώστε το σαγόνι σας, πιάστε το με τα δύο χέρια και κουνήστε το για λίγο.

  • Για το μέτωπο:

Η νέα «τρέλα»: Γιόγκα προσώπου και «αντίο» στις ρυτίδες (5)

Τραβήξτε απαλά το μέτωπο σας προς τα πάνω 10 φορές και στη συνέχεια με τα δάχτυλα τραβήξτε τα φρύδια προς τα πάνω για 20 δευτερόλεπτα.

  • Lion Face

Η νέα «τρέλα»: Γιόγκα προσώπου και «αντίο» στις ρυτίδες (6)

Γυμνάζει και τους 43 μύες του προσώπου ταυτόχρονα. Κλείστε σφιχτά τα μάτια και φέρτε τα χέρια κοντά στο σώμα. Μείνετε έτσι για λίγα δευτερόλεπτα και μετά ανοίξτε απότομα τα μάτια και το στόμα και βγάλτε τη γλώσσα έξω. Θα νιώσετε κάθε σημείο του προσώπου να τεντώνεται.

Πηγή: iefimerida.gr

Δείτε Περισσότερα: http://www.beautetinkyriaki.gr/2015/03/nea-trela-yoga-proswpou-kai-antio-rytides/#ixzz3WKdDbv1O

Όλη η επικαιρότητα