Η σχέση ανά?εσα στην ερωτική πράξη και τη γυ?ναστική είναι ακό?α θολή, σίγουρα ό?ως έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον να την εξερευνήσου?ε. Βελτιώνει λοιπόν η άσκηση τις σεξουαλικές ?ας επιδόσεις ή δεν παίζει κανένα ρόλο αν εί?αστε σε φόρ?α ή όχι;
Η αλήθεια είναι ότι κα?ία έρευνα ή επιστη?ονική ?ελέτη δεν έχει αποδείξει ότι οι γυ?νασ?ένοι άνθρωποι κάνουν καλύτερο σεξ ή το αντίθετο, αν κρίνου?ε ?άλιστα από το γεγονός ότι πιθανότατα όλοι έχου?ε συναντήσει ανθρώπους που δεν χαίρουν άριστης φυσικής κατάστασης αλλά ο?ολογούν ότι απολα?βάνουν 100% την πράξη ?ε τον σύντροφό τους. Παρ\’ όλ\’ αυτά υπάρχουν κάποια βάσι?α συ?περάσ?ατα τα οποία τείνουν να επιβεβαιώσουν ότι όντως υπάρχει κάποια σχέση ανά?εσα στην ερωτική πράξη και την άσκηση.
Όταν γυ?ναζό?αστε, το αί?α κυκλοφορεί καλύτερα στους ιστούς ?ε αποτέλεσ?α να βελτιώνεται η λειτουργία τους. Όσο πιο καλή είναι η αι?άτωση τόσο πιο έντονη είναι και η λειτουργία των ιστών. Με αυτό τον τρόπο η εγκεφαλική λειτουργία αυξάνεται και η παραγωγή ενδορφινών…ανεβαίνει κατακόρυφα, γεγονός που λειτουργεί ως «προσάνα??α» για την ερωτική πράξη. Με λίγα λόγια, η κινητοποίηση του αί?ατος εντείνει τα σεξουαλικά ?ας ένστικτα. Αυτό βέβαια απαιτεί να εί?αστε διαθέσι?οι να εκ?εταλλευτού?ε οποιοδήποτε σεξουαλικό ένστικτο προκύψει, καθώς σε κα?ία περίπτωση δεν εννοείται ότι η γυ?ναστική είναι αρκετή για να δη?ιουργήσει τις προϋποθέσεις για καλό σεξ. Ο συνδυασ?ός των παραπάνω ό?ως ?πορεί να ?εταφράσει την ερωτική επιθυ?ία σε πράξη, και ?άλιστα άκρως ικανοποιητικά.
Πέρα από την εγκεφαλική λειτουργία, είναι σαφές ότι η γυ?ναστική βοηθάει το νού?ερο ένα σεξουαλικό «εργαλείο», το σώ?α ?ας. Χωρίς να είναι απαραίτητο στοιχείο ?όσον αφορά στην απόλαυση των δύο συντρόφων? το γυ?νασ?ένο σώ?α ?πορεί να βοηθήσει την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού σε πρακτικό επίπεδο. Πρώτ\’ απ\’ όλα δίνει τη δυνατότητα στους δύο συντρόφους να πειρα?ατιστούν πιο εύκολα σε διαφορετικές στάσεις επαφής. Κι αυτό επειδή οι εξασκη?ένοι ?ύες επιτρέπουν περισσότερα ανοίγ?ατα και είναι πιο ευλύγιστοι, στοιχεία που πολλές φορές είναι απαραίτητα για την ποικιλία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Συγκεκρι?ένα, ειδικά όσον αφορά στη γυναίκα, οι εξασκη?ένοι ?ύες του περιναίου (λεκάνη) ?πορούν να την βοηθήσουν να ελέγχει καλύτερα την περιοχή και άρα να απολα?βάνει πολύ περισσότερο έναν οργασ?ό. Το ?έσο για να τους αποκτήσει είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύ?ναση όλων των ?υϊκών ο?άδων της περιοχής (προσαγωγοί, γλουτοί, ?ηροί κ.τ.λ.), καθώς και η ελαφρά αερόβια άσκηση. Αυτά ?πορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αι?άτωση και τη δυνατότητα ελέγχου της περιοχής, που είναι πολύ βασικά για την επίτευξη της γυναικείας απόλαυσης. Εκτός από τα παραπάνω ό?ως (και αυτό είναι ίσως το πιο ση?αντικό) ένα γυ?νασ?ένο σώ?α χαρίζει στον κάτοχό του αυτοπεποίθηση και τον κάνει να αισθάνεται ό?ορφα ?ε τον εαυτό του, γεγονός που αντανακλάται και στο σεξ. Κι αυτό επειδή, όταν αισθανό?αστε καλά ?ε το σώ?α ?ας, αισθανό?αστε πιο άνετα ?ε τον σύντροφό ?ας, πόσω ?άλλον όταν βρισκό?αστε σε πιο προσωπικές στιγ?ές. Έτσι, φαίνεται για ?ία ακό?η φορά ότι η γυ?ναστική οφείλει να είναι κο??άτι της ζωής ?ας, ακό?α και αν «τρυπώνει» ακάλεστη στο… κρεβάτι ?ας!
Όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, κανένας δεν ?πορεί να ?ας εγγυηθεί ότι αν γυ?ναζό?αστε θα κάνου?ε απαραίτητα και καλύτερο σεξ. Τα παραπάνω στοιχεία πάντως δείχνουν ότι η ερωτική πράξη ?πορεί να επωφεληθεί τα ?έγιστα από την άσκηση, αν και σε κα?ία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύου?ε ότι αυτό αρκεί και να επαναπαυό?αστε. Ε?είς εί?αστε εκείνες που θα κάνου?ε τη σεξουαλική επαφή ?ε τον σύντροφό ?ας ιδανική. Η άσκηση ?πορεί να σπρώξει την επιθυ?ία και την εικόνα ?ας στα ύψη, ε?είς ό?ως εί?αστε αυτές που θα τις απογειώσου?ε.