Ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για να ζυγιζόμαστε

Ο τακτικός έλεγχος του βάρους είναι σημαντικός ειδικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Ωστόσο, το ζύγισμα δεν θα πρέπει να σας γίνει εμμονή και να καταλήγετε να ζυγίζεστε συνεχώς. Το ιδανικό είναι να ελέγχετε το βάρος σας ανά δύο εβδομάδες ή το λιγότερο ανά μία εβδομάδα και σε καμία περίπτωση κάθε μέρα.

Διαβάστε περισσότερα