Greek
Albanian
English
French
German
Hebrew
Italian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Spanish
Το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό για την σωματική, όσο και για την ψυχική υγεία μας.
Πόσο καιρός χρειάζεται για να χάσει κάποιος βάρος;
Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας, η απώλεια κιλών είναι ένας… κοινός στόχος.
Πόσο καιρό χρειάζεται πραγματικά για να χάσετε 10 κιλά
Ο δρόμος για την απώλεια βάρους είναι απόλυτα μοναδικός για κάθε άνθρωπο και χρειάζεται χρόνο.
Χαλβάς: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ίσως σκέφτεσαι ότι τα σνακ όπως ο χαλβάς πρέπει να είναι εκτός μενού. Άλλωστε, αυτή η γλυκιά λιχουδιά είναι γνωστή για το ότι είναι πυκνή σε θερμίδες και υψηλή σε ζάχαρη.
Το κόλπο των τριών λεπτών που μειώνει την όρεξη
Υπάρχει ένα υγιεινό και ακίνδυνο κόλπο που μπορεί να δοκιμάσει ο καθένας για να «κόψει» την όρεξή του και που σίγουρα υπάρχει στο σπίτι του. Και αυτό είναι ο πάγος!
Χάνεις βάρος χωρίς δίαιτα; 6 δυσάρεστοι λόγοι που το εξηγούν
Οι ειδικοί αναφέρουν πως όταν παρατηρείται απώλεια βάρους σε ποσοστό 5% και πάνω σε λιγότερο από 6 μήνες, χωρίς να …
Μαμά κόλλησε στην τσουλήθρα μπροστά στον γιο της και πήρε την απόφαση να… μεταμορφωθεί
Μια μητέρα αποφάσισε να προχωρήσει σε μια εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της, προχωρώντας σε χειρουργική επέμβαση (γαστρικό μανίκι).
Αποφάσισε ότι είναι ευτυχισμένη με τα παραπάνω κιλά αφού πρώτα υποβλήθηκε σε επέμβαση
Σε μια εποχή που η εμφάνιση και η εικόνα παίζουν κυρίαρχο ρόλο στην καθημερινότητα -κυρίως- των γυναικών, οι οποίες βασανίζονται μετρώντας μπουκιές και θερμίδες, η Leah Jane, αποφάσισε ότι είναι ευτυχισμένη έχοντας παραπάνω κιλά. Και όλα αυτά αφού πρώτα υποβλήθηκε σε επέμβαση για να χάσει βάρος.
Δίαιτα για να αποτοξινωθείς μετά το Πάσχα
Η διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί πως μέρος αυτής της αύξησης βάρος ενδέχεται να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών και φούσκωμα που προκαλούν η αλλαγή στο πρόγραμμα και το είδος της τροφής που καταναλώνουμε. Γι’ αυτό το λόγο συστήνονται οι παρακάτω συμβουλές για να αλλάξει η διάθεση και να λειτουργήσει και πάλι καλύτερα ο οργανισμός.
10 τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα
Δείτε πως μπορείτε να κάνετε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για να χάσετε βάρος και στην συνέχεια να το διατηρήσετε.
Γιάννης Λοβέρδος: «Έχασα 130 κιλά για λόγους υγείας και για να “βουλώσω στόματα”» (βίντεο)
Η κάμερα της εκπομπής «MEGA Καλημέρα» συνάντησε τον Γιάννη Λοβέρδο, δημοσιογράφο και βουλευτή της ΝΔ, ο οποίος μίλησε για τα 130 κιλά που έχασε, τον πατέρα του, τη σχέση του με τα παιδιά του, ενώ έκανε και διευκρινήσεις αναφορικά με τη δήλωσή του στη Βουλή για το θέμα της συνεπιμέλειας, που ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων.
Πέντε τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν
Αποφεύγετε πλέον τα γλυκά, διατηρείτε μια ισορροπία στα γεύματά σας και παρόλα αυτά το νούμερο στη ζυγαριά παραμένει στάσιμο; Αρκετοί …
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Ίσως φταίει το ότι κάπνιζε ο παππούς σας!
Οι γυναίκες και τα κορίτσια οι παππούδες ή οι… προπαππούδες των οποίων άρχισαν να καπνίζουν από νεαρή ηλικία, τείνουν να …
Λάουρα Νάργες: Η φωτογραφία με μαγιό μετά τη μεγάλη απώλεια βάρους – Πόσα κιλά έχασε;
Η Λάουρα Νάργες είναι πολύ ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές της προσωπικής και επαγγελματικής της …
Αυτές είναι οι τροφές που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους σας
Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι η πείνα σας. Στην πραγματικότητα όμως δεν χρειάζεται να …
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Τρεις συμβουλές για να το πετύχετε
Μόλις αρχίσει να ανεβαίνει η θερμοκρασία, ο κορυφαίος fitness στόχος των περισσότερων ανθρώπων είναι να χάσουν βάρος, με αρκετούς μάλιστα …
Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της υγιεινής διατροφής. Τι ισχύει όμως με …
Δίαιτα: Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα είναι υγιεινό να χάνετε
Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα. Αλλά τα στατιστικά και επιστημονικά …
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη
Όσα και αν γράφονται ή ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε σωματικό …
Δέκα υγιεινά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας
Πολλές δίαιτες αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφών, από όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα έως δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα …
Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να χάσω βάρος;
Η ικανότητά σας να χάνετε βάρος καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το αρχικό σας βάρος (οι πιο υπέρβαροι άνθρωποι είναι …
Δίαιτα golo: Με αυτή θα χάσεις 25 κιλά σε 6 μήνες
Θέλεις να χάσεις αρκετά κιλά όσο πιο γρήγορα μπορείς; Ίσως θα πρέπει να δοκιμάσεις τη δίαιτα golo! Πρόκειται για τη …
Δίαιτα πριν τις διακοπές: Μήπως την «σαμποτάρει» ο εγκέφαλος;
Ακριβώς επειδή το μαγιό τείνει να γίνεται σχεδόν καθημερινό outfit στην περίοδο των διακοπών, οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται άμεσα …
Ανθεκτικό άμυλο: Τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, η βρώμη, τα φασόλια, οι φακές, το καστανό ρύζι και οι πατάτες θα μπορούσαν να …