Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όταν γυμνάζεστε. – Πώς η...

Για όλους εσάς που έχετε εντάξει την άσκηση στη ζωή σας και πλέον έχετε βάλει στόχο να πάτε τόσο τη φυσική σας κατάσταση όσο...

Ο πρωινός καφές μας κάνει να τρώμε λιγότερο;

Νέα έρευνα αποδεικνύει κάτι που κατά κάποιον τρόπο γνωρίζαμε—ο πρωινός καφές κόβει την όρεξη. Αυτό, όμως, που φαίνεται από τα αποτελέσματα της μελέτης είναι...

Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια

Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι οι τροφές που λατρεύουν...

8 λόγοι για να βάλεις το τζίντζερ στη διατροφή σου

Η πικάντικη και αρωματική ρίζα διεκδικεί επάξια μια θέση στο τραπέζι μας. Πέρα από την ιδιαίτερη γεύση της, προσφέρει πληθώρα από οφέλη στην υγεία. Δείτε...

Επιστήμονες παρουσίασαν την ιδανική διατροφή για ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα

Κάποια στιγμή συνειδητοποιείς πως το φαγητό δεν είναι μόνο απόλαυση ή ανάγκη ώστε να παραμείνεις όρθια, αλλά καθοριστικός παράγοντας υγείας κι ευεξίας. Το «είμαστε ό,τι τρώμε»...

Φαγητό στο γραφείο: 10 εύκολα και υγιεινά γεύματα για κάθε μέρα

Έξυπνες προτάσεις για νόστιμα, ελαφριά και υγιεινά γεύματα, που μπορείτε να φτιάξετε απόβραδίς και να τα πάρετε μαζί σας στο γραφείο! 1. Ανοιχτά σάντουιτς με καπνιστό...

10 τρόποι να σταματήσετε τις λιγούρες

Λίγο πριν κοιμηθείτε ανοίγετε το ψυγείο και τσακίζετε ό,τι υπάρχει. Ακόμα χειρότερα, ξυπνάτε πεινασμένοι και καταναλώνετε ό,τι πιο ανθυγιεινό βρείτε. Στο γραφείο ανά τακτά χρονικά...

Οι διατροφικοί συνδυασμοί που σώζουν ζωές

Το να προσέχουμε την διατροφή μας και να φροντίζουμε να καταναλώνουμε φρέσκα και υγιεινά προϊόντα καθημερινά είναι ευθύνη μας. Έχουμε όμως και ευθύνη να...

Αντιμετώπισε το κρυολόγημα τρώγοντας αυτές τις τροφές

H μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα μια από τις πιο ισορροπημένες διατροφές, καθώς είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και βότανα που βοηθάνε σημαντικά τη λειτουργία...

Η έλλειψη βιταμινών φαίνεται στο πρόσωπο – Ποιες τροφές θα σε...

Σε ορισμένες περιπτώσεις η έλλειψη βιταμινών είναι εμφανής στην εξωτερική εμφάνιση των ανθρώπων, ενώ άλλες ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες εντοπίζονται με εξετάσεις...

Έτσι σίγουρα θα πετύχει η δίαιτα

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δοκιμάστε να καλείτε συχνότερα τους φίλους σας για φαγητό! Νέα επιστημονική μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Στάνφορντ συνδέει την εγκεφαλική...

Αποκωδικοποιήθηκε το «DNA» της ελληνικής φέτας – Περιέχει 489 διαφορετικές πρωτεΐνες

Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε μοριακό επίπεδο, το περιεχόμενο, την αξία...

Υδατάνθρακες: Σε ποια ποσότητα παρατείνουν τη ζωή

Ούτε πολλούς αλλά ούτε και πολύ λίγους υδατάνθρακες στη διατροφή συνιστούν οι επιστήμονες όταν ο στόχος είναι η παράταση του προσδόκιμου ζωής. Σύμφωνα με μια...

Πόσο πιο «υγιεινό» είναι το χοιρινό καλαμάκι από το γύρο

Το σουβλάκι αποτελεί το εθνικό fast food και είναι διαχρονικά από τις αγαπημένες τροφές όλων των ηλικιών. Στη συνηθέστερη μορφή του περιέχει κρέας από...

«Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για μένα»; Πόσο επικίνδυνες είναι οι...

Του Σπυρίδωνος Κανελλάκη, Πρόεδρος Ενωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδας. Παρατηρώντας τον ηλεκτρονικό τύπο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βλέπουμε συνεχώς νέες δίαιτες, δίαιτες εξπρές και «ειδικά» διαιτολόγια...

Τελικά κάνει να πίνουμε γάλα και πόσο;

Διίστανται οι απόψεις στην επιστημονική κοινότητα σχετικά με το γάλα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη διατροφή και βοηθάει στην υγεία των οστών....

Η κατανάλωση αναψυκτικών από τα παιδιά σχετίζεται με διαταραχές συμπεριφοράς

H κατανάλωση αναψυκτικών από τα παιδιά οδηγεί σε επιθετική συμπεριφορά και διαταραχές στην προσοχή. Αυτό υποστηρίζεται από άρθρο που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο γνωστό περιοδικό pediatrics. Οι Αμερικάνοι...

Πατατοσαλάτα με μόλις 130 θερμίδες

Η πατατοσαλάτα είναι μία ''έξυπνη'' συνταγή γιατί μπορεί να βγει στο τραπέζι ως κυρίως γεύμα αλλά και ως συνοδευτικό. Είναι δροσερή, χορταστική κι εύκολη...

H πιο απλή δίαιτα του κόσμου – Έχει μόνο 4 εύκολους...

Υπάρχει μια δίαιτα που δεν έχει κάποιο “πιασάρικο” όνομα, αλλά τέσσερις απλούς κανόνες για γρήγορη απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα δοκιμάστηκε σε 1.000 εθελοντές για περίπου 5 χρόνια,...

Άκου την πείνα σου – Τι σημαίνουν οι λιγούρες που έχεις

Τι τραβάει η όρεξή σας; Σοκολάτα; Πατατάκια; Μερικά παϊδάκια; Όλοι κατά καιρούς έχουμε λιγούρες, είτε για κάτι γλυκό είτε για κάτι αλμυρό, ωστόσο τις...

Η δίαιτα που επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον και μαγιονέζας και απαγορεύει...

Πώς θα σας φαινόταν μια δίαιτα που επιτρέπει το μπέικον, τη σπιτική μαγιονέζα, τα αυγά και τα λουκάνικα και απαγορεύει τα φρούτα, τη βρώμη,...

Οι τροφές που πρέπει να τρως αν έχεις μαύρους κύκλους

Ο μη επαρκής ύπνος, το στρες, η κληρονομικότητα, η κόπωση, η έλλειψη σιδήρου και βιταμινών είναι οι βασικές αιτίες που τα ματάκια σου κάνουν...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν γίνεις fruitarian;

Σίγουρα έχετε ακούσει για χορτοφάγους, vegans, λακτοχορτοφάγους, ακόμα και για εκείνους που τρέφονται μόνο με λαχανικά και ψάρια, η περίπτωση όμως μία γυναίκας που τρέφεται...

Misty Copeland: Η διατροφή της μπαλαρίνας, που έχει «κατακτήσει» τον κόσμο

Η Misty Copeland αποτελεί μία από τις γνωστές μπαλαρίνες της εποχής μας, με τη μία της επιτυχία να διαδέχεται την άλλη. Είναι η πρώτη Αφροαμερικανή...

Τελευταία Νέα

Hot News