Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τρόποι να τρώτε υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Μπορεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η σταθερή γυμναστική να φαντάζει ακατόρθωτη, η υγιεινή διατροφή όμως είναι πιο εύκολη από ποτέ, με τις υψηλές θερμοκρασίες...

Ο πρωινός καφές μας κάνει να τρώμε λιγότερο;

Νέα έρευνα αποδεικνύει κάτι που κατά κάποιον τρόπο γνωρίζαμε—ο πρωινός καφές κόβει την όρεξη. Αυτό, όμως, που φαίνεται από τα αποτελέσματα της μελέτης είναι...

Δέκα λόγοι να τρώτε καθημερινά καρπούζι

Αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, το νόστιμο και δροσιστικό καρπούζι, το οποίο εκτός από απολαυστικό είναι και θρεπτικό. Ας δούμε, λοιπόν, δέκα λόγους που το καρπούζι...

Πώς πρέπει να τρέφονται τα μωρά κατά τον πρώτο χρόνο της...

Εγκύκλιο για τη διασφάλιση της υγιεινής διατροφής κυρίως τους πρώτους μήνες της ζωής των παιδιών στη χώρα μας, εξέδωσε η Γενική Γραμματεία...

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα. Πρωτεΐνη, καλοί υδατάνθρακες, καλά λιπαρά...

Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας σύμφωνα με...

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή καλών λιπαρών, ινών και άλλων ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών. Κάθε είδος ξηρού καρπού προσφέρει διαφορετικά διατροφικά οφέλη. Οι ξηροί...

Το μεσημεριανό της Χριστίνας Μπόμπα είναι φουλ στην πρωτεΐνη

Η Χριστίνα Μπόμπα έχει πια πολύ φορτωμένο πρόγραμμα, αφού τη μία βρίσκεται στην Ελλάδα για φωτογραφίσεις, συνεντεύξεις και εμφανίσεις, ενώ την άλλη στην άλλη άκρη του...

Πώς αποφεύγουν τον διαβήτη όσοι τρώνε από τις 8 το πρωί...

Το πότε και όχι το τι τρώμε μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και να προλάβει την εκδήλωση του διαβήτη, υποστηρίζουν...

Η αντιγηραντική δίαιτα της Κέιτ Μος στηρίζεται σε τροφές που αγαπάς...

Αν και το συγκεκριμένο μοντέλο έχει δηλώσει πολλές φορές ότι αντιπαθεί τους περιορισμούς στη διατροφή της, αποφάσισε να αρχίσει να ακολουθεί τη συγκεκριμένη αντιγηραντική καθώς νιώθει...

Τζίτζι Χαντίντ: Η διατροφή πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της

Η αυτοαποκαλούμενη fitness addict, Τζίτζι Χαντίντ, ξέρει πολύ καλά πώς να γυμνάζεται και τι να τρώει προκειμένου να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της, που της...

Κάνε τη δίαιτα που κάνουν οι Γαλλίδες

Aπό την Ελένη Χαδιαράκου Γιατί οι Γαλλίδες παραμένουν λεπτές παρόλο που δεν στερούνται κάποια από τα αγαπημένα τους φαγητά; Η Mireille Guiliano, η διάσημη συγγραφέας του...

Έξυπνοι τρόποι για να τρώνε τα παιδιά σας τα πάντα

Η εναλλαγή στη γεύση, την ποικιλία και το χρώμα του φαγητού είναι ο καλύτερος οδηγός για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε όλα τα...

Τα διατροφικά μυστικά της Ζιζέλ

Είναι ένα από τα διασημότερα και πιο υψηλά αμειβόμενα μοντέλα στον κόσμο. H Ζιζέλ ακόμη και μετά τη γέννηση των δύο της παιδιών διατηρεί...

Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια

Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι οι τροφές που λατρεύουν...

Τι να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε

Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ή βαριούνται να προετοιμάσουν το δείπνο τους. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να παραγγέλνουν και να καταναλώνουν ανθυγιεινά τρόφιμα, τα οποία...

Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες με την πιο χορταστική (και...

Ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια. Όταν ακούς τη λέξη αποτοξίνωση, σκέφτεσαι ότι, για ένα χρονικό διάστημα, θα ζεις με χυμούς και νερό. Εδώ όμως θα βρεις...

Το απρόσμενο σνακ που μπορείς να φας αργά το βράδυ για...

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για την υγεία και την διατροφή μας από το τσιμπολόγημα. Πόσο μάλλον από το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Προσπαθούμε να συγκρατηθούμε, αλλά δεν καταφέρνουμε...

Πώς έμεινα μισή με μία απλή αλλαγή στη διατροφή μου

Μπορεί ο τίτλος να σας φαίνεται υπερβολικός, ωστόσο η 23χρονη Siobhan Thornton δήλωσε στη βρετανική Mirror ότι κατάφερε να χάσει 50 ολόκληρα κιλά και...

Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτα που τη διατηρεί τόσο νέα και λαμπερή

Η χρόνια παρουσία της στην πρωινή τηλεοπτική ζώνη, την έχει κάνει να φαντάζει «αθάνατη» στα μάτια μας. Κι όμως η Ελένη Μενεγάκη έχει κλείσει τα 48!...

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε συχνά φαγητό «απ΄έξω» –...

Το πολύ αλάτι στο φαγητό αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα φαγητά σε εστιατόρια και fast food περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού, ακόμη κι αν δεν...

Βιταμίνη B12: Τροφές φυτικής προέλευσης για όσους δεν τρώνε κρέας

Οι χορτοφαγικές δίαιτες αποτελούν ίσως την πιο ισχυρή διατροφική τάση τα τελευταία χρόνια, στο πλαίσιο της αναζήτησης εναλλακτικών του κόκκινου κρέατος για...

10 τρόποι να σταματήσετε τις λιγούρες

Λίγο πριν κοιμηθείτε ανοίγετε το ψυγείο και τσακίζετε ό,τι υπάρχει. Ακόμα χειρότερα, ξυπνάτε πεινασμένοι και καταναλώνετε ό,τι πιο ανθυγιεινό βρείτε. Στο γραφείο ανά τακτά χρονικά...

Βασιλικός πολτός: Οφέλη, παρενέργειες και δοσολογία – Τι να προσέχετε

Ο βασιλικός πολτός είναι ένα γαλακτώδες λευκό έκκριμα που παράγεται από τους αδένες των εργατριών μελισσών, για την βέλτιστη διατροφή και ανάπτυξη της βασίλισσας...

Χάπια αδυνατίσματος – Πόσο αθώα είναι τα φυτικά σκευάσματα;

Το μαγικό χάπι, τη μαγική δίαιτα, τους μαγικούς κόκκους καφέ, τη μαγική κρέμα. Όλοι σχεδόν αναζητούμε λίγη “μαγεία”, όταν θέλουμε να ξεφορτωθούμε τα περιττά κιλά. Και...

Τελευταία Νέα

Hot News