Χρόνο για να απαντήσει στους διαδικτυακούς της φίλους και όλες τις ερωτήσεις που της έθεσαν αφιέρωσε το απόγευμα της Πέμπτης …
Εύκολοι και οικονομικοί τρόποι να τρώτε υγιεινά όσο μένετε σπίτι
Η πανδημία του κοροναϊού (COVID-19) έχει αλλάξει τη ζωή των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Καθώς τα σχολεία παραμένουν κλειστά, …
Απλοί τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας όσο μένετε σπίτι
Η επιθυµία για γλυκό αποτελεί ένα καθηµερινό φαινόµενο για τους περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, µε πολλούς να αναρωτιούνται …
Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;
Κανένας από εμάς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19. Αλλά ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι …
Πέντε τρόποι να βελτιώσετε τη διατροφή σας στην καραντίνα
Αν έχετε χάσει το μέτρημα των ημερών που είστε μέσα στο σπίτι, αλλά και των γλυκών που έχετε φάει όλο …
Τσιόδρας: «Βελτιώστε τη διατροφή σας» – Ποια τρόφιμα προτείνει για τη διάρκεια της καραντίνας
«Eίναι μία μοναδική ευκαιρία να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες να μαγειρέψουμε σπίτι μας και να ακολουθήσουμε την ελληνική παραδοσιακή …
Πάσχα σε καιρό καραντίνας: Πώς να συγκρατήσετε το βάρος σας
Μετά από 20 μέρες αυστηρής καραντίνας για τους περισσότερους, πολλοί ήδη μετρούν παραπάνω κιλά. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το …
Πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε λιγότερη ζάχαρη στην καραντίνα
Η προτίμηση που έχουμε στη γλυκιά γεύση συνδέεται με το γενετικό μας υπόβαθρο, γι’ αυτό και αναπόφευκτα τα παιδιά θα …
Πώς θα κάνετε το παιδί να αγαπήσει τα φρούτα & τα λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής και αυτήν την περίοδο που η πανδημία του κοροναϊού …
Ποια τρόφιμα να επιλέξετε στην καραντίνα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να …
Κορωνοϊός: Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες εν μέσω πανδημίας
Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει …
Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες ιδέες για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε
Ακόμη κι αν πριν μερικές εβδομάδες είχατε αποφασίσει ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, ώστε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που …
Καραντίνα: Ποιες τροφές να επιλέξετε, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να …
Ο κοροναϊός αλλάζει τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών
Η κρίση του κοροναϊού αλλάζει και τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε το …
Πώς δε θα παχύνω στην καραντίνα;
Αν είχατε σκοπό να χάσετε βάρος, μάλλον τα σχέδιά σας… δεν έχουν πάει όπως θα θέλατε. Η πανδημία του κοροναϊού …
Παίζει ρόλο η διατροφή μας στην αντιμετώπιση του νέου κορονοϊού;
Τις τελευταίες μέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της …
Η 3ήμερη δίαιτα που ρίχνει κατακόρυφα τη χοληστερόλη
Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης Η σωστή διατροφή και η μείωση του σωματικού βάρους μπορούν να …
Γιατί όλοι εγκωμιάζουν τη μεσογειακή διατροφή;
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερο ακούμε και διαβάζουμε ότι οι ειδικοί από όλον τον κόσμο επαινούν τη μεσογειακή διατροφή. …
Τι να βάλετε στο πιάτο σας για να αδυνατίσετε χωρίς να μετράτε θερμίδες
Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του …
Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο
Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια στρέφονται στα τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά προκειμένου να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων και να χάσουν βάρος. Μια …
Αυτοί είναι οι λόγοι που ένα παιδί πρέπει να τρώει γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι η κατάλληλη τροφή για μας τους μεγάλους όταν θέλουμε να χάσουμε τα κιλά. Το συνδυάζουμε με δημητριακά …
Δες τις τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Οι πρώτες ιώσεις μας χτύπησαν την πόρτα και άλλες τόσες καραδοκούν. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα… …
Χάστε βάρος τρώγοντας… περισσότερο
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος, κατηγοριοποιούν τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά» και στη συνέχεια προσπαθούν να …
Ψάρι: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας
Το ψάρι αποτελεί ένα τρόφιμο άριστης θρεπτικής αξίας. Είναι στενά συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή και παράδοση και στην πυραμίδα …