Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

7 περίεργοι λόγοι που δεν χάνεις κιλά

Προσπαθείς και δεν τα καταφέρνεις, ενώ βάζεις τα δυνατά σου. Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό μπορεί να σε αφήσουν άφωνη.1.      Δεν βοηθάς τον εαυτό σου...

«Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για μένα»; Πόσο επικίνδυνες είναι οι...

Του Σπυρίδωνος Κανελλάκη, Πρόεδρος Ενωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδας. Παρατηρώντας τον ηλεκτρονικό τύπο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βλέπουμε συνεχώς νέες δίαιτες, δίαιτες εξπρές και «ειδικά» διαιτολόγια...

Πατατοσαλάτα με μόλις 130 θερμίδες

Η πατατοσαλάτα είναι μία ''έξυπνη'' συνταγή γιατί μπορεί να βγει στο τραπέζι ως κυρίως γεύμα αλλά και ως συνοδευτικό. Είναι δροσερή, χορταστική κι εύκολη...

H πιο απλή δίαιτα του κόσμου – Έχει μόνο 4 εύκολους...

Υπάρχει μια δίαιτα που δεν έχει κάποιο “πιασάρικο” όνομα, αλλά τέσσερις απλούς κανόνες για γρήγορη απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα δοκιμάστηκε σε 1.000 εθελοντές για περίπου 5 χρόνια,...

Η δίαιτα που επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον και μαγιονέζας και απαγορεύει...

Πώς θα σας φαινόταν μια δίαιτα που επιτρέπει το μπέικον, τη σπιτική μαγιονέζα, τα αυγά και τα λουκάνικα και απαγορεύει τα φρούτα, τη βρώμη,...

H δίαιτα των 8 ωρών που θα σας βοηθήσει να χάσετε...

Η δίαιτα των 8 ωρών είναι ένας νέος τρόπος διατροφής, ο οποίος δε βασίζεται στο τι τρώμε, αλλά στο πότε τρώμε. Ο συγγραφέας του βιβλίου The 8...

Misty Copeland: Η διατροφή της μπαλαρίνας, που έχει «κατακτήσει» τον κόσμο

Η Misty Copeland αποτελεί μία από τις γνωστές μπαλαρίνες της εποχής μας, με τη μία της επιτυχία να διαδέχεται την άλλη. Είναι η πρώτη Αφροαμερικανή...

10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά...

Η διατροφολόγος της JLo αποκαλύπτει τα μυστικά για σούπερ μεταβολισμό

Η φιλοσοφία της Χέιλι Πομρόι, της διατροφολόγου της Τζένιφερ Λόπεζ είναι πολύ απλή: Για να έχεις καλό μεταβολισμό δεν θα πρέπει να έχεις κερδίσει στη γονιδιακή...

Δίαιτα: 4 μυστικά που δεν έχουν σχέση με το τι τρώτε

Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά...

Αυτή η γυναίκα έχασε 68 κιλά και άλλαξε τη ζωή της...

Θέλεις να χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι και επιστρατεύεις διατροφολόγους και γυμναστές, ενώ έχεις γεμίσει το σπίτι με τσία και fitness περιοδικά; Ίσως και...

Δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Φταίει το τσιμπολόγημα

Το τσιμπολόγημα είναι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής σε άστατα χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Συνήθως, τα τσιμπολογήματα δεν είναι δομημένα γεύματα με αποτέλεσμα να μην...

Tι είναι η θαυματουργή δίαιτα Cico που κάνει πάταγο στο ίντερνετ...

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα CICO. Ένας χρήστης του Reddit αναφέρει...

Είναι η σκανδιναβική δίαιτα πιο ισορροπημένη από τη μεσογειακή;

Έτσι υποστηρίζει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, σύμφωνα με την οποία η Nordic Diet, είναι πεντανόστιμη, δεν αποκλείει καμία...

Η χορταστική δίαιτα των 2 ημερών της Τζένιφερ Λόπεζ

Εμπνευστές της δίαιτας αυτής είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer. Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best...

Δίαιτα: Τι σνακ να προτιμάτε στη δουλειά

Αν δυσκολεύεστε να “ισορροπήσετε” ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή, με την οποία θέλετε να χάσετε κάποια κιλά αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα,...

Αδυνάτισμα: 5 καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Η αλλαγή των καθημερινών συνηθειών μας διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη μακροχρόνια διατήρηση των κιλών και τη βελτίωση του τρόπου...

Η δίαιτα που αποδίδει σε βάθος χρόνου – Καταναλώστε λιγότερους υδατάνθρακες

Το να χάσει κάποιος βάρος, είναι δύσκολο. Όμως, ακόμη πιο δύσκολο, είναι να το διατηρήσει. Οι περισσότεροι, σχετικά γρήγορα, παίρνουν ξανά το βάρος που...

Έχασε 35 κιλά κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα

Η Jess Dukes δεν υπήρξε παχύ παιδί, αλλά ξεκίνησε να παίρνει βάρος μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο. «Είχα πειστεί ότι τα τζιν μου ‘έμπαιναν’ στο πλυντήριο...

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει στην απώλεια βάρους – Η δίαιτα 16:8

Η καθημερινή διαλειμματική νηστεία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτη που εξετάζει...

Η δίαιτα της σούπας – Χάνεις 12 κιλά σε 14 μέρες

Προσοχή! Πρόκειται για δίαιτα, στην οποία υποβάλλονται οι υπέρβαροι καρδιοπαθείς πριν μπουν στο χειρουργείο. Τα αποτελέσματα της είναι θαυματουργά και βασίζονται στην παρακάτω συνταγή,...

Τι να φάτε στο πρωινό σας για να χάσετε βάρος

Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με αυτό το είδος του πρωινού, όπου θα ξυπνήσουμε αργά, και πάνω στην βιασύνη μας θα αρπάξουμε ένα μάφιν από το...

Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 2...

H δίαιτα των βραστών αυγών. Πρόκειται για μια πρωτεΐνική δίαιτα-αστραπή που επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση του λίπους, καταστέλλοντας παράλληλα την επιθυμία για...

Έχασε 76 κιλά τρώγοντας πίτσα και γαριδάκια!

Αφού έφτασε να είναι υπέρβαρος και να ζυγίζει 170 κιλά, ο Άντονι Μπράουν αποφάσισε ότι ήταν καιρός να αδυνατίσει. Το περίεργο ήταν ότι τα...

Τελευταία Νέα

Hot News