Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Όλα όσα τρώει η Μιράντα Κερ μέσα στην ημέρα – Να...

Ξεκινάει τη μέρα της με χλιαρό νερό και λεμόνι. Συνεχίζει με ένα smoothie ελαφρύ πρωινό, το μεσημεριανό της είναι σολωμός τονίζοντας ότι πάντα ξεκλέβει χρόνο...

Αυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώσεις αν θέλεις η γυμναστική σου...

λοι ξέρουμε ότι οι αθλητές πρέπει να προγραμματίσουν τα γεύματα και το κολατσιό τους πολύ προσεκτικά για να επιτύχουν τους στόχους απόδοσής τους. Αλλά τι...

Τι είναι η νέα δίαιτα 80/10/10 και γιατί την κάνουν με...

Ίσως έχετε ακουστά τη διατροφική τάση 80/20 ή τη δημοφιλή δίαιτα των διασήμων 5:2. Τώρα, μία ακόμη δίαιτα με αριθμούς κάνει την εμφάνισή της και υπόσχεται απώλεια βάρους,...

Paleo Diet – Φάτε όπως οι άνθρωποι των σπηλαίων και αδυνατίστε

Τα τελευταία χρόνια η Παλαιολιθική δίαιτα (Paleo Diet), είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στο εξωτερικό. Πολλοί διάσημοι είναι οπαδοί της, όπως η Μέγκαν...

Οδηγός διατροφής για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Όσο κι αν θέλουμε να μείνουμε αυστηροί στο διατροφικό πρόγραμμά μας το καλοκαίρι και να διατηρήσουμε τα κιλά που χάσαμε, οι αντιστάσεις χαλαρώνουν. Λίγο...

Την βρήκαμε: Αυτή είναι η super τροφή που διώχνει το λίπος...

Λίγες είναι οι γυναίκες μετά τα 30 που έχουν επίπεδη κοιλιά χωρίς καθόλου φούσκωμα. Αυτό είναι λογικό ειδικά αν λείπει η γυμναστική από το...

Έχεις «ψωμάκια»; Εξαφάνισέ τα χωρίς γυμναστική

Είναι καλοκαίρι και όπως είναι φυσικό θέλεις να φορέσεις μινι φορέματα, τζιν στενά σορτσάκια και αποκαλυπτικά μαγιό. Τι γίνεται όμως αν έχεις «ψωμάκια»; Μην...

Αυτά είναι τα tips κορυφαίων διαιτολόγων για να μην πάρεις κιλά

Έχεις φτάσει στο επιθυμητό βάρος και θέλεις να το διατηρήσεις; Σίγουρα είναι δύσκολο τώρα το καλοκαίρι που υπάρχουν πολλοί πειρασμοί, ωστόσο μπορείς να τα ...

Υγιεινό κέικ καρότου με κακάο!

Κάνεις διατροφή και θέλεις να φας και σοκολάτα; Σου έχουμε τη λύση. Φτιάξε υγιεινό κέικ καρότου με κακάο και θα ξετρελαθείς με τη γεύση...

Μάθε ποιοι είναι οι φυσικοί λιποδιαλύτες και χάσε εύκολα κιλά!

Κάθε άνθρωπος έχει λιπαποθήκες και περισσότερες έχει η γυναίκα. Εκεί συσσωρεύεται το λίπος και προκειμένου να το χάσει, καταφεύγει σε αυστηρές δίαιτες και σκληρή...

Αυτές είναι οι τροφές που όσο και να φας θα χάνεις...

Θα περιμένατε ποτέ ότι υπάρχουν τροφές που αντί να σε παχαίνουν, σε αδυνατίζουν; Κι όμως όσο απίστευτο κι αν σου φανεί υπάρχουν και μάλιστα...

Κάνεις δίαιτα; Αυτά είναι τα σνακ που πρέπει να φας!

Πόσες φορές σου έχει τύχει να είσαι δίαιτα και να μην μπορείς να πεις όχι στους πειρασμούς; Σίγουρα αρκετές. Επειδή καταλαβαίνουμε ότι όταν μπεις...

Κάνεις δίαιτα; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού κάνουν δίαιτα για να μείνουν στα κιλά που είναι ή να χάσουν τα παραπανίσια. Επειδή ένα πρόγραμμα...

Εξαφάνισε το λίπος από την κοιλιά σου… πίνοντας φρουτοποτά!

Το καλοκαίρι, ειδικά όταν είμαστε διακοπές το ρίχνουμε έξω και πίνουμε κοκτέιλ. Τι γίνεται όμως με το λίπος που έχουμε στην κοιλιά μας; Σίγουρα...

Σούπερ παγωτό διαίτης με δύο υλικά!

Ποιος σας είπε ότι επειδή κάνετε δίαιτα δεν μπορείτε να φάτε ένα παγωτό; Σίγουρα ο διαιτολόγος σας σας έχει σε πρόγραμμα, ωστόσο εμείς σήμερα...

Σωστή δίαιτα: Οι ώρες των γευμάτων είναι καθοριστικής σημασίας

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι το τι φαγητά καταναλώνετε κατά τη διάρκεια...

Κάνεις δίαιτα; Φτιάξε την πιο νόστιμη τάρτα καρότου!

Η τάρτα καρότου είναι  υγιεινή, θρεπτική και αποτελεί το νέο trend στο χώρο της μαγειρικής. Σας προτείνουμε να την φτιάξετε μόνη σας στο σπίτι...

Θέλεις να αποκτήσεις κοιλιά φλατ; Πιες αυτό το βότανο

Από την αρχαιότητα ακόμη τα βότανα κάτω από σωστή καθοδήγηση από έναν ειδικό, έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Ένα από αυτά μάλιστα είναι...

Η πίτσα που δεν παχαίνει και άλλες νόστιμες επιλογές για «light»...

Αν κάνετε δίαιτα, ξέρετε ότι, απ’ όλα τα γεύματα, το μεγαλύτερο στοίχημα είναι το βραδινό. Μην ανησυχείτε όμως. Με τις συνταγές που σας προτείνουμε,...

Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν...

Διώξε το λίπος από την κοιλιά σου… τρώγοντας!

Το πιο δύσκολο μέρος σε μία γυναίκα αλλά και σε έναν άνδρα είναι να χάσει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Όσο γυμναστική και...

Κάνεις δίαιτα; Μακριά από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά όταν κάνεις δίαιτα. Μερικά από αυτά όμως είναι προς αποφυγή...

Η… ακατάλληλη δίαιτα του Survivor που αδυνατίζει 2- 4 κιλά τη...

Οι τροφές που καταναλώνουν οι παίκτες του Survivor είναι κυρίως τροπικά φρούτα όπως μπανάνες, καρύδα, ανανάς καρπούς, φύτρες, λαχανίδες (kale), ψάρια, ρύζι και πατάτες....

Έτσι θα χάσεις τα κιλά του Πάσχα γρήγορα κι εύκολα!

Όπως σε όλες τις διακοπές έτσι και το Πάσχα πήραμε 2-3 κιλά και τώρα ενόψει καλοκαιριού θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτά. Είναι οι ιδανικές...

Τελευταία Νέα

Hot News