Μετά και την εαρινή ισημερία η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ. Το καλοκαίρι, λοιπόν, πλησιάζει και είναι μία καλή ευκαιρία …
Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε συνοδευτικά στο γεύμα, για να κάψετε λίπος
Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται …
Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα
Μετά και την εαρινή ισημερία η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ. Το καλοκαίρι, λοιπόν, πλησιάζει και είναι μία καλή ευκαιρία …
Fast diet: Θέλετε να χάσετε 5 κιλά σε ένα μήνα;
Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ γρήγορη δίαιτα που όμως είναι ασφαλής για την υγεία και μας υπόσχεται να χάσουμε …
H δίαιτα της Άνοιξης: Χάστε μέχρι 6 κιλά σε 1 μήνα
Η Άνοιξη είναι μια πολύ και πολύ καλή περίοδος για αδυνάτισμα αφού υπάρχουν άφθονα φρούτα και λαχανικά. Και εκεί ακριβώς …
Πως κατάφερε η Έλλη Στάη να χάσει 9 κιλά σε 40 μέρες
Δεν ξέρω αν έχεις σκοπό να νηστέψεις μιας και μόλις άρχισε η Σαρακοστή. Η παρακάτω διατροφή της Έλλης Στάη έχει …
Η δίαιτα που βοήθησε την Έλενα Παπαρίζου να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά
Τα τελευταία χρόνια η Έλενα Παπαρίζου έχει δεχθεί τα πυρά πολλών αυτοχριζόμενων «δικαστών» σχετικά με την αλλαγή στην εξωτερική της …
Paleo diet ή αλλιώς η δίαιτα της παλαιολιθικής εποχής θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος χωρίς πείνα (VIDEO)
Τι θα λέγατε για μία δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε; Αν ενδιαφέρεστε, δεν έχετε παρά …
Πώς να χάσεις 300 θερμίδες την ημέρα χωρίς να κάνεις δίαιτα
Δε θέλει στερήσεις αλλά λίγη μόνο προσοχή! Αντί να παλεύεις με εξοντωτικές δίαιτες που σου στερούν τις γευστικές χαρές της …
Πώς θα μειώσω τις λιγούρες για ζάχαρη;
Σε τρία απλά βήματα, μπορούμε να περιορίσουμε τις λιγούρες για κάτι γλυκό. Βήμα 1ο: Φάε ένα υγιεινό γεύμα Η λιγούρα …
Αυτή η γρήγορη δίαιτα θα σε βοηθήσει να χάσεις 8 κιλά σε 1 μήνα
Δικαιολογίες δεν υπάρχουν πλέον! Ήρθε η ώρα να βγάλουμε από τη ζωή μας και την καθημερινότητά μας τα φαγοπότια των …
Έτσι σίγουρα θα πετύχει η δίαιτα
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δοκιμάστε να καλείτε συχνότερα τους φίλους σας για φαγητό! Νέα επιστημονική μελέτη της Ιατρικής Σχολής …
7 περίεργοι λόγοι που δεν χάνεις κιλά
Προσπαθείς και δεν τα καταφέρνεις, ενώ βάζεις τα δυνατά σου. Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό μπορεί να σε αφήσουν άφωνη. …
«Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για μένα»; Πόσο επικίνδυνες είναι οι «περίεργες δίαιτες που κυκλοφορούν
Του Σπυρίδωνος Κανελλάκη, Πρόεδρος Ενωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδας. Παρατηρώντας τον ηλεκτρονικό τύπο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βλέπουμε συνεχώς νέες δίαιτες, …
Πατατοσαλάτα με μόλις 130 θερμίδες
Η πατατοσαλάτα είναι μία ”έξυπνη” συνταγή γιατί μπορεί να βγει στο τραπέζι ως κυρίως γεύμα αλλά και ως συνοδευτικό. Είναι …
H πιο απλή δίαιτα του κόσμου – Έχει μόνο 4 εύκολους κανόνες
Υπάρχει μια δίαιτα που δεν έχει κάποιο “πιασάρικο” όνομα, αλλά τέσσερις απλούς κανόνες για γρήγορη απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα δοκιμάστηκε σε 1.000 …
Η δίαιτα που επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον και μαγιονέζας και απαγορεύει τα φρούτα
Πώς θα σας φαινόταν μια δίαιτα που επιτρέπει το μπέικον, τη σπιτική μαγιονέζα, τα αυγά και τα λουκάνικα και απαγορεύει …
H δίαιτα των 8 ωρών που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα
Η δίαιτα των 8 ωρών είναι ένας νέος τρόπος διατροφής, ο οποίος δε βασίζεται στο τι τρώμε, αλλά στο πότε τρώμε. Ο …
Misty Copeland: Η διατροφή της μπαλαρίνας, που έχει «κατακτήσει» τον κόσμο
Η Misty Copeland αποτελεί μία από τις γνωστές μπαλαρίνες της εποχής μας, με τη μία της επιτυχία να διαδέχεται την άλλη. …
10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές
Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, …
Η διατροφολόγος της JLo αποκαλύπτει τα μυστικά για σούπερ μεταβολισμό
Η φιλοσοφία της Χέιλι Πομρόι, της διατροφολόγου της Τζένιφερ Λόπεζ είναι πολύ απλή: Για να έχεις καλό μεταβολισμό δεν θα πρέπει να …
Αυτή η γυναίκα έχασε 68 κιλά και άλλαξε τη ζωή της κάνοντας κάτι πολύ απλό
Θέλεις να χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι και επιστρατεύεις διατροφολόγους και γυμναστές, ενώ έχεις γεμίσει το σπίτι με τσία και …
Tι είναι η θαυματουργή δίαιτα Cico που κάνει πάταγο στο ίντερνετ επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις;
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα CICO. …
Είναι η σκανδιναβική δίαιτα πιο ισορροπημένη από τη μεσογειακή;
Έτσι υποστηρίζει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, σύμφωνα με την οποία η Nordic Diet, είναι …