Αρχική Ετικέτες ΦΡΟΥΤΑ

Ετικέτα: ΦΡΟΥΤΑ

Το χειμωνιάτικο φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη και προστατεύει από τη...

Ένας μικρός θησαυρός, ιδανικός για διατροφή ελεγχόμενων θερμίδων αφού ένα φυσιολογικού μεγέθους φρούτο περιέχει μόλις 45-50 θερμίδες και προσφέρει σημαντικές ποσότητες από βασικά θρεπτικά...

Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για δίαιτα

Έρευνα που έχει δημοσιευθεί στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές, μπορεί να είναι εν...

Τα πιο θρεπτικά φρούτα του χειμώνα

Μαζί με κρύο, ο χειμώνας φέρνει στο τραπέζι μας τα νόστιμα και θρεπτικά φρούτα. Ακτινίδιo – 61 θερμίδες ανά 100γρ. Περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε...

Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Παρά το γεγονός ότι όλοι ξέρουμε τα σημαντικά οφέλη...

8 φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να έχει το καλάθι σου

Καθώς ο καιρός βάζει σιγά σιγά τα φθινοπωρινά του είναι εύκολο να νοσταλγήσει κανείς τις μεγάλες ημέρες, την αίσθηση του ήλιου στο δέρμα και...

Επτά εύκολοι τρόποι για να μάθει το παιδί να τρώει φρούτα

Ανακαλύψτε επτά μικρά μυστικά που θα κάνουν τα παιδιά σας να λατρέψουν τα φρούτα και να τα προτιμήσουν από άλλες λιχουδιές Ο διαιτολόγος – διατροφολόγος,...

Πρέπει να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας. Ωστόσο, το αν αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι...

Δαμάσκηνα: Πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά

Ο Διοσκουρίδης αποκαλούσε το δέντρο με τα δαμάσκηνα κοκκινομηλέα. Τα δαμάσκηνα, ή αλλιώς Prunus domestica, ανήκουν στο ευρύτερο γένος Prunus και είναι συγγενές είδος...

Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές

Οι πολυφαινολικές ενώσεις που περιέχονται σε ένα πεντανόστιμο φρούτο, ενδέχεται να βοηθούν στην πρόληψη ή την καταπολέμηση κάποιων τύπων καρκίνου Ένα μήλο περιέχει αρκετά χρήσιμα διατροφικά στοιχεία,...

Η λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το...

Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά. Παρακάτω θα βρεις...

Τέσσερα φρούτα για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να χάσουν βάρος και παραπονιούνται για τα κιλάκια που πήραν κατά την περίοδο των διακοπών, εκεί...

Οι τροφές που θα σε «σώσουν» τώρα στον καύσωνα

Αν όταν ήμασταν μικροί, οι γονείς μας ήξεραν πως ορισμένες τροφές προστατεύουν από τον ήλιο, δεν θα μας κυνηγούσαν μόνο με το καπέλο και...

Δροσερές φρουτοσαλάτες για γεύση και βιταμίνες

Είναι πεντανόστιμες, είναι ελαφριές και θα μας προσφέρουν τεράστιες ποσότητες από απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Φρουτοσαλάτα του Πάθους Υλικά: καρπούζι, ροδάκινο, κεράσια, φρούτο του πάθους, τριμμένο ινδοκάρυδο,...

Λούκουμα: Αυτό θα είναι το «νέο αβοκάντο»;

Κάνε στην άκρη αβοκάντο. Ένα νέο φρούτο, αναμένεται να ταράξει τα νερά του κόσμου των υπερτροφών. Και το όνομα αυτού: Λούκουμα. Το δέντρο, στο οποίο γεννιέται...

Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το νεκταρίνι

Μια γευστική και υγιεινή πρόταση για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού είναι το νεκταρίνι. Το νεκταρίνι «συγγενεύει» με το ροδάκινο, έχοντας παρόμοια γεύση αλλά και περιεκτικότητα...

Ο πιο εγγυημένος τρόπος να δροσιστείς όταν έχει 30+ βαθμούς

Νερό χυμοί, φρούτα και λαχανικά γίνονται οι καλύτεροί μας φίλοι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που χρειαζόμαστε εντατικότερη ενυδάτωση. Δείτε μερικές αντπροσωπευτικές τονωτικές και δροσερές...

Η λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το...

Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά. Παρακάτω θα...

Τα 6 θαυματουργά οφέλη του βερίκοκου

Πότε είναι η εποχή του χαριτωμένου μικρού φρούτου; Ξεκινάει γύρω στα τέλη Μαΐου και το βρίσκεις φρέσκο μέχρι τον Αύγουστο. Αν σου αρέσουν τα φρούτα που...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν γίνεις fruitarian;

Σίγουρα έχετε ακούσει για χορτοφάγους, vegans, λακτοχορτοφάγους, ακόμα και για εκείνους που τρέφονται μόνο με λαχανικά και ψάρια, η περίπτωση όμως μία γυναίκας που τρέφεται...

Ποια είναι τα φρούτα της άνοιξης;

Η άνοιξη ήρθε για τα καλά – ναι, κι ας μας το παίζει δύσκολη με κάτι παράξενες θερμοκρασίες και κάτι σύννεφα βαριά, εμείς πιστεύουμε...

10 τρόποι για να τρώει το παιδί σας περισσότερα φρούτα &...

Ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής εμπλουτισμένο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι απολύτως απαραίτητα για τον οργανισμό του παιδιού. Τι γίνεται όμως όταν αρνείται να το...

Η δίαιτα που επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον και μαγιονέζας και απαγορεύει...

Πώς θα σας φαινόταν μια δίαιτα που επιτρέπει το μπέικον, τη σπιτική μαγιονέζα, τα αυγά και τα λουκάνικα και απαγορεύει τα φρούτα, τη βρώμη,...

2 μπανάνες την ημέρα θα αλλάξουν τη ζωή σας

Υπάρχει ένα φρούτο εκεί έξω που έχει επίσης τεράστια οφέλη για την υγεία, και αν τρώτε δύο απο αυτά κάθε μέρα θα νιώσετε εντελώς...

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και...

Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για...

Τελευταία Νέα

Hot News