Αρχική Ετικέτες ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάντε φυσική ανόρθωση στήθους με 4 απλές ασκήσεις [ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ]

Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει πιο “στητό” στήθος για όσο περισσότερα χρόνια γίνεται και να καθυστερήσει όσο είναι δυνατόν τις αναπόφευκτες επιπτώσεις...

Τώρα ο προσωπικός γυμναστής γίνεται… ψηφιακός [ΒΙΝΤΕΟ]

«Mirror Interactive Home Gym» το λένε και όταν δεν είναι σε λειτουργία, μοιάζει με φουτουριστικό καθρέφτη. Εξαφανίζεται δηλαδή όταν...

5 μύθοι γύρω από την γυμναστική που πρέπει να σταματήσεις να...

Σύμφωνα με μια σειρά από έρευνες και στατιστικές που διεξάγονται σε ολόκληρο τον κόσμο, η τελευταία δεκαετία υπήρξε η κορυφή όσον αφορά...

10 λεπτά γυμναστικής μέσα στο σπίτι, χωρίς όργανα μπορούν να αλλάξουν...

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για ένα όμορφο και υγιές σώμα απαιτείται χρόνος, εξοπλισμός, χρήματα και γυμναστήριο. Η άποψη αυτή δεν είναι λάθος...

Κάνεις πρωινή γυμναστική; Να τι πρέπει να πιεις αμέσως μετά

Η πρωινή γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορείς  να κάνεις για το σώμα και τον οργανισμό σου. Σου χαρίζει υγεία ευεξία και έχεις μετά...

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όταν γυμνάζεστε

Άρθρο της Ιωάννας Παπαδοπούλου, MSc, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος www.nutrimed.gr Για όλους εσάς που έχετε εντάξει την άσκηση στη ζωή σας και πλέον έχετε βάλει στόχο να πάτε τόσο τη φυσική...

Γεύμα μετά την προπόνηση: Ποια είναι η «χρυσή» ώρα και ποιες...

Το γεύμα μετά την άσκηση είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για όποιον ακολουθεί μια δραστήρια και υγιεινή ζωή. Ο οργανισμός μετά την προπόνηση...

Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις...

Περπάτημα στην άμμο: Κάνει καλό!

Το περπάτημα στην άμμο είναι από τις καλύτερες μορφές άσκησης. Είναι αναζωογονητικό και χαλαρωτικό, ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει τη φυσική...

Άσκηση και σωματική δραστηριότητα: Το μυστικό για να βελτιώσετε την υγεία...

Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως ένα από τα σημαντικότερα συστατικά ενός υγιούς τρόπου ζωής. Από την άλλη, είναι γνωστό ότι η...

Τα τρία μεγάλα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και πώς να...

Στην προπονήσεις που στοχεύσουν στο κάψιμο του λίπους, το τρέξιμο κρατά σημαντική θέση. Το αερόβιο βοηθά σημαντικά στην αύξηση των παλμών της καρδιάς, την ενεργοποίηση...

Κάντε φυσική ανόρθωση στήθους με 4 απλές ασκήσεις

Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει πιο “στητό” στήθος για όσο περισσότερα χρόνια γίνεται και να καθυστερήσει όσο είναι δυνατόν τις αναπόφευκτες επιπτώσεις του χρόνου...

Πόση ώρα γυμναστικής χρειάζεται για να κάψεις μερικά γνωστά σνακ

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται συχνά οι διατροφικές μας ατασθαλίες και τα σνακ που καταναλώνουμε. Μια λύση για να αντιμετωπίσουμε τις επιπλέον θερμίδες...

Το 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που διώχνει τα πλάγια παχάκια της μέσης

Οι λαβές της αγάπης, όπως λέγονται -γιατί λογικά όταν οι είναι ερωτευμένοι πιάνουν ο ένας τον άλλο από 'κει (;)- για κάποιους άντρες είναι...

Καθημερινές ασχολίες που μας αδυνατίζουν – Δείτε πόσες θερμίδες «καίμε»

Οι άνθρωποι που ψήνονται να λιώνουν στα γυμναστήρια, είναι μετρημένοι στα δάχτυλα... Ακόμη κι όταν παίρνουμε τη μεγάλη απόφαση να το ξεκινήσουμε, το κάνουμε με μισή...

Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για να αδυνατίσεις

Η άσκηση, εάν δεν συνδυαστεί με αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους, τουλάχιστον σε νεαρές γυναίκες. Αυτό...

Γυμναστική για εγκύους στη θάλασσα: Αυτές είναι οι super ασκήσεις!

Η γυμναστική είναι υγεία και χαρίζει ευεξία. Ειδικά αν γίνεται κοντά στη φύση. Αν είσαι έγκυος και θέλεις να γυμναστείς θα πρέπει να ρωτήσεις...

Γίνε fit χωρίς να πας στο γυμναστήριο!

Η γυμναστική, ειδικά το πρωί, είναι υγεία και σου χαρίζει ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά. Αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γι΄αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι...

Η εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα ενός νεαρού μέσα σε 12 εβδομάδες

Ένας 24χρονος άνδρας βαρέθηκε τον τρόπο ζωής του και σκέφτηκε να κάνει ένα πείραμα. Αυτό το πείραμα το κατέγραφε κάθε μέρα με μία φωτογραφία ώστε...

Είσαι έγκυος; Αυτά είναι τα κατάλληλα είδη γυμναστικής

Η γυμναστική είναι υγεία. Σου προσφέρει καλή διάθεση και ευεξία σε κάθε στιγμή της ζωής σου ακόμη κι αν διανύεις την περίοδο της εγκυμοσύνης...

Νέα μελέτη ρίχνει φως στο πρόβλημα της απώλειας βάρους

Άτομα με ήπια έως μέτρια παχυσαρκία μπορούν να χάσουν βάρος εάν παγώσει το νεύρο που μεταδίδει σήματα πείνας στον εγκέφαλο, σύμφωνα με μία νέα...

Με αυτή τη δυνατή προπόνηση θα κάψεις 300 θερμίδες σε 30...

Φάγατε λίγο παραπάνω τις τελευταίες μέρες και νιώθετε πρησμένοι; Μη νιώθετε άσχημα. Αν θέλετε λοιπόν να κάψετε τις θερμίδες, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας...

Είμαι άρρωστος: Μπορώ να γυμναστώ;

Οι παιδικές αναμνήσεις με το συμμαθητή που απέχει από τη γυμναστική επειδή είναι κρυωμένος παραμένουν ζωντανές. Πρέπει όμως αυτή η ανάμνηση να μας αποτρέπει από...

Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε μόνο τα σαββατοκύριακα

Αρκεί να ασκούμαστε μια μέρα μόνο, την Κυριακή ιδανικά, για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να σμιλεύσουμε το σώμα μας. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη σημειώνοντας...

Τελευταία Νέα

Hot News