25 υγιεινές συνήθειες για να έρθετε στα κιλά σας

Αν τα κοκτέιλ, τα γλυκά και τα πλούσια χριστουγεννιάτικα γεύματα σας άφησαν τα σημάδια τους, ανακαλύψτε στις 25 συμβουλές αδυνατίσματος για να χάσετε βάρος, χωρίς να υποστείτε τους περιορισμούς μιας αυστηρής δίαιτας.

Πώς δε θα πάρετε κιλά τις γιορτές: 5 απλοί τρόποι να το αποφύγετε και να εξοικονομήσετε χρήματα

Η πρόκληση της υγιεινής διατροφής και την τήρησης των στόχων που σχετίζονται με το βάρος εντείνονται, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα. Οι, σχεδόν καθημερινές, συναθροίσεις των ημερών μπορεί εύκολα να μάς βάλουν στον πειρασμό να ενδώσουμε σε διατροφικές επιλογές πλούσιες σε θερμίδες αλλά και στην κατανάλωση αλκοόλ. Αυτός είναι και ο λόγος που, οι περισσότεροι, παίρνουμε βάρος τα Χριστούγεννα, το οποίο και πασχίζουμε να χάσουμε για το υπόλοιπο της χρονιάς.

Γρηγόρης Αρναούτογλου: «Κόντεψα να καταστρέψω τη ζωή μου με τα φάρμακα» – Γιώργος Λιάγκας: «Όταν πήρα κιλά μου είπαν να κόψω το φαγητό»

Τις δηλώσεις που έκανε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου για τα κιλά του, σχολίασαν στο Πρωινό και ο Γιώργος Λιάγκας αναφέρθηκε στα προσωπικά του βιώματα.

Σοφία Βογιατζάκη: Δεν νομιμοποιούμαστε στο όνομα του diversity να πάρουμε 150 κιλά

Στη συζήτηση που έχει ανοίξει στις πρωινές εκπομπές και στα social media για το σωματικό βάρος αναφέρθηκε η Σοφία Βογιατζάκη. «Όλοι νομιμοποιούμαστε να αισθανόμαστε καλά σε οποιοδήποτε βάρος», δήλωσε η γνωστή ηθοποιός.

Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια

Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι οι τροφές που λατρεύουν οι περισσότεροι, είναι και οι πιο λιπαρές ή έχουν υδατάνθρακες, επομένως αυξάνουν το βάρος.

Η τρελή μεταμόρφωση ενός ριάλιτι σταρ – Έχασε 272 κιλά από τα 383

Ένας ριάλιτι σταρ που κάποτε είδε τη ζυγαριά να γράφει 383 κιλά, έχει χάσει σχεδόν τα δύο τρίτα του σωματικού του βάρους, αφού πέρασε τα τελευταία τέσσερα χρόνια, ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

«Παντρεύομαι μια γυναίκα που έχει το διπλάσιο μέγεθος από εμένα» – Τα σκληρά σχόλια που δέχεται το ζευγάρι

Μια υπέρβαρη νεαρή κοπέλα η οποία δεν είχε και τόσο μεγάλη τύχη με τους άντρες, λόγω της εμφάνισης και των κιλών της, φαίνεται ότι τώρα έχει βρει την ευτυχία στο πρόσωπο του 24χρονου personal trainer με το μισό της μέγεθος, με τον οποίο έχουν αποκτήσει και ένα μωρό.

Δίαιτα για να αποτοξινωθείς μετά το Πάσχα

Η διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί πως μέρος αυτής της αύξησης βάρος ενδέχεται να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών και φούσκωμα που προκαλούν η αλλαγή στο πρόγραμμα και το είδος της τροφής που καταναλώνουμε. Γι’ αυτό το λόγο συστήνονται οι παρακάτω συμβουλές για να αλλάξει η διάθεση και να λειτουργήσει  και πάλι καλύτερα ο οργανισμός. 

Γιάννης Λοβέρδος: «Έχασα 130 κιλά για λόγους υγείας και για να “βουλώσω στόματα”» (βίντεο)

Η κάμερα της εκπομπής «MEGA Καλημέρα» συνάντησε τον Γιάννη Λοβέρδο, δημοσιογράφο και βουλευτή της ΝΔ, ο οποίος μίλησε για τα 130 κιλά που έχασε, τον πατέρα του, τη σχέση του με τα παιδιά του, ενώ έκανε και διευκρινήσεις αναφορικά με τη δήλωσή του στη Βουλή για το θέμα της συνεπιμέλειας, που ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων.

Όλη η επικαιρότητα