Αν τα κοκτέιλ, τα γλυκά και τα πλούσια χριστουγεννιάτικα γεύματα σας άφησαν τα σημάδια τους, ανακαλύψτε στις 25 συμβουλές αδυνατίσματος για να χάσετε βάρος, χωρίς να υποστείτε τους περιορισμούς μιας αυστηρής δίαιτας.
Πώς δε θα πάρετε κιλά τις γιορτές: 5 απλοί τρόποι να το αποφύγετε και να εξοικονομήσετε χρήματα
Η πρόκληση της υγιεινής διατροφής και την τήρησης των στόχων που σχετίζονται με το βάρος εντείνονται, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα. Οι, σχεδόν καθημερινές, συναθροίσεις των ημερών μπορεί εύκολα να μάς βάλουν στον πειρασμό να ενδώσουμε σε διατροφικές επιλογές πλούσιες σε θερμίδες αλλά και στην κατανάλωση αλκοόλ. Αυτός είναι και ο λόγος που, οι περισσότεροι, παίρνουμε βάρος τα Χριστούγεννα, το οποίο και πασχίζουμε να χάσουμε για το υπόλοιπο της χρονιάς.
Γρηγόρης Αρναούτογλου: «Κόντεψα να καταστρέψω τη ζωή μου με τα φάρμακα» – Γιώργος Λιάγκας: «Όταν πήρα κιλά μου είπαν να κόψω το φαγητό»
Τις δηλώσεις που έκανε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου για τα κιλά του, σχολίασαν στο Πρωινό και ο Γιώργος Λιάγκας αναφέρθηκε στα προσωπικά του βιώματα.
Σοφία Βογιατζάκη: Δεν νομιμοποιούμαστε στο όνομα του diversity να πάρουμε 150 κιλά
Στη συζήτηση που έχει ανοίξει στις πρωινές εκπομπές και στα social media για το σωματικό βάρος αναφέρθηκε η Σοφία Βογιατζάκη. «Όλοι νομιμοποιούμαστε να αισθανόμαστε καλά σε οποιοδήποτε βάρος», δήλωσε η γνωστή ηθοποιός.
Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια
Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι οι τροφές που λατρεύουν οι περισσότεροι, είναι και οι πιο λιπαρές ή έχουν υδατάνθρακες, επομένως αυξάνουν το βάρος.
Τι μπορεί να κάνουμε από άγνοια και δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά
Η προσπάθεια για απώλεια βάρους με έναν υγιή, μακροπρόθεσμο και βιώσιμο τρόπο δεν είναι πάντα απλή διαδικασία. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε.
Συμβουλές για σωστή διατροφή στη νηστεία΄- Πώς δε θα πάρεις κιλά
Οι συστάσεις της νηστείας μοιάζουν αρκετά με αυτές της μεσογειακής διατροφής – ενός από τους υγιεινότερους τύπους διατροφής στον κόσμο. …
Η τρελή μεταμόρφωση ενός ριάλιτι σταρ – Έχασε 272 κιλά από τα 383
Ένας ριάλιτι σταρ που κάποτε είδε τη ζυγαριά να γράφει 383 κιλά, έχει χάσει σχεδόν τα δύο τρίτα του σωματικού του βάρους, αφού πέρασε τα τελευταία τέσσερα χρόνια, ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.
Χάνεις βάρος χωρίς δίαιτα; 6 δυσάρεστοι λόγοι που το εξηγούν
Οι ειδικοί αναφέρουν πως όταν παρατηρείται απώλεια βάρους σε ποσοστό 5% και πάνω σε λιγότερο από 6 μήνες, χωρίς να …
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, αν θες να χάσεις βάρος
Οι συμβουλές απώλειας βάρους τείνουν να εστιάζουν στο τι πρέπει να φας για να χάσεις βάρος, τόσο πολύ που ίσως …
Έχασε 90 από τα 166 κιλά για να σώσει το μωρό της – Η απίστευτη μεταμόρφωση της 28χρονης
Μία υπέρβαρη γυναίκα, μητέρα ενός παιδιού πια, αναγκάστηκε να χάσει 90 κιλά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της, καθώς εξαιτίας …
«Παντρεύομαι μια γυναίκα που έχει το διπλάσιο μέγεθος από εμένα» – Τα σκληρά σχόλια που δέχεται το ζευγάρι
Μια υπέρβαρη νεαρή κοπέλα η οποία δεν είχε και τόσο μεγάλη τύχη με τους άντρες, λόγω της εμφάνισης και των κιλών της, φαίνεται ότι τώρα έχει βρει την ευτυχία στο πρόσωπο του 24χρονου personal trainer με το μισό της μέγεθος, με τον οποίο έχουν αποκτήσει και ένα μωρό.
Άσλεϊ Γκράχαμ: Κάνει twerking και στέλνει ένα μήνυμα σε όλες τις μαμάδες που δεν έχουν επανέλθει ακόμα στα κιλά τους
Η Άσλεϊ Γκράχαμ μπορεί να μην έχει καταφέρει να χάσει ακόμα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης της, όμως αυτό δεν …
Η Μαρία Κορινθίου έμεινε… μισή: «Όταν ανέβηκα στη ζυγαριά, συγκλονίστηκα»
Η Μαρία Κορινθίου τον τελευταίο καιρό εντυπωσιάζει με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση που οφείλεται στην απώλεια πολλών κιλών. …
Γιατί είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να χάσουμε 7 κιλά σε 3 εβδομάδες όπως η Kim Kardashian
Μια από τις εμφανίσεις του φετινού Met Gala που συζητήθηκαν πολύ ήταν αυτή της Kim Kardashian, η οποία φόρεσε το …
Ίρις Γεωργιάδου: Δηλώνει χοντρή και βάζει τα πράγματα στη σωστή τους θέση
Η Ίρις Γεωργιάδου είναι μια influencer με ένα από τα επιδραστικότερα προφίλ στο instagram. Η Ίρις προτιμάει να μην γίνεται …
Δίαιτα για να αποτοξινωθείς μετά το Πάσχα
Η διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί πως μέρος αυτής της αύξησης βάρος ενδέχεται να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών και φούσκωμα που προκαλούν η αλλαγή στο πρόγραμμα και το είδος της τροφής που καταναλώνουμε. Γι’ αυτό το λόγο συστήνονται οι παρακάτω συμβουλές για να αλλάξει η διάθεση και να λειτουργήσει και πάλι καλύτερα ο οργανισμός.
Μαντώ: «Μου έλεγαν να είμαι κάτω από 60 κιλά, εμένα με καταπίεζε»
Η Μαντώ αναφέρθηκε στους μαγαζάτορες που τη συμβούλευαν να χάσει κιλά, αλλά και στον ανταγωνισμό τον οποίο έχει βιώσει έντονα …
Κακά Κορίτσια: «Βιώσαμε μεγάλο μπούλινγκ για τα κιλά»
Τα «Κακά Κορίτσια», μίλησαν για το πώς τις αντιμετωπίζει ο κόσμος σήμερα, ενώ αναφέρθηκαν και στα σχόλια που δέχονταν στο …
Γιάννης Λοβέρδος: «Έχασα 130 κιλά για λόγους υγείας και για να “βουλώσω στόματα”» (βίντεο)
Η κάμερα της εκπομπής «MEGA Καλημέρα» συνάντησε τον Γιάννη Λοβέρδο, δημοσιογράφο και βουλευτή της ΝΔ, ο οποίος μίλησε για τα 130 κιλά που έχασε, τον πατέρα του, τη σχέση του με τα παιδιά του, ενώ έκανε και διευκρινήσεις αναφορικά με τη δήλωσή του στη Βουλή για το θέμα της συνεπιμέλειας, που ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων.
Σημαντικά tips για να μείνετε πιστοί στην δίαιτά σας
Όλοι ξεκινάμε δίαιτα και θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί σε αυτή, ελάχιστοι όμως είναι εκείνοι που τη συνεχίζουν για μεγάλο χρονικό …
Πέντε τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν
Αποφεύγετε πλέον τα γλυκά, διατηρείτε μια ισορροπία στα γεύματά σας και παρόλα αυτά το νούμερο στη ζυγαριά παραμένει στάσιμο; Αρκετοί …
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Ίσως φταίει το ότι κάπνιζε ο παππούς σας!
Οι γυναίκες και τα κορίτσια οι παππούδες ή οι… προπαππούδες των οποίων άρχισαν να καπνίζουν από νεαρή ηλικία, τείνουν να …
Tips για ισορροπημένη διατροφή και detox μετά τις γιορτές
Οι γιορτές αποτελούν αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούν βασικό κομμάτι …