Ειδικοί προτείνουν ευρέως ένα αποτοξινωτικό ρόφημα, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, τον καθαρισμό του εντέρου αλλά και την απώλεια των περιττών κιλών.
Υπολογίστε άμεσα πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας – Με ποιες τροφές αυξάνεται σταδιακά
Ο μεταβολισμός σας παίζει ζωτικό ρόλο στην καύση λίπους και είναι επίσης απαραίτητος για την ικανότητα του σώματός σας να εκτελεί λειτουργίες.
Αυγά: Οδηγούν σε μείωση βάρους και θωρακίζουν τον οργανισμό
Τα αυγά είναι ένα ιδανικό τρόφιμο, που μπορεί να γίνει ποσέ, ομελέτα, βραστό ή σε ομελέτα. Είναι γεμάτα με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας σας. Σύμφωνα με την διαιτολόγο Destini Moody, RDN, CSSD, LD, στο Garage Gym Reviews, όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν είναι μυστικό ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την πρόοδό σας.
Συνήθειες που ρίχνουν τον Μεταβολισμό σας
Περιλαμβάνει τις διαδικασίες της κατανομής, της απορρόφησης, της μεταφοράς και της μετατροπής των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα σε ενέργεια …
Τρεις κανόνες για απώλεια βάρους που πρέπει να θυμάσαι
Εφαρμόζοντας αυτά τα έξυπνα κόλπα κάθε φορά που τρως ένα γεύμα θα παραμείνεις στο σωστό δρόμο και θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου.
Αν κάνετε αυτό για 10 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα, θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας
Αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά και να αυξήσετε τον μεταβολισμό, υπάρχει ένα γρήγορο κόλπο διάρκειας μόλις 10 λεπτών για δύο φορές την εβδομάδα.
Άκης Πετρετζίκης: «Δεν υπάρχει ο μεταβολισμός της συζύγου μου, εκείνη τρώει πίτσες και εγώ κοτόπουλο»
Ο Άκης Πετρετζίκης λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση της κόρης του, μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλύτερα δεν γίνεται» και …
Δίαιτα για να αποτοξινωθείς μετά το Πάσχα
Η διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί πως μέρος αυτής της αύξησης βάρος ενδέχεται να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών και φούσκωμα που προκαλούν η αλλαγή στο πρόγραμμα και το είδος της τροφής που καταναλώνουμε. Γι’ αυτό το λόγο συστήνονται οι παρακάτω συμβουλές για να αλλάξει η διάθεση και να λειτουργήσει και πάλι καλύτερα ο οργανισμός.
Υγεία: Η άσκηση που βελτιώνει τον μεταβολισμό
«Τα βάρη σε φουσκώνουν», «Οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν βάρη», «Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να κάνουν μόνο …
Κεφάλαιο μεταβολισμός: Τι είναι, από τι επηρεάζεται και πώς θα τον ενεργοποιήσετε
Ο βασικός μεταβολισμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ηλικία, οι ορμόνες, η φυσική δραστηριότητα, …
Τι σχέση έχει ο ύπνος με το αδυνάτισμα;
Στις ημέρες μας, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον ύπνο ως πολυτέλεια, με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζονται επαρκώς. Ωστόσο, ο ύπνος αποτελεί …
Θες να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου; Πάρε βιταμίνη Β
Θες να “ξυπνήσεις” τον μεταβολισμό σου και να ενισχύσεις τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους; Πρόσθεσε μία και μόνο βιταμίνη …
Τα πέντε τρόφιμα που κάνουν επίθεση στο κοιλιακό λίπος
Κάποια τρόφιμα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό αυξάνοντας τις καύσεις ή ευνοώντας την λιπόλυση… Μήπως ήρθε η ώρα τα τρώμε πιο συχνά; …
Οι αρνητικές επιδράσεις της απότομης απώλειας βάρους
Αν και η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να μας ενθουσιάζει, δεν είναι τυχαίο που οι ειδικοί στον τομέα της υγείας προτείνουν μία …
Γιατί χάνουμε πιο δύσκολα βάρος καθώς μεγαλώνουμε;
Η δεκαετία των 40 έρχεται με πολλά πολύτιμα δώρα και μαθήματα: έχουμε μεγαλύτερη σοφία, γνωρίζουμε καλύτερα ποιοι είμαστε και νιώθουμε …
Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της …
Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο …
Κόλλησε ο μεταβολισμός σου; Δες πώς θα τον ξυπνήσεις
Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα …
Οκτώ τρόποι για πιο γρήγορο μεταβολισμό και περισσότερες καύσεις
Ανακαλύψτε όλους τους τρόπους για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε πιο γρήγορα θερμίδες.. Η αύξηση του …
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής …
Το απρόσμενο σνακ που μπορείς να φας αργά το βράδυ για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για την υγεία και την διατροφή μας από το τσιμπολόγημα. Πόσο μάλλον από το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. …
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής …
Θες να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου; Πάρε βιταμίνη Β
Θες να “ξυπνήσεις” τον μεταβολισμό σου και να ενισχύσεις τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους; Πρόσθεσε μία και μόνο βιταμίνη …
Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της …