Μια ερευνητική ομάδα από το Εργαστήριο Cold Spring Harbor της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εξάπλωσης του καρκίνου. Συγκεκριμένα, ανακάλυψαν ότι το χρόνιο στρες κάνει ορισμένα λευκά αιμοσφαίρια που ονομάζονται ουδετερόφιλα, να σχηματίζουν κολλώδεις δομές που μοιάζουν με ιστό, διευκολύνοντας έτσι τα καρκινικά κύτταρα να εισβάλουν στους ιστούς.
Ψηφιακή Κόπωση: 5 τρόποι να αποφύγετε το Back-To-Work Burnout
Η περίοδος μεταξύ των διακοπών των Χριστουγέννων και της επιστροφής στη δουλειά έχει σίγουρα επιπτώσεις στην διάθεση και την παραγωγικότητα. Εάν δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στη ρουτίνα σας και μαστίζεστε από έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης, το πιθανότερο είναι ότι αυτά τα αναπόφευκτα back-to-back zoom δεν σας βοηθούν.
Slow running: Η νέα τάση που νικά το στρες, δυναμώνει την καρδιά και διασκεδάζει
Στην προσπάθεια των ανθρώπων να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες και να αποκτήσουν μια πιο συνεπή σχέση με τη σωματική δραστηριότητα, το αργό τρέξιμο …
10 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις πάθει burnout
Το στρες στη δουλειά- και στη ζωή γενικότερα- είναι κάτι σύνηθες και δύσκολο αρκετές φορές να το διαχειριστείς. Ωστόσο, από ποιο σημείο και μετά το άγχος ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού και πότε μιλάμε για burnout;
Διαβήτης: Η διασκεδαστική δραστηριότητα που μειώνει κατά 35% τον κίνδυνο νόσου – Δεν είναι το περπάτημα
Ένα μεγάλο δώρο στην ψυχική τους υγεία κάνουν οι λάτρεις των ταινιών, ενισχυμένο επιπλέον αν η πλοκή τούς κάνει να γελούν. Σύμφωνα …
Χρόνιο στρες και κατάθλιψη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Οι ερευνητές στο Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία, ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι μεταξύ 18 και 65 ετών με προηγούμενη διάγνωση χρόνιου …
Στρες: Ποιοι είναι πιο ευαίσθητοι, οι άνδρες ή οι γυναίκες;
Το στρες επηρεάζει διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες, αλλά ποιοι υποφέρουν περισσότερο; Νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Cells Reports λέει οι άνδρες.
Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι το στρες καταστρέφει το δέρμα σου!
Θα ήταν υπέροχο αν υπήρχε ένα μαγικό κουμπί που μπορούσαμε να πατήσουμε και να μας απαλλάξει από σκέψεις που μας αγχώνουν, μας χαλούν τη διάθεση.
Εκλογικό στρες: Yπάρχει και δεν αφορά μόνο τους υποψήφιους
«Διαταραχή του εκλογικού στρες». Μπορεί να ακούγεται ως σύντομο ανέκδοτο όμως Αμερικανοί αρθρογράφοι και ειδικοί ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν τον όρο ήδη από το 2016.
Στρες: Ανακαλύφθηκε γονίδιο που παίζει ρόλο στις αγχώδεις διαταραχές
Ερευνητές των Πανεπιστημίων του Μπρίστολ και του Έξετερ εντόπισαν ένα γονίδιο που θα μπορούσε να είναι υπεύθυνο για τις αγχώδεις διαταραχές.
Το υψηλό στρες μπορεί να ‘διαλύσει’ και τη μνήμη μας μετά τα 45
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Network Open ενημερώνει πως τα άτομα ηλικίας από 45 χρόνων και πάνω τα οποία …
Το στρες στην εργασία «κοστίζει» 28 δις λίρες το χρόνο στην οικονομία της Βρετανίας
Η επαγγελματική εξουθένωση, με λίγα λόγια το στρες στην εργασία, κοστίζει κάθε χρόνο στη βρετανική οικονομία 28 δις λίρες, δηλαδή …
Πώς το στρες επηρεάζει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε καθαρά
Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα άτομα που έχουν έντονο στρες μπορεί να έχουν γνωστικά προβλήματα που επηρεάζουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητά τους να μάθουν.
Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς το στρες
Φυσικά οι περισσότερες από εμάς προτιμάμε τα ντόνατς, τα πατατάκια, τα μπισκότα και τις σοκολάτες. Είναι βέβαια γνωστό ότι όλα …
Αλήθεια μειώνεται το στρες καθώς μεγαλώνουμε;
Νιώθεις στρες; Έχεις δοκιμάσει πολλές πρακτικές ανακούφισης από αυτό, όπως γιόγκα ή διαλογισμό; Εκνευρίζεσαι κάθε φορά που σε συμβουλεύουν «να …
Ποιες τροφές να αποφύγετε όταν έχετε στρες
Όταν η ένταση και το στρες σάς κατακλύζουν, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να καταναλώσετε είναι τρόφιμα που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ακόμη χειρότερα.
Έρευνα: Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες, άγχους και άλλων προβλημάτων υγείας
Μία νέα αμερικανική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στις ειδήσεις, θέλοντας να ενημερώνονται κάθε λεπτό …
Τα 30 λεπτά τη μέρα που θα σώσουν τη ζωή σου
Νιώθεις να δοκιμάζεσαι. Τον εγκέφαλο σου να είναι ‘μουδιασμένος’, ένα βάρος στην ψυχή σου και όλα σου φαίνονται μαύρα και …
Μαρκ Ζούκερμπεργκ: Η πρωινή του συνήθεια για την καταπολέμηση του στρες
Ο διευθύνων σύμβουλος της Meta, Μαρκ Ζούκερμπεργκ, δήλωσε ότι του αρέσει να κάνει σέρφινγκ κάθε πρωί πριν ξεκινήσει τη δουλειά …
Οκτώ τρόποι να απαλλαγείς από το στρες
Εάν νιώθετε στρεσαρισμένοι είτε επειδή πιέζεστε στην εργασία σας είτε λόγω προσωπικών λόγων, το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την …
Γυμναστική: Πώς ωφελεί την ψυχική υγεία;
Ενώ τα οφέλη της γυμναστικής για το σώμα μας έχουν συζητηθεί εκτενώς, συχνά αμελούμε να αναφέρουμε και εκείνα που επηρεάζουν …
Φρούτα και υγεία: Δεν θα πιστεύετε ποιο ωφελεί την καρδιά και καταπολεμά το στρες
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό και τα φρούτα που απολαμβάνουμε κάθε τέτοια εποχή του χρόνου. Μπορεί τα …
Αύξηση της κλινικής κατάθλιψης, του σοβαρού στρες και προβλήματα στις οικογενειακές σχέσεις σε παγκόσμια κλίμακα προκάλεσε η πανδημία
Kλινική κατάθλιψη στο 18% του πληθυσμού σε παγκόσμια κλίμακα και σοβαρότατο στρες σε ένα άλλο τόσο ποσοστό ανθρώπων κατά τη …
Πασχαλινές γιορτές, κορωνοϊός και… μοναξιά: Πώς να την αντιμετωπίσετε
Η περίοδος των γιορτών συνηθίζεται να περιβάλλεται από χαρά, αγάπη και όμορφες στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους. Για …