Αρχική Ετικέτες ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 40 πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά

Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά...

Τα λάθη που κάνετε στο δείπνο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους μας. Είναι το τέλος μιας δύσκολης μέρας και είστε έτοιμη να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα...

Έχασε 35 κιλά κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα

Η Jess Dukes δεν υπήρξε παχύ παιδί, αλλά ξεκίνησε να παίρνει βάρος μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο. «Είχα πειστεί ότι τα τζιν μου ‘έμπαιναν’ στο πλυντήριο...

4 τροφές που κάθε γυναίκα θα πρέπει να τρώει καθημερινά

Για κάποιο περίεργο λόγο εμείς οι γυναίκες, το βρίσκουμε απόλυτα φυσιολογικό και δικαιολογημένο να ξοδεύουμε χιλιάδες ευρώ κάθε χρόνο για ενυδατικές κρέμες, αντιγυραντικούς ορούς, βιταμίνες...

Είσαι χορτοφάγος και παίρνεις κιλά; Μάθε τους λόγους

Είσαι vegan και αντί να χάνεις κιλά, βάζεις; Μην ανησυχείς γιατί έτσι γίνεται συνήθως και υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που συμβαίνει αυτό! Καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες από...

Φλατ κοιλιά σε 3 μέρες; Μάθε πώς θα την αποκτήσεις

Η κοιλίτσα στην γυναίκα μπορεί να είναι σέξι, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς το τοπικό κοιλιακό λίπος εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Αν θέλεις...

Πέντε τρόποι να τρώτε υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Μπορεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η σταθερή γυμναστική να φαντάζει ακατόρθωτη, η υγιεινή διατροφή όμως είναι πιο εύκολη από ποτέ, με τις υψηλές θερμοκρασίες...

Οι τροφές που κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα

Ποιες τροφές βοηθούν τον παιδικό εγκέφαλο να εξελιχθεί και να λειτουργεί καλύτερα Όταν μιλάμε ή σκεφτόμαστε την υγιεινή διατροφή το μυαλό μας κινείται σχεδόν πάντα...

Η Δούκισσα Νομικού φτιάχνει τις πιο υγιεινές κρέπες για πρωινό

Η Δούκισσα Νομικού είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο όμορφες γυναίκες της ελληνικής showbiz. Aν και πριν από λίγους μήνες έφερε στον κόσμο το πρώτο...

Τελικά ποια είναι η σωστή ώρα να τρώμε το πρωινό μας;

Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει. Ωστόσο, η σωστή ώρα να καταναλώσετε...

Το «τζανκ φουντ» αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα...

Χοληστερίνη: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης...

Τι πρέπει να κάνεις καθημερινά ώστε να μην πάρεις τα κιλά...

Πολλοί λένε ότι η φάση της διατροφής και της τακτικής προπόνησης για να χάσεις κιλά είναι η πιο δύσκολη όταν αποφασίζεις να φροντίσεις το σώμα σου....

4 μύθοι για την υγιεινή διατροφή που πρέπει να πάψεις να...

Όταν αποφασίζεις να αλλάξεις τρόπο ζωής και να το γυρίσεις στην υγιεινή διατροφή, το βασικό πράγμα που μπορεί να σε αποπροσανατολίσει, είναι η παρά...

Ποιες τροφές προλαμβάνουν το κρυολόγημα και δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Το Φθινόπωρο, είναι μεταβατική περίοδος από την υψηλή προς τη χαμηλή θερμοκρασία του Χειμώνα και ο οργανισμός είναι ευάλωτος σε κρυολογήματα. Η ισορροπημένη διατροφή και...

Συνταγή για μπρόκολο ογκρατέν διαίτης στο πι και φι!

Είναι αλήθεια ότι τώρα το καλοκαίρι προτιμάμε να τρώμε light αλλά ταυτόχρονα νόστιμα φαγητά. Εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε σε περίπου μισή ώρα, μπρόκολο...

Μάθε για πρώτη φορά τι τρώνε τα top models και έχουν...

Ρίχνοντας μία γρήγορα ματιά στα περιοδικά το μάτι μας τις περισσότερες φορές πέφτει στα super models με την αλαβάστρινη επιδερμίδα. Πόσες φορές άραγε έχουμε...

Υγιεινό κέικ καρότου με κακάο!

Κάνεις διατροφή και θέλεις να φας και σοκολάτα; Σου έχουμε τη λύση. Φτιάξε υγιεινό κέικ καρότου με κακάο και θα ξετρελαθείς με τη γεύση...

Σωστή δίαιτα: Οι ώρες των γευμάτων είναι καθοριστικής σημασίας

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι το τι φαγητά καταναλώνετε κατά τη διάρκεια...

Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που… παχαίνουν!

Τις υγιεινές τροφές πάνω κάτω οι περισσότερες από μας τις γνωρίζουμε και τις έχουμε ενσωματώσει στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας. Αυτό όμως που ενδεχομένως δεν...

Τζίντζερ: Η super τροφή με τα άγνωστα ευεργετικά οφέλη

Η υγιεινή διατροφή είναι must και από πέρσι ακόμη υπάρχουν αρκετοί που την ακολουθούν πιστά. Οι τροφές που συμπεριλαμβάνονται σε αυτήν είναι δυναμωτικές κι...

Πας παραλία; Αυτά είναι τα υγιεινά σνακ που μπορείς να φας!

Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι όταν πηγαίνουμε στην παραλία μας αρέσει να καθόμαστε με τις ώρες για να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα....

Η πίτσα που δεν παχαίνει και άλλες νόστιμες επιλογές για “light”...

Αν κάνετε δίαιτα, ξέρετε ότι, απ’ όλα τα γεύματα, το μεγαλύτερο στοίχημα είναι το βραδινό. Μην ανησυχείτε όμως. Με τις συνταγές που σας προτείνουμε,...

Τελευταία Νέα

Hot News