Το απόλυτο 10άλεπτο workout για κοιλιακούς

Θαύματα σε 2-3 μήνες ασφαλώς δεν γίνονται, ειδικά στους κοιλιακούς που χρειάζονται αρκετές ώρες προπόνησης για να έχουν την εμφάνιση που θέλεις. Αλλά μπορείς να δεις μεγάλη διαφορά, αν ακολουθήσεις καθημερινά ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα ειδικά για τους κοιλιακούς σου!

Δες προσεκτικά αυτό το βίντεο και βάλτο στο καθημερινό σου πρόγραμμα. 10 λεπτά άσκησης τη μέρα είναι αρκετά!

Σημείωση: Καθημερινό πρόγραμμα σημαίνει ότι δεν το παραμελώ και δεν το εφαρμόζω με διαλείμματα.

via