Life Υγεία

Τρόπος ζωής: Πώς θα πετύχετε την  αυτο-βελτίωση

Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινάει από την επιθυμία μας να προσέχουμε τον εαυτό μας, σωματικά και ψυχικά.

Όλοι φτάνουν κάποια στιγμή στην ζωή τους να σκέφτονται πράγματα που θέλουν να αλλάξουν ή να βελτιώσουν σε αυτήν. Η βελτίωση της καθημερινότητας μας θα πρέπει να αποσκοπεί στην προσωπική μας ενίσχυση, η οποία θα έρθει με την υιοθέτηση συνηθειών που καλλιεργούν έναν πιο υγιή τρόπο σκέψης. Αν θέλετε να μετατρέψετε εξολοκλήρου την καθημερινότητα σας και κατ’ επέκταση να κάνετε βήματα προς την προσωπική ανάπτυξη συνεχίστε να διαβάζετε και θα ανακαλύψετε τα απλά βήματα!

Υγεία

Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινάει από την επιθυμία μας να προσέχουμε τον εαυτό μας, σωματικά και ψυχικά. Μία καλή διατροφή, με ορισμένα ατοπήματα, και μία συστηματική σωματική άσκηση θα μας βάλει σε μία καλή ρουτίνα την οποία, αν τη συνηθίσουμε, δύσκολα θα αλλάξουμε. Συγκεκριμένα την γυμναστική και τα γεύματα μας δεν θα έπρεπε να τα συσχετίζουμε μόνο με την όμορφη όψη του σώματος και του δέρματος μας αλλά και με την εσωτερική ομορφιά που προσφέρουμε στον οργανισμό μας. Η ουσία είναι πως αν δεν συνειδητοποιήσουμε πως αυτοί οι δύο παράγοντες επηρεάζουν την υγεία και την αντοχή μας, δεν θα τους βάλουμε ποτέ συστηματικά μέσα στην καθημερινή μας ζωή.

Προσωπική φροντίδα

Εκτός από την υγεία μας, που θα πρέπει να είναι πρωταρχικό μας μέλημα, σημαντική θεωρείται επίσης και η φροντίδα του εαυτού μας όσον αφορά την υγιεινή μας και την εμφάνιση μας. Εννοείται πως η υγιεινή του καθενός είναι προσωπικό ζήτημα όμως αυτό απέχει πολύ από την εξ ολοκλήρου αμέληση της. Όσον αφορά την εμφάνιση μας μπορούμε, ανάλογα με τις προτιμήσεις και το πόσο καλά αισθανόμαστε, να επιλέξουμε τι θα βάλουμε πάνω μας. Είτε αυτό είναι ρούχο είτε προϊόν αισθητικής. Τα προϊόντα αισθητικής που θα επιλέξουμε θα πρέπει να ταιριάζουν στον τύπο δέρματος μας και καλό θα ήταν να κάνουμε μια μικρή έρευνα – σύγκριση τους στο διαδίκτυο ώστε να σιγουρευτούμε για την ποιότητα τους. Αν επιλέξουμε τα προϊόντα Korres για παράδειγμα μπορούμε να είμαστε σίγουροι για την αξιοπιστία και την ποιότητα τους.

Όρια

 Δεν είναι κακό να βάζουμε όρια στην καθημερινή μας ζωή. Όταν λέμε όρια εννοούμε να τηρούμε το πρόγραμμα το οποίο έχουμε και να μην βγαίνουμε εκτός των δυνατοτήτων μας στην δουλειά ή στην προσωπική μας ζωή. Πιο αναλυτικά δεν χρειάζεται ενώ δουλεύουμε κάθε μέρα να βγαίνουμε και κάθε μέρα με τον φίλο που μας πιέζει επειδή νιώθουμε άσχημα να του πούμε όχι. Έτσι κι αλλιώς εκείνοι που λένε πάντα ‘’ναι’’ δεν είναι απαραίτητα οι καλύτεροι φίλοι του άλλου ατόμου αλλά απλώς μια σίγουρη επιλογή. Για αυτό καλό θα ήταν να βάλουμε ως προτεραιότητα το πρόγραμμα μας και τις ανάγκες μας και αν οι έξοδοι δεν παρεκλίνουν πολύ από αυτό να τις επιλέγουμε. Αλλιώς θα εμφανιστεί ευκαιρία για νέα έξοδο μία άλλη μέρα.

Coaching

Αν νομίζετε πως θα σας βοηθούσε να έχετε κάποιον να σας καθοδηγήσει στον καθορισμό των στόχων σας και στην εύρεση των κατάλληλων ενεργειών για την επίτευξη τους, το Coaching είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι απολύτως λογικό κάποιος να εμφανίζει αισθήματα σύγχυσης σχετικά με τις επιλογές που πρέπει να κάνει για το μέλλον και ο πιο εύκολος τρόπος να τα αντιμετωπίσει είναι να επιλέξει το AKV Professional Coaching, με το οποίο θα γνωρίσει τις δυνατότητες και τις δεξιότητες του και θα μπορέσει να χτίσει σταδιακά μια ποιοτική καθημερινότητα, σε προσωπικό αλλά και επαγγελματικό επίπεδο.

Όλη η επικαιρότητα