Όλα τα λαχανικά προσφέρουν οφέλη στην υγεία μας, αλλά μερικά συγκεκριμένα, μπορούν να ενισχύσουν τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους. …

Όλα τα λαχανικά προσφέρουν οφέλη στην υγεία μας, αλλά μερικά συγκεκριμένα, μπορούν να ενισχύσουν τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους. …
Όσον αφορά τις τροφές, η σαλάτα έχει τη φήμη του σούπερ σταρ όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους και την υγιεινή διατροφή.
Ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος, που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης και του κορεσμού. Επιπλέον, η ορμόνη λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος και δρώντας στον υποθάλαμο βοηθά στην καταστολή της όρεξης.
Οι καρδιοπάθειες είναι η πρώτη αιτία θανάτου για άντρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Γνωρίζετε σίγουρα το περίφημο ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε». Αυτή η μικρή φράση λοιπόν, κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Όλα όσα τρώμε διαμορφώνουν το σώμα μας, ακόμη και την προσωπικότητά μας.
Πολυετές φυτό που προέρχεται από την τροπική νότιο Ασία με τις επιστημονικές ονομασίες Curcuma longa ή Curcuma domestica, γνωστό στην Ελλάδα ως κιτρινόριζα, ο κουρκουμάς αποτελεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, συστατικό της μαγειρικής στις χώρες της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας, ενώ μόλις πρόσφατα ο Δυτικός κόσμος ανακάλυψε τις θεραπευτικές ιδιότητές του.
Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας, η απώλεια κιλών είναι ένας… κοινός στόχος.
Γιατί τα φρούτα μουχλιάζουν τόσο γρήγορα; Η μούχλα ευδοκιμεί όπου υπάρχει νερό και οξυγόνο.
Αν κάποια στιγμή αποφασίσεις ότι έχει έρθει η ώρα να τρέφεσαι πιο υγιεινά, να θυμάσαι ότι η βρόμη είναι η …
Ο Γιάννης Δεβετζόγλου έγραψε για όσα ‘κεράσατε’ στον οργανισμό σας, όσοι μετά τη νηστεία φάγατε σαν να μην υπάρχει αύριο. Σήμερα θα ασχοληθούμε …
Τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος, πρέπει να τρώνε υγιεινά για να βοηθήσουν στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Πολλοί από εμάς μπήκαμε στη διαδικασία να μειώσουμε την κατανάλωση κρέατος τόσο για λόγους υγείας όσο και για λόγους ηθικούς …
Όλοι κάνουμε τις παρασπονδίες μας: Ένα μεγάλο μπολ παγωτό σοκολάτα μετά από μια κουραστική, αγχωτική μέρα. Εκείνο το κουτάκι κόκα …
Καθώς έρχεται το Πάσχα, σύντομα θα διανύσουμε την Μεγάλη Εβδομάδα και αν μέχρι τώρα δεν ακολούθησες κάποια νηστεία, τώρα πολύ πιθανό να νηστέψεις. Παρακάτω λοιπόν θα σου απαντήσουμε στο ερώτημα “νηστεύω, τι να φάω;”.
Πόσο συχνά τρώτε μέσα στη μέρα; Είστε από αυτούς που κάτι τσιμπολογούν ανά τρεις με τέσσερις ώρες ή ξεχνάτε να φάτε και όταν φτάνει το τέλος του 24ωρου συνειδητοποιείται ότι είχατε μόνο ένα γεύμα;
Πρόκειται για απολαύσεις γεμάτες με «κενές θερμίδες», οι οποίες δεν σας βοηθούν καθόλου με την προσπάθειά σας ως προς την απώλεια βάρους.
Είναι πλέον ευρέως γνωστό πως ό χυμός λεμονιού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος και ευεργετικός για τον οργανισμό μας.
Η απάντηση στην ερώτηση no1 ποικίλει, όμως για την δεύτερη – βάζουμε και το χέρι μας στην φωτιά εν ανάγκη – είμαστε απολύτως βέβαιοι ότι δεν το παθαίνεις μόνο εσύ.
Εάν η μακροζωία είναι μεταξύ των στόχων σας και αναρωτιέστε ποιο είναι το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε την επιθυμία σας, υπάρχουν καλά νέα…
Πολύ συχνά εστιάζουμε στο τι να φάμε και τι να μην φάμε. Αλλά τι γίνεται με το πως να φάμε; …
Tα νεφρά παίζουν σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία, ωστόσο, συχνά παραβλέπονται όταν σκεφτόμαστε όργανα που μας κρατούν υγιείς Σκέψου τα …
Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα …
Η απώλεια βάρους είναι αναμφισβήτητα ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι ξεκινούν μια δίαιτα. Δεν είναι …
Oι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, εδώ και πάρα πολλά διαδοχικά χρόνια -με εξαίρεση το ξέσπασμα της …