Το καλοκαίρι είναι εδώ. Μαζί του και η τροφή-θησαυρός για την υγεία των παιδιών μας… Πρωτεΐνη, Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, …
5 τροφές που κάνουν παρελθόν το λίπος στο στομάχι
Θέλεις να χάσεις λίπος από την περιοχή του στομάχου αλλά όση γυμναστική και να κάνεις δεν βλέπεις διαφορά; Ίσως θα …
Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα;
Τα πάνω-κάτω στις μέχρι τώρα οδηγίες των ειδικών σχετικά με την κατανάλωση αυγών έρχεται να φέρει μία νέα αμερικανική μελέτη, …
Τα πέντε τρόφιμα που κάνουν επίθεση στο κοιλιακό λίπος
Κάποια τρόφιμα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό αυξάνοντας τις καύσεις ή ευνοώντας την λιπόλυση… Μήπως ήρθε η ώρα τα τρώμε πιο συχνά; …
Διατροφικές συμβουλές για να απαλλαγείτε άμεσα από το φούσκωμα
Συνδυάζοντας την υγιεινή διατροφή με την τακτική άσκηση, μπορείτε να χάσετε σταθερά και με ασφάλεια σωματικό λίπος –ένα ποσοστό από …
Η επιχείρηση μαύρισμα ξεκινάει από το πιάτο μας
Η πολύωρη ηλιοθεραπεία, από μόνη της, δεν αρκεί για να αποκτήσετε άψογο μαύρισμα. Αφήστε, που δεν κάνει καλό στη επιδερμίδα. …
7 απολαυστικά και υγιεινά σνακ για μετά το κολύμπι
Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το …
Ανθεκτικό άμυλο: Τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, η βρώμη, τα φασόλια, οι φακές, το καστανό ρύζι και οι πατάτες θα μπορούσαν να …
Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;
Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται …
Τι πρέπει να προσέξετε στην διατροφή του μωρού
Είτε κάνετε συνταγές για παιδικές τροφές είτε χρησιμοποιείτε έτοιμα τρόφιμα για το βρέφος, η μετάβαση σε στερεές τροφές σηματοδοτεί μια …
Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δυσκολεύει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε
Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος θέτουν ως στόχο να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερο γίνεται. Η αλήθεια είναι …
Πέντε υγιεινά σνακ για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό
Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας για γλυκά, χωρίς να βγούμε εκτός διατροφικού προγράμματος Ίσως το πιο δύσκολο …
Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να αδυνατίσετε
Πιθανότατα έχετε προσέξει ότι κάθε καλοκαίρι χάνετε 2-3 κιλά χωρίς καν να το προσπαθήσετε, ενώ αντιθέτως μόλις μπει ο χειμώνας …