Διατροφή

Τρόποι ζωής,Φαγητά , υγεία, διατροφή, συμβουλές, , , Ηλεία patrisnews ,Πύργος, Αμαλιάδα, Ζαχάρω, Κρέστενα, Ολύμπια, Ανδραβιδα, Γαστούνη,

Γιατί “σβήνουμε” μετά το μεσημεριανό φαγητό;

Το φαινόμενο της υπνηλίας μετά το μεσημεριανό έχει όνομα. Λέγεται “afternoon dip”. Ή αλλιώς απογευματινή κατηφόρα. ΤΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΑΣ ΡΟΛΟΪ…

2 Οκτωβρίου 2022 - 08:00

Τι να τρως σε κάθε ηλικία για να παραμείνει υγιής

Το παράδοξο με τη διατροφή είναι ότι πρόκειται για την πιο παλιά και απαραίτητη «συνήθεια» του ανθρώπου, που όμως πολύ…

30 Σεπτεμβρίου 2022 - 07:30

Παχαίνει το ίδιο το μεσημεριανό με το βραδινό; Νέα έρευνα αλλάζει όσα ήξερες

Όλοι έχουμε ακούσει την παροιμία «Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν φτωχός». Υπάρχει, επίσης, μια παραλλαγή:…

28 Σεπτεμβρίου 2022 - 08:00

Πώς να μαγειρέψετε τα λαχανικά χωρίς να χάσουν τις βιταμίνες τους

Δεν έχει νόημα να τρώτε λαχανικά και στη συνέχεια να τα μαγειρεύετε με τρόπο που καταστρέφει τις βιταμίνες και τα…

26 Σεπτεμβρίου 2022 - 14:30

Proffee: Η νέα τάση στον καφέ που βλέπουμε παντού

To «Proffee» πρόκειται για μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις του TikTok, με το ομώνυμο hashtag στην πλατφόρμα να έχει…

17 Σεπτεμβρίου 2022 - 14:30

Πως θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα τα πηγαίνετε περίφημα, το βράδυ όλα καταρρέουν και…

16 Σεπτεμβρίου 2022 - 23:30

Κάνεις διαλειμματική νηστεία; Τι μπορείς να πίνεις τις ώρες που δεν τρως

Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Η βασική αρχή σε όλες, όμως, είναι ότι μοιράζεις το 24ωρο σε κάποιες…

10 Σεπτεμβρίου 2022 - 18:00

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα γονίδιά σου

Αν μόλις έφαγες, αφιέρωσε λίγα λεπτά στο να διαβάσεις τα παρακάτω. Αν πρόκειται να φας σε λίγο, τότε πριν γεμίσεις…

9 Σεπτεμβρίου 2022 - 07:00

Vegan διατροφή: Γιατί το να μην τρώμε καθόλου κρέας, δεν θα σώσει τον κόσμο

Mερικοί επιστήμονες ανατρέπουν την άποψη ότι μια διατροφή χωρίς καθόλου κρέας, αποτελεί καλύτερη και πιο βιώσιμη επιλογή για το μέλλον…

23 Αυγούστου 2022 - 19:30

Πειράζει που αυξάνονται τα γλυκαντικά σε τρόφιμα και ποτά;

Όταν πριν από μερικούς μήνες σκέφτηκα ότι ήταν καλή ιδέα να κόψω τη ζάχαρη από τη διατροφή μου, ένας από…

23 Αυγούστου 2022 - 00:00

Σταφύλια: 8 εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία και στην ομορφιά σου

Τα σταφύλια είναι ένα από τα φρούτα που καλλιεργούνται από τους ανθρώπους εδώ κα χιλιάδες χρόνια. Από αρχαίους πολιτισμούς, μέχρι…

22 Αυγούστου 2022 - 07:00

Η νέα τάση για τα προϊόντα χωρίς φοινικέλαιο: Πού το συναντάμε – Ειδικοί εξηγούν αν είναι όντως επικίνδυνο

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να κοιτάμε καλά τα συστατικά των τροφίμων και εξηγούν πως το εν λόγω έλαιο μπορεί να δημιουργήσει…

20 Αυγούστου 2022 - 16:00

Έξι τροφές που κάνουν το σώμα να μυρίζει απίθανα -Τα eau de parfum της φύσης

Γνωρίζετε σίγουρα το περίφημο ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε». Αυτή η μικρή φράση λοιπόν, κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Όλα όσα τρώμε διαμορφώνουν…

20 Αυγούστου 2022 - 14:20

Το παγωτό είναι πιο υγιεινό από ένα πολύσπορο κουλούρι

Βάλτε να φάτε ένα μπολ παγωτό χωρίς τύψεις. Έρευνα δείχνει πως είναι πιο υγιεινό ακόμη και από ένα πολύσπορο κουλούρι.

18 Αυγούστου 2022 - 12:50

Πότε η σοκολάτα μπορεί να κάνει καλό στην καρδιά

Αν είσαι από αυτούς που λατρεύουν τη μαύρη σοκολάτα, είσαι ήδη κερδισμένος. Αν ανήκεις στη δική μου κατηγορία και προτιμάς…

18 Αυγούστου 2022 - 08:40

7 τροφές που δεν πρέπει να φας ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης

Μία ληγμένη φρυγανιά την έχουμε φάει όλες κι όλοι, κακά τα ψέματα. Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες τροφές που είναι…

17 Αυγούστου 2022 - 08:20

Σε ποιες τροφές μπορεί να έχετε δυσανεξία

Ακόμα και στον χώρο της υγείας και της διατροφής υπάρχει θα έλεγε κανείς ανισότητα. Κάποιες παθήσεις και καταστάσεις δέχονται μεγαλύτερη…

13 Αυγούστου 2022 - 08:00

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αποτοξίνωση του οργανισμού

Με τη διαδικασία της αποτοξίνωσης το σώμα προσπαθεί να αποβάλλει όλες εκείνες τις ουσίες που δημιουργούν τοξικότητα στον οργανισμό και…

4 Αυγούστου 2022 - 14:45

Ποια λιπαρά είναι καλό να καταναλώνουμε

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε κάποια κιλά ή να φροντίσουμε λίγο παραπάνω την υγεία μας, το πρώτο πράγμα που περιορίζουμε…

29 Ιουλίου 2022 - 08:40

9 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς γυμναστική

Πιθανότατα έχεις ακούσει, ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις βάρος, είναι να τρως λιγότερο και να ασκείσαι περισσότερο. Και…

22 Ιουλίου 2022 - 07:00

7 συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να αποφεύγεις

Yπάρχουν τρόφιμα τα οποία ενώ μπορεί να αλληλοσυμπληρώνονται γευστικά, διατροφικά, θεωρούνται από τους ειδικούς, συνδυασμοί που είναι καλύτερα να αποφεύγουμε.…

21 Ιουλίου 2022 - 20:00

Μαγειρεύοντας στην Ηλεία: Το κοτόπουλο του καλοκαιριού

Kαλή σας μέρα αγαπημένοι μου, ζέστη, ζέστη, ζέστη. Τι άλλο αφού είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Σε όσους είστε σε…

17 Ιουλίου 2022 - 15:10

Ένας εύκολος τρόπος να προσθέσουμε 2 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής

Συνηθίζετε να προσθέτετε αλάτι σε ό,τι τρώτε; Αν μάθετε πως αυτή η συνήθεια μειώνει κατά δυο χρόνια το προσδόκιμο ζωής…

12 Ιουλίου 2022 - 23:20

Υγιές έντερο: Τα λαχανικά με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ιδιαίτερα στην υγεία του πεπτικού συστήματος, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και βοηθώντας στη διατήρηση σταθερών…

11 Ιουλίου 2022 - 16:00