Διατροφή

Τρόποι ζωής,Φαγητά , υγεία, διατροφή, συμβουλές, , , Ηλεία patrisnews ,Πύργος, Αμαλιάδα, Ζαχάρω, Κρέστενα, Ολύμπια, Ανδραβιδα, Γαστούνη,

Καθαρά Δευτέρα: Τα διατροφικά οφέλη της ελληνικής κουλτούρας του μεζέ

Η κουλτούρα του μεζέ, ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη μεσογειακή τακτική της κοινής χρήσης μικρών πιάτων φαγητού με…

18 Μαρτίου 2024 - 12:30

Καθαρά Δευτέρα: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε;

Κάντε τις καλύτερες επιλογές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και προσπαθείτε να συγκρατηθείτε όσο μπορείτε

18 Μαρτίου 2024 - 10:00

Γιατρός στο Instagram αποκαλύπτει τις 5 τροφές που πρέπει να αφαιρέσουμε άμεσα από τη διατροφή μας

Οι επιπτώσεις στον οργανισμό μπορεί να είναι πολλές και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι φυσικά να αφαιρέσουμε ό,τι…

9 Μαρτίου 2024 - 16:30

Αυτή είναι η πιο νόστιμη και υγιεινή σαλάτα στην Ευρώπη

Είναι ένα παραδοσιακό κρητικό πιάτο που αποτελείται από ένα ξερό κριθαρένιο παξιμάδι που ολοκληρώνεται με θρυμματισμένη μυζήθρα, ψιλοκομμένες ώριμες ντομάτες, ολόκληρες ελιές,…

9 Μαρτίου 2024 - 10:00

Μήπως τρώτε πολύ αλάτι; Έτσι θα το καταλάβετε – Πότε πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό

Το σώμα χρησιμοποιεί το αλάτι, για να εξισορροπεί τα υγρά, να διεξάγει τα νευρικά ερεθίσματα, να κινεί τους μύες και…

5 Μαρτίου 2024 - 12:30

Βραδινό γεύμα και απώλεια βάρους – Τι ισχύει τελικά;

Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το γεύμα αυτό παχαίνει ενώ υπάρχει και μια μερίδα του κόσμου…

2 Μαρτίου 2024 - 15:20

Υγιεινοί τρόποι για να έχεις περισσότερη ποικιλία στη διατροφή σου

Η ποικιλία σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής είναι αυτή που την κάνει ενδιαφέρουσα και σπάει τη ρουτίνα και τη…

2 Μαρτίου 2024 - 10:10

Τι να τρώμε τον χειμώνα για να νιώθουμε ευτυχισμένοι

Αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα του στρες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, δεν έχετε παρά να εντάξετε κάποιες…

25 Φεβρουαρίου 2024 - 15:40

Η διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε στην Ελλάδα

Μπορεί κάθε φορά που το τραπέζι είναι γεμάτο με λαχανικά και ψάρι να ξενίζει στη μούρη σου και να ήλπιζες…

24 Φεβρουαρίου 2024 - 17:00

Βοηθούν τα δαμάσκηνα στην απώλεια βάρους;

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Φαίνεται όμως ότι τα δαμάσκηνα και…

18 Φεβρουαρίου 2024 - 17:00

Χαμός με την δίαιτα «30-30-30» που σαρώνει στο TikTok

Μια νέα δίαιτα έχει γίνει viral στο TikTok. Συγκεκριμένα πρόκειται για την διατροφή «30-30-30», την οποία όσοι χρήστες την έχουν…

16 Φεβρουαρίου 2024 - 16:10

Ροφήματα Detox: Διατροφικός μύθος ή αλήθεια;

Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως υπάρχουν ροφήματα τα οποία αποτοξινώνουν το σώμα και βοηθούν παράλληλα και στην απώλεια…

12 Φεβρουαρίου 2024 - 16:40

Παχαίνουν τα λαχανικά; Αυτά, ναι!

Το λάδι, το αλάτι, η ζάχαρη, το τυρί και το πανάρισμα είναι μερικά μόνο από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως…

1 Φεβρουαρίου 2024 - 12:10

Μαγνήσιο: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου εάν παίρνεις καθημερινά;

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις. Έχει τη ιδιότητα να σταθεροποιεί σημαντικά ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που απαιτούνται…

31 Ιανουαρίου 2024 - 15:40

Τρανς λιπαρά: Οι οδηγίες του ΠΟΥ για την εξάλειψη τους – Ποιες χώρες «έπιασαν» τον στόχο

Για πρώτη φορά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επιβραβεύει πέντε χώρες που κατέγραψαν πρόοδο στην εξάλειψη των βιομηχανικά παραγόμενων τρανς λιπαρών. Όπως…

31 Ιανουαρίου 2024 - 00:30

Απώλεια βάρους: Είναι το ποπ κορν ένα υγιεινό σνακ;

Το ποπ κορν έχει λαχταριστή μυρωδιά, υπέροχη γεύση και το έχουν συνδυάσει με σινεμά ή μία παγωμένη μπύρα το καλοκαίρι. Είναι όμως…

24 Ιανουαρίου 2024 - 08:00

4 «τοξικά» συστατικά τροφίμων που αυξάνουν την πείνα

Συχνά χωρίς να το γνωρίζουμε, τα τρόφιμα που αγοράζουμε περιέχουν πολλά «τοξικά» πρόσθετα. Αυτό σημαίνει ότι έχουν αλλοιωθεί με τρόπους…

23 Ιανουαρίου 2024 - 13:10

Πώς να αισθάνεσαι χορτάτη όταν κάνεις δίαιτα

Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση και θέλει υπομονή, προσπάθεια και πειθαρχία. Το επιπλέον βάρος εκτός από προβλήματα υγείας, μας δημιουργεί…

20 Ιανουαρίου 2024 - 14:40

Καθημερινή κατανάλωση χυμών: Πόσο αυξάνει τον ΔΜΣ

«Ένα βασικό πρόβλημα με τους χυμούς είναι η ποσότητα, καθώς η κατανάλωση φρούτων με αυτόν τον τρόπο καθιστά πολύ εύκολη…

18 Ιανουαρίου 2024 - 08:20

Διατροφή: Χάστε 4 κιλά μετά τις γιορτές σε μόλις ένα μήνα

Οι γιορτές τελείωσαν και οι περισσότεροι απολαύσαμε το φαγητό και τα γλυκά χωρίς να υποβληθούμε σε αυστηρούς περιορισμούς. Και καλά…

17 Ιανουαρίου 2024 - 15:10

Μετά τις γιορτές: Πρόγραμμα ήπιας αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους τριών ημέρων – Δοκιμάστε το

Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων στα γιορτινά τραπέζια, τρώμε και πίνουμε περισσότερο από το συνηθισμένο. Κοιμόμαστε λιγότερο και συχνά κάνουμε…

4 Ιανουαρίου 2024 - 08:00

Καφές με λεμόνι το πρωί για απώλεια βάρους; Τι λένε οι ειδικοί για την νέα τάση που κατακλύζει το TikTok

Πέρα από το ότι γευστικά αυτός ο συνδυασμός δεν είναι ότι καλύτερο, ειδικά για το πρωί, δεν υπάρχει καμία επιστημονική…

2 Ιανουαρίου 2024 - 17:00

Γιορτές και φαγητό: Πώς μπορεί να τηρηθεί μια ισορροπία απέναντι στην «υπερφαγία» – Διατροφικές συμβουλές

Συμβουλές για τη διατροφή εν μέσω των εορτών δίνουν οι ψυχολόγοι – ψυχοθεραπεύτριες Φρόσω Μήτσιου και Άννα Καλυμνιού καθώς και η εξειδικευμένη σε…

30 Δεκεμβρίου 2023 - 12:30

Η τροφή που όλοι πετάμε, καταπολεμά τον καρκίνο

Η φλούδα της πατάτας περιέχει τα πιο πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό που μεταξύ άλλων βοηθούν στην προστασία…

26 Δεκεμβρίου 2023 - 13:30