Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Η βασική αρχή σε όλες, όμως, είναι ότι μοιράζεις το 24ωρο σε κάποιες…
Τα άτομα με καρκίνο του εντέρου που πίνουν δύο έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου, σύμφωνα με νέα…
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικά συστατικά μιας υγιεινής διατροφής, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να είναι ασφαλή για κατανάλωση…
Η κουλτούρα του μεζέ, ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη μεσογειακή τακτική της κοινής χρήσης μικρών πιάτων φαγητού με…
Κάντε τις καλύτερες επιλογές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και προσπαθείτε να συγκρατηθείτε όσο μπορείτε
Οι επιπτώσεις στον οργανισμό μπορεί να είναι πολλές και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι φυσικά να αφαιρέσουμε ό,τι…
Είναι ένα παραδοσιακό κρητικό πιάτο που αποτελείται από ένα ξερό κριθαρένιο παξιμάδι που ολοκληρώνεται με θρυμματισμένη μυζήθρα, ψιλοκομμένες ώριμες ντομάτες, ολόκληρες ελιές,…
Το σώμα χρησιμοποιεί το αλάτι, για να εξισορροπεί τα υγρά, να διεξάγει τα νευρικά ερεθίσματα, να κινεί τους μύες και…
Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το γεύμα αυτό παχαίνει ενώ υπάρχει και μια μερίδα του κόσμου…
Η ποικιλία σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής είναι αυτή που την κάνει ενδιαφέρουσα και σπάει τη ρουτίνα και τη…
Αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα του στρες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, δεν έχετε παρά να εντάξετε κάποιες…
Μπορεί κάθε φορά που το τραπέζι είναι γεμάτο με λαχανικά και ψάρι να ξενίζει στη μούρη σου και να ήλπιζες…
Τα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Φαίνεται όμως ότι τα δαμάσκηνα και…
Μια νέα δίαιτα έχει γίνει viral στο TikTok. Συγκεκριμένα πρόκειται για την διατροφή «30-30-30», την οποία όσοι χρήστες την έχουν…
Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως υπάρχουν ροφήματα τα οποία αποτοξινώνουν το σώμα και βοηθούν παράλληλα και στην απώλεια…
Το λάδι, το αλάτι, η ζάχαρη, το τυρί και το πανάρισμα είναι μερικά μόνο από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως…
Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις. Έχει τη ιδιότητα να σταθεροποιεί σημαντικά ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που απαιτούνται…
Για πρώτη φορά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επιβραβεύει πέντε χώρες που κατέγραψαν πρόοδο στην εξάλειψη των βιομηχανικά παραγόμενων τρανς λιπαρών. Όπως…
Το ποπ κορν έχει λαχταριστή μυρωδιά, υπέροχη γεύση και το έχουν συνδυάσει με σινεμά ή μία παγωμένη μπύρα το καλοκαίρι. Είναι όμως…
Συχνά χωρίς να το γνωρίζουμε, τα τρόφιμα που αγοράζουμε περιέχουν πολλά «τοξικά» πρόσθετα. Αυτό σημαίνει ότι έχουν αλλοιωθεί με τρόπους…
Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση και θέλει υπομονή, προσπάθεια και πειθαρχία. Το επιπλέον βάρος εκτός από προβλήματα υγείας, μας δημιουργεί…
«Ένα βασικό πρόβλημα με τους χυμούς είναι η ποσότητα, καθώς η κατανάλωση φρούτων με αυτόν τον τρόπο καθιστά πολύ εύκολη…
Οι γιορτές τελείωσαν και οι περισσότεροι απολαύσαμε το φαγητό και τα γλυκά χωρίς να υποβληθούμε σε αυστηρούς περιορισμούς. Και καλά…
Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων στα γιορτινά τραπέζια, τρώμε και πίνουμε περισσότερο από το συνηθισμένο. Κοιμόμαστε λιγότερο και συχνά κάνουμε…