Smile Γυναίκα

Jennifer Aniston: Οι 10 wellness συνήθειες που ακολουθεί μια ζωή

ΗJennifer Aniston δεν έφυγε ποτέ από το προσκήνιο, αλλά η μεγαλειώδης επιστροφή της μέσα από το reunion των FRIENDS, μάς υπενθυμίζει όλους τους λόγους για τους οποίους την αγαπάμε.

Η Jennifer Aniston (για τους φίλους Jen) φροντίζει πολύ το σώμα, τη διατροφή και την ευεξία της, και αυτό περνάει προς τα έξω. Αυτό όμως που ίσως δεν ξέρεις είναι ότι για εκείνη το wellness είναι θέμα συνηθειών με διάρκεια στον χρόνο και όχι απλά σκληρής γυμναστικής ή διατροφικής στέρησης. Εμείς λοιπόν συγκεντρώσαμε μερικές από τις συνήθειές της που θα έπρεπε να υιοθετήσουμε για μια καλύτερη ζωή.

Η Jennifer Aniston δεν παίρνει τη γυμναστική πολύ σοβαρά

Ξεκίνησε εμμονικά με τη γυμναστική και με τις θερμίδες που κατανάλωνε, αλλά τώρα κάνει διάλειμμα από όλα και απολαμβάνει το φαγητό χωρίς ενοχές. «Το μόνο κακό είναι τα 2 κιλά παραπάνω και οι μόνιμες φήμες εγκυμοσύνης», έχει δηλώσει χιουμοριστικά.

Δεν βρίσκει όμως και δικαιολογίες

Όταν έχει τη γυμναστική στο πρόγραμμά της, το τηρεί με ευλάβεια. «Αν για κάποιο λόγο έχει γύρισμα στις 3 τα ξημερώματα, θα σηκωθεί νωρίτερα για να γυμναστεί», είπε ο personal trainer της, Leyon Azubuike.

Καταναλώνει θρεπτικές τροφές

Αυτό σημαίνει ότι δεν λείπουν οι υγιεινοί υδατάνθρακες, η πρωτεΐνη και όλα τα λαχανικά.

Η Jennifer Aniston κοιμάται πολύ

Η Jen αναγνωρίζει τη σημασία του ύπνου στη συγκέντρωση και το ανοσοποιητικό της και φροντίζει να ξυπνάει μετά τις 9, εκτός αν έχει γύρισμα.

Δεν δίνει σημασία στο bullying

Έχει μιλήσει αρκετές φορές για το bullying που δεχόταν για τα κιλά της στις αρχές της καριέρας της. Της έλεγαν ότι δεν θα πάρει ρόλο της προκοπής αν δεν χάσει 15 κιλά, πράγμα που τελικά έκανε για τα «Φιλαράκια», αν και το βάρος της ήταν φυσιολογικό. Σήμερα φυσικά, θυμάται με περιφρόνηση εκείνη την εποχή.

Ξεκινά σωστά τη μέρα της

Αφού λοιπόν ξυπνά μετά τις 9, φροντίζει να πιει χυμό σέλερι και να κάνει διαλογισμό. Συνεχίζει με γυμναστική και τις υπόλοιπες υποχρεώσεις της ημέρας. Ε τι περίμενες; Ότι θα έβλεπε Netflix στο κρεβάτι;

Ενυδατώνεται συνέχεια

Δεν είναι μόνο ότι φροντίζει να πίνει πολύ νερό, αλλά έχει φτάσει στο σημείο να εμπνεύσει ακόμα και τη δασκάλα της στη yoga να κάνει το ίδιο.

Εκτίθεται στον ήλιο, αλλά με αντηλιακό

Λέει ναι στη βιταμίνη D του ήλιου, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να κάνει βήμα χωρίς το αντηλιακό της.

Η Jennifer Aniston λατρεύει τους σκύλους

Ξέρει ότι είναι το αντίδοτο στην κατάθλιψη αλλά τους οφείλει και αυτά τα υπέροχα γυμνασμένα πόδια με τόσες βόλτες που κάνουν παρέα.

Παγώνει τα φρούτα της

Η Jen βάζει τα φρούτα στην κατάψυξη ώστε να τα απολαμβάνει δροσερά και τραγανά. Γίνε σαν την Jen.

Πηγή: LADYLIKE

Όλη η επικαιρότητα