Το καλοκαίρι είναι η αλήθεια ότι δεν μπορούμε να φάμε φαγητά με πολλά λιπαρά. Ένα από αυτά που ειναι και …
Η πιο υγιεινή επιλογή: Καλοκαιρινή σαλάτα από φακές
Η σαλάτα από φακές είναι μία δροσιστική και άκρως καλοκαιρινή επιλογή. Αν μάλιστα ανήκεις στις γυναίκες που προσέχουν τη διατροφή …
Συνταγή για παγωτό καρπούζι διαίτης!
Υπάρχουν παγωτά που είναι light; Κι όμως και μάλιστα μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι. Ένα από αυτά …
Συνταγή για μαμαδίστικη τάρτα από κεράσι!
Το κεράσι είναι το κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο. Τι θα λέγατε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε για το παιδί σας …
Μαρμελάδα κεράσι, εύκολη
Μη χάσετε αυτή την all time classic μαρμελάδα, με φρούτα εποχής. Υλικά 1 κιλό ώριμα κεράσια, βγάλτε το κουκούτσι 900 …
Μοσχαράκι λεμονάτο με πατάτες και καρότα
Το μοσχαράκι κάνει πραγματικά υπέροχα φαγητά κατσαρόλας! Εμείς το φτιάξαμε λεμονάτο και προτείνουμε μία συνταγή που θα φτιάξετε ξανά και …
Πίτα με κολοκυθάκι και φέτα, χωρίς φύλλο
Ο εξυπνότερος τρόπος να τρώτε πίτες ελαφριές, κατάλληλες για την σεζόν. Είναι ένα αλμυρό κέηκ που μπορείτε να σερβίρετε ως …
Συνταγή για μπρόκολο ογκρατέν διαίτης στο πι και φι!
Είναι αλήθεια ότι τώρα το καλοκαίρι προτιμάμε να τρώμε light αλλά ταυτόχρονα νόστιμα φαγητά. Εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε σε …
Συνταγή για light γλυκό με μπισκότα!
Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι θέλουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας. Όμως οι πειρασμοί είναι πολλοί και πρέπει να αντιστεκόμαστε. Γι’ αυτό …
Γρήγορη μους σοκολάτας για παιδιά με 2 υλικά!
Για την σοκολάτα τρελαίνεται όλος ο κόσμος. Μικροί και μεγάλοι όταν βρεθούν μπροστά από ένα σοκολατένιο γλυκό δεν μιλούν μεταξύ …
Υγιεινά muffins με βατόμουρα ιδανικά για δίαιτα!
Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά παράλληλα ζηλεύεις να βλέπεις τους άλλους να τρώνε και να απολαμβάνουν τα muffins τους; Για …
8 Καλοκαιρινά φρούτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Φράουλες Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και πλήθος αντιοξειδωτικών ουσιών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, …
Συνταγή για την πιο fitness σαλάτα!
Η παρακάτω συνταγή θα σε ξετρελάνει καθώς πρόκειται για μία σαλάτα που την τρώνε οι αθλήτριες για να διατηρήσουν το …
Burger για χορτοφάγους με λίγες θερμίδες!
Η vegan διατροφή κερδίζει όλο και περισσότερους όσο περνάει ο καιρός. Αν εσύ ανήκεις σε αυτή την κατηγορία μπορείς να …
Συνταγή για το πιο υγιεινό παγωτό σοκολάτας με στέβια!
Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις πώς και πώς να φας παγωτό; Κάντο χωρίς ενοχές αρκεί να φτιάξεις μόνη σου …
Τούρτα από μερέντα για μικρά παιδιά!
Η μερέντα έχει υπέροχη γεύση και τρελαίνονται τόσο οι μικροί μας φίλοι όσο και οι μεγαλύτεροι. Εμείς λοιπόν σας προτείνουμε …
Light κέικ με πορτοκάλι ιδανικό για διατροφή!
Τα κέικ είναι ιδανικά για να συνοδεύονται με τον πρωινό μας καφέ ή φυσικό χυμό. Ωστόσο πολλά από αυτά προσθέτουν …
Συνταγή για το πιο υγιεινό κέικ με ταχίνι και πορτοκάλι
Υπάρχουν τροφές που είναι απολύτως υγιεινές και έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. 2 από αυτές είναι το ταχίνι …
Συνταγή για το πιο υγιεινό κέικ με ταχίνι και πορτοκάλι!
Υπάρχουν τροφές που είναι απολύτως υγιεινές και έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. 2 από αυτές είναι το ταχίνι …
Συνταγή για trifle από φράουλα και γιαούρτι με λίγα λιπαρά!
Αναμφισβήτητα είναι καλοκαιρινό επιδόρπιο και έχει λίγα λιπαρά ιδανικό για γυναίκες που προσέχουν τη διατροφή τους. Το trifle από φράουλα …
Υγιεινό κέικ καρότου με κακάο!
Κάνεις διατροφή και θέλεις να φας και σοκολάτα; Σου έχουμε τη λύση. Φτιάξε υγιεινό κέικ καρότου με κακάο και θα …
Συνταγή για την πιο εύκολη τυρόπιτα από τα χέρια της μαμάς με 2 υλικά!
Η τυρόπιτα είναι η νούμερο ένα επιλογή από τις πίτες. Μπορούμε να τη φάμε από το πρωί ως το βράδυ. …
Σπιτικοί σοκολατένιοι λουκουμάδες για παιδιά!
Οι λουκουμάδες ειδικά αυτήν την εποχή κάνουν θραύση και τρελαίνονται τα μικρά παιδιά. Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας μπορείς να …
Παγωτό παρφέ φράουλα διαίτης!
Το παγωτό παρφέ φράουλα είναι πεντανόστιμο και μπορείτε να το φτιάξετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο 5 υλικά! Μάλιστα θα σας …