Ένθετα Σπίτι & Διακόσμηση

Lockdown: Πώς να φτιάξετε ένα μικρό γυμναστήριο στο σπίτι σας (Εικόνες)

Η πανδημία του κορωνοϊού μας έχει αναγκάσει να είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι και οι ευκαιρίες για άθληση είναι όλο και λιγότερες. Η πιο έξυπνη κίνηση που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα μικρό γυμναστήριο στο σπίτι πράγμα που δεν απαιτεί πάρα πολλά χρήματα αν κάνετε σωστές επιλογές.

Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε έναν μικρό χώρο, μια ήσυχη γωνία που κανείς δε θα μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Μια μικρή αποθήκη, ένα βοηθητικό δωμάτιο ακόμα και μια γωνιά στο υπνοδωμάτιό σας μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε χώρο άσκησης.

Αν έχετε την οικονομική δυνατότητα, τοποθετήστε στη γωνιά αυτή καθρέφτη, ώστε να μπορείτε να βλέπετε τον εαυτό σας την ώρα που ασκείστε αλλά και για να νιώθετε πως είστε σε πραγματικό γυμναστήριο.

Μπορείτε να παραγγείλετε διαδικτυακά ένα πολυ-όργανο αλλά επειδή συνήθως κοστίζει πολύ είναι προτιμότερο να αγοράσετε πολλά μικρά και μεγάλα βάρη. Άλλωστε όλοι οι γυμναστές λένε, πως τα βαράκια είναι καλύτερα από τα μηχανήματα όσον αφορά την εκγύμναση του σώματος και έχουν πιο άμεσα αποτελέσματα.

Τα βαράκια που ρυθμίζεις εσύ το βάρος, προσθέτοντας και αφαιρώντας κιλά είναι η καλύτερη λύση αν θες να κάνεις οικονομία και στο χώρο. Μη ξεχνάτε πως μπορείτε να κρεμάτε όλα τα αξεσουάρ στον τοίχο και να έχετε το χώρο στον οποίο γυμνάζεστε απόλυτα τακτοποιημένο και λειτουργικό.

Ένας πάγκος είναι απαραίτητος για να σταθεροποιείτε τον κορμό σας είναι απαραίτητος. Από εκεί και πέρα μαζέψτε σε μια γωνιά όλα τα όργανα που μπορεί να έχετε στο σπίτι, διάδρομο ποδήλατο κτλ… Προσέξτε να αξιοποιήσετε ένα σημείο με παράθυρο για να παίρνετε αέρα αλλά και να νιώθετε πως βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Είναι ιδανική λύση για να μπερδεύουμε λίγο το μυαλό μας και να ξεχνάμε τον εγκλεισμό.

Aν μπορείτε να μεταφέρετε και την τηλεόραση στο γυμναστήριό σας, ακόμα καλύτερα, ο χρόνος θα κυλά πιο γρήγορα και ευχάριστα.

Η προπόνηση με λάστιχα είναι μια επίσης πολύ καλή λύση, μιας και δεν πιάνουν πολύ χώρο και είναι εύκολο και πιο οικονομικό να τα προμηθευτεί κανείς.

Όλη η επικαιρότητα