Πολλοί άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους γρήγορα και απρόσεκτα. Ωστόσο, το να τρώει κανείς με αργό ρυθμό μπορεί να είναι …
Βάλτε το αδυνάτισμα στον «αυτόματο πιλότο»
«Φάτε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο.» Πιθανότατα έχετε ακούσει κι εσείς αυτή τη συμβουλή αδυνατίσματος. Ενώ πράγματι αυτή η στρατηγική έχει νόημα, …
Αδυνάτισμα: Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε 1 μήνα
Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους («χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες») επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν …
Ζευγάρι έχασε 262 κιλά ακολουθώντας μια extreme δίαιτα
Πολλά ενώνουν τον Ronnie και την Andrea. Πέρα από έναν γάμο που έγινε στις αρχές Μαΐου, οι δύο τους κατάφεραν …
Έτσι έχασε 10 κιλά η Τζένιφερ Λόπεζ
Διορθώστε μας αν κάνουμε λάθος, αλλά δεν θυμόμαστε να έχουμε δει ποτέ έστω και μία κακή φωτογραφία της Τζένιφερ Λόπεζ. Τι …
Τι πρέπει να σκεφτείτε προτού ξεκινήσετε δίαιτα
Είναι σχεδόν αδύνατο να παρακολουθήσετε όλες τις νέες δίαιτες που γίνονται μόδα κάθε μήνα, επομένως είναι απαραίτητο να απαντήσετε τις …
«Μπανάνα η θαυματουργή» !!!
Ένα φρούτο – Χιλιάδες οφέλη ! Η μπανάνα είναι ένα εκπληκτικό φρούτο, πάρα πολύ παρεξηγημένο και αδίκως ενοχοποιημένο φρούτο λόγω …
Λεπτή μέση σε δέκα ημέρες
Με τις κατάλληλες ασκήσεις Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή …
Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες για να χάσουν βάρος;
Η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το «ασθενές» φύλλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές όμως μπορούν …
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής …
Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους
Θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς όμως να κάνετε «ζημιά» στο σώμα σας; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για υγιείς …
Πώς θα αδυνατίσετε το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα
Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι …
Η Τζένη Μελιτά μίλησε με ειλικρίνεια για την πιο αδύνατη σιλουέτα της -2 χρόνια πριν
Πόσες φορές δεν έχεις σκρολάρει στο Instagram για να εντυπωσιαστείς από τις καλλίγραμμες σιλουέτες των διαφόρων influencers και να απογοητευτείς …
Χάστε κιλά, ανεβάζοντας με φυσικό τρόπο τον μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της …
Τζίτζι Χαντίντ: Η διατροφή πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η αυτοαποκαλούμενη fitness addict, Τζίτζι Χαντίντ, ξέρει πολύ καλά πώς να γυμνάζεται και τι να τρώει προκειμένου να διατηρεί την άψογη …
Δύο τρόποι για να σταματήσεις να νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια
Το αίσθημα της πείνας ακόμη και αν έχουμε φάει πρόσφατα ένα γεύμα ή σνακ είναι συχνό σε πολλούς ανθρώπους. Πολλές …
Δίαιτα με σουβλάκι, θαλασσινά και παγωτό – Θα χάσεις μέχρι 4 κιλά
Αυτή η δίαιτα, θα σε βγάλει από τη δύσκολη θέση: έχεις πολλές επιλογές για το τι θα φας χωρίς να …
Τι να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε
Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ή βαριούνται να προετοιμάσουν το δείπνο τους. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να παραγγέλνουν και να καταναλώνουν …
Πώς έμεινα μισή με μία απλή αλλαγή στη διατροφή μου
Μπορεί ο τίτλος να σας φαίνεται υπερβολικός, ωστόσο η 23χρονη Siobhan Thornton δήλωσε στη βρετανική Mirror ότι κατάφερε να χάσει …
Μπορώ να χάσω 10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι;
Η βελτίωση του καιρού που έρχεται μαζί με τον ερχομό της άνοιξης αποτελεί μία θαυμάσια ευκαιρία μέχρι και το καλοκαίρι …
Τι είναι η δίαιτα 8 έως 8;
Πώς ένας απλός κανόνας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα βάρος Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως μέθοδος απώλειας βάρους …
Η Μπλέικ Λάιβλι αποκάλυψε πώς έχασε 28 κιλά μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη της
Συνήθως οι φωτογραφίες των διασήμων στο γυμναστήριο μάς τραβούν την προσοχή λόγω των καλοσχηματισμένων κοιλιακών τους, των ειδυλλιακών τοπίων όπου …
Ηλίας Μαμαλάκης: «Ήμουν 132 κιλά και έφτασα τα 78 μέσα σε 18 μήνες»
«Εφάρμοσα μία δίαιτα η οποία είναι λίγο μόδα αυτή τη στιγμή που λέγεται διαλειμματική νηστεία», είπε ο γνωστός σεφ Συνέντευξη …
Χρειάζεστε πράγματι τη γυμναστική για να αδυνατίσετε;
Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό …