Αρχική Ετικέτες ΑΣΚΗΣΗ

Ετικέτα: ΑΣΚΗΣΗ

Γυμναστική στον καναπέ; Κι όμως γίνεται και είναι και αποτελεσματική

Άσκηση και καναπές είναι έννοιες ασύμβατες αλλά υπάρχουν μέρες που υποχρεώσεις και διάθεση δεν βοηθούν να βγούμε έξω ή να πάμε στο γυμναστήριο. Αυτές τις...

Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;

Παρά το γεγονός ότι πρέπει να μένουμε σπίτι, προκειμένου να αποτρέψουμε τη διασπορά του κοροναϊού, κορυφαίοι οργανισμοί όπως το Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων...

Η άσκηση ακόμα και μέσα στο σπίτι βελτιώνει την ψυχολογία μας

«Κατά τη γνώμη μου σε αυτόν τον πανικό, το άγχος, το στρες, τον καταιγισμό πληροφοριών, του αρνητικού κλίματος παγκοσμίως, η ευεργετική επίδραση της άσκησης...

Κορονοϊός: Η σωστή σωματική άσκηση την εποχή της καραντίνας

Να βάλουμε πάνω απ' όλα την υγεία μας και μετά τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης καθώς "θα έχουμε αρκετό χρόνο μπροστά μας μέχρι...

Πλησιάζετε τα 50; Αυτή είναι η ιδανική άσκηση για σας

Μολονότι δεν έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους, υπάρχει μια άσκηση που προσφέρει πολλαπλά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Πρόκειται...

Ηνίοχος 2020: Μαχητικά Rafale για πρώτη φορά στην Ανδραβίδα

Στον «Ηνίοχο 2020» πού θα διεξαχθεί και φέτος στην Ανδραβίδα στα μέσα Μαΐου θα συμμετέχει για πρώτη φορά το μαχητικό αεροσκάφος 4ης γενιάς, το...

Άσκηση ετοιμότητας στο Νοσοκομείο του Πύργου για ύποπτο κρούσμα κοροναϊού

Σε ειδική άσκηση προσομοίωσης και ετοιμότητας για την αντιμετώπιση και άμεση διακομιδή υπόπτου περιστατικού πνευμονίας από το νέο στέλεχος του Κοροναϊού 2019 – NCOV,...

Καλαμάτα: Προετοιμασία για μεγάλη άσκηση με σενάριο σεισμού

Σύσκεψη εν όψει της μεγάλης άσκησης με σενάριο σεισμού που έχει προγραμματιστεί για την Πέμπτη 5 Μαρτίου  (στις 10.00 μ.μ.) στο κέντρο της Καλαμάτας,...

Δέκα συμβουλές διατροφής για μία καλύτερη χρονιά

«Ο ερχομός του νέου χρόνου μας γεμίζει αισιοδοξία και μπαίνουμε στη διαδικασία να βάζουμε νέους στόχους για τη βελτίωση των συνηθειών μας. Η διατροφή...

Tι αλλάζει στη γυμναστική τη νέα δεκαετία

Οι νέες τάσεις γυμναστικής που εγκαινιάζει το 2020. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: -Πώς οι χώροι fitness θα δώσουν προτεραιότητα στην πνευματική ευεξία. -Αν πρέπει να...

10 χρυσοί κανόνες για γυμναστείς σωστά

Θες να δεις διαφορά στο σώμα σου αλλά σε μπερδεύουν όλες οι συμβουλές που βλέπεις κατά καιρούς στο internet; Νιώθεις πως η προπόνηση που...

Έχασε 35 κιλά κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα

Η Jess Dukes δεν υπήρξε παχύ παιδί, αλλά ξεκίνησε να παίρνει βάρος μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο. «Είχα πειστεί ότι τα τζιν μου ‘έμπαιναν’ στο πλυντήριο...

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα. Πρωτεΐνη, καλοί υδατάνθρακες, καλά λιπαρά...

Μεγάλη άσκηση της πυροσβεστικής στην Πάρνηθα για την αντιπυρική περίοδο 2019

Με την ενεργή και αναβαθμισμένη συμμετοχή της Δασικής Υπηρεσίας, σε έναν ρόλο συνεργασίας με το Πυροσβεστικό Σώμα όπως προβλέπεται από την πρόσφατη Κοινή Υπουργική...

Αμαλιάδα: Άσκηση Πυροσβεστικής – Αυτοκίνητο στις φλόγες και εγκλωβισμός οδηγού!

Από θαύμα σώθηκαν οι οδηγοί  δύο οχημάτων που ενεπλάκησαν σε τροχαίο ατύχημα χθες το πρωί στην είσοδο πόλης Αμαλιάδας. Το τροχαίο σημειώθηκε σε απόσταση...

Πύργος: Επιτυχημένη η αντισεισμική άσκηση της Πυροσβεστικής

Το υψηλό επίπεδο επιχειρησιακής ετοιμότητας των πυροσβεστών της ΠΥ Πύργου επιβεβαιώθηκε προχθές το βράδυ, κατά τη διάρκεια αντισεισμικής άσκησης στον χώρο του παλαιού νοσοκομείου...

13 λεπτά τη μέρα: Τόσο χρειάζεστε για να είστε fit σύμφωνα...

Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε; Μήπως τελικά οι πολλές ώρες στο γυμναστήριο είναι χάσιμο ενέργειας και χρόνου; Μήπως σήμερα νιώθετε εξουθενωμένοι και δεν έχετε κουράγιο...

Άσκηση σεισμού στο Νοσοκομείο Καλαμάτας-Τι προβλέπει το σχέδιο “Νικόμαχος”

Πως θα αντιμετωπιστεί ένας σεισμός από το προσωπικό του Νοσοκομείου Καλαμάτας και η ταυτόχρονη εκδήλωση φωτιάς στο υπόγειο του Νοσοκομείου, με μερική εκκένωση του...

Εκκενώθηκε το Νοσοκομείο Αμαλιάδας στο πλαίσιο άσκησης ετοιμότητας (PHOTOS-VIDEO)

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης βρέθηκε χθες το μεσημέρι το Νοσοκομείο Αμαλιάδας, με αποτέλεσμα να διαταχθεί η εκκένωσή του από προσωπικό και ασθενείς και την...

Πάλι φούσκωμα; Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνεις...

Οι λόγοι για να συμβεί το φούσκωμα είναι ως επί το πλείστον εξηγήσιμοι. Κάτι έφαγες, κάτι ήπιες, ενδεχομένως βιαστικά, κάτι σε άγχωσε, ίσως...

Καθημερινές ασχολίες που μας αδυνατίζουν – Δείτε πόσες θερμίδες «καίμε»

Οι άνθρωποι που ψήνονται να λιώνουν στα γυμναστήρια, είναι μετρημένοι στα δάχτυλα... Ακόμη κι όταν παίρνουμε τη μεγάλη απόφαση να το ξεκινήσουμε, το κάνουμε με μισή...

Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για να αδυνατίσεις

Η άσκηση, εάν δεν συνδυαστεί με αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους, τουλάχιστον σε νεαρές γυναίκες. Αυτό...

Μεγάλης έκτασης άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού στο Αιγαίο [Εικόνες]

Σχεδόν ολόκληρος ο στόλος του Πολεμικού Ναυτικού βρέθηκε στο Αιγαίο την εβδομάδα που πέρασε. Φρεγάτες, πυραυλάκατοι, κανονιοφόροι, αρματαγωγά, υποβρύχια, πλοία γενικής υποστήριξης, ελικόπτερα του...

Εκτακτη άσκηση των Ειδικών Δυνάμεων – Περιλαμβάνει και ανακατάληψη βραχονησίδας

Εκτακτη άσκηση ετοιμότητας των Ειδικών Δυναμεων, διέταξε ξαφνικά σήμερα το πρωί ο υπουργός Εθνικής Αμυνας και η ηγεσία των ελληνικών ενόπλων δυνάμεων. Η άσκηση...

Τελευταία Νέα

Hot News