ΑΣΚΗΣΗ

Η κινέζικη άσκηση που είναι πιο ευεργετική για την καρδιά από το τρέξιμο

Σύμφωνα με νέα έρευνα, μια ήπια, χαμηλής έντασης άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και…

25 Μαρτίου 2024 - 18:00

Η άσκηση που δείχνει πόσο… θα ζήσετε!

Μία γιατρός αποκάλυψε μια άσκηση που θα μπορούσε να καθορίσει το προσδόκιμο ζωής, ανάλογα με το πόσο καλά μπορεί ένα…

16 Μαρτίου 2024 - 22:00

Σεισίχθων 2024: Επιχείρηση της Πυροσβεστικής σε σχολείο των Λεχαινών μετά από σεισμό 6,4 Ρίχτερ

Το σεισμικό ρήγμα που ενεργοποιήθηκε στην θαλάσσια περιοχή ανοικτά του αλιευτικού καταφυγίου Αγίου Παντελεήμονα Λεχαινών προκαλώντας ισχυρή σεισμική δόνηση μεγέθους…

15 Μαρτίου 2024 - 15:35

Η άσκηση που μπορεί να ενεργοποιήσει καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους

Μέχρι πρότινος, πιστεύαμε ότι τα εξωκυτταρικά κυστίδια λειτουργούσαν ως ένας τρόπος ώστε τα κύτταρα να αποβάλλουν επιλεκτικά τις πρωτεΐνες, τα…

8 Μαρτίου 2024 - 07:30

Στυτική δυσλειτουργία: Βελτιώνεται με την άσκηση;

Εξίσου αποτελεσματική με τα χάπια αποδείχθηκε ότι είναι η αερόβια άσκηση για τους άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Ακόμα…

2 Μαρτίου 2024 - 07:30

Η άσκηση στρατιωτικού τύπου που απογειώνει τις καύσεις και δυναμώνει τα οστά

To rucking, μια στρατιωτικού τύπου άσκηση που περιλαμβάνει περπάτημα μιας απόστασης κουβαλώντας παράλληλα ένα βαρύ σακίδιο (rucksack + walking), είναι ανερχόμενη…

11 Φεβρουαρίου 2024 - 16:40

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσα λεπτά καθημερινής άσκησης αντισταθμίζουν την καθιστική ζωή στο γραφείο

Μόνο 22 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τον κίνδυνο δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία από την…

9 Δεκεμβρίου 2023 - 16:00

Άθληση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τη ρύθμιση του σακχάρου – Έρευνα αποκαλύπτει

Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να γυμναστούμε, έτσι ώστε να μετριάσουμε την αντίσταση στην ινσουλίνη και συνεπώς τη μείωση του σακχάρου στο αίμα;…

30 Νοεμβρίου 2023 - 07:00

Έβρος: Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Αίσιος Οιωνός» – ΠτΔ: Oι Ένοπλες Δυνάμεις εγγυώνται την ακεραιότητα των συνόρων μας

Ενώπιον της Προέδρου της Δημοκρατίας Κατερίνας Σακελλαροπούλου, του υπουργού Εθνικής ‘Αμυνας Νίκου Δένδια και του αρχηγού ΓΕΕΘΑ Κωνσταντίνου Φλώρου διεξήχθη η τελική…

7 Νοεμβρίου 2023 - 15:10

Ζάκυνθος: Σε εξέλιξη η άσκηση έρευνας και διάσωσης της μικτής Ευρωπαϊκής Επιχείρησης «Ποσειδών»

Σήμερα διεξάγεται πρακτική άσκηση διαχείρισης περιστατικού Έρευνας και Διάσωσης, υπό το συντονισμό του ΕΚΣΕΔ, στην ευρύτερη θαλάσσια περιοχή ΝΑ της Ζακύνθου.

25 Οκτωβρίου 2023 - 16:30

Είκοσι λεπτά σωματικής δραστηριότητας ασπίδα στις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής – Βρετανική έρευνα

Tον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής μπορούν να αντισταθμίσουν μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας.

25 Οκτωβρίου 2023 - 14:50

Με πόση άσκηση μειώνεται κατά 18% ο κίνδυνος καρκίνου

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η ενσωμάτωση ασκήσεων με σύντομες εκρήξεις ενέργειας στην καθημερινή σας ρουτίνα, που μπορούν να γίνουν…

8 Οκτωβρίου 2023 - 23:40

Συμμετοχή των Ενόπλων Δυνάμεων στην άσκηση δυνάμεων Ειδικών Επιχειρήσεων «Balkan Spirit – 23»

Οι Ένοπλες Δυνάμεις συμμετείχαν από 25 έως 29 Σεπτεμβρίου στην άσκηση Ειδικών Δυνάμεων –  Δυνάμεων Ειδικών Επιχειρήσεων «Balkan Spirit – 23» που…

30 Σεπτεμβρίου 2023 - 19:20

Άσκηση και διατροφή μειώνουν την τοξικότητα της χημειοθεραπείας

Άσκηση και διατροφή μειώνουν την τοξικότητα της χημειοθεραπείας και αυξάνουν την ανταπόκριση των ασθενών, δείχνει νέα μελέτη που έγινε σε…

29 Σεπτεμβρίου 2023 - 08:20

Άσκηση με ζέστη: Υπάρχει τρόπος – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Παρ’ όλες τις ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες της άσκησης, οι πρόσφατες μελέτες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας…

15 Ιουλίου 2023 - 11:40

Πότε η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες σύμφωνα με νέα έρευνα.

24 Ιουνίου 2023 - 20:20

Γυμναστική στον καναπέ; Κι όμως γίνεται και είναι και αποτελεσματική

Άσκηση και καναπές είναι έννοιες ασύμβατες αλλά υπάρχουν μέρες που υποχρεώσεις και διάθεση δεν βοηθούν να βγούμε έξω ή να…

24 Ιουνίου 2023 - 08:00

Χρόνιος πόνος: Η αναλγητική δράση της άσκησης

Ακόμη και το περπάτημα για τέσσερις ώρες την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την ανοχή στον πόνο, σύμφωνα με τα ευρήματα…

27 Μαΐου 2023 - 01:00

«ΔΙΑ ΠΥΡΟΣ 2023»: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η άσκηση στο Grecotel του δήμου Ανδραβίδας-Κυλλήνης

Εξαιρετικό επίπεδο ετοιμότητας, άριστη επιχειρησιακά συνεργασία όλων των εμπλεκόμενων φορέων, καθώς και σύντομη ανταπόκριση σε κλήση για επικίνδυνο συμβάν, ήταν…

16 Μαΐου 2023 - 05:50

Μας κάνει πιο έξυπνους η άσκηση;

Τον Μάρτιο του 2023, δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Nature Human Behaviour τα ευρήματα ανάλυσης που πιθανόν έφεραν ένα χαμόγελο στα…

14 Μαΐου 2023 - 18:40

Ολοκληρώθηκαν οι ασκήσεις «Ηνίοχος 23» και «Ωρίων 23» – Εντυπωσιακές εικόνες

Σημαντικό ρόλο στην οργάνωση της «ΗΝΙΟΧΟΣ 23» ανέλαβε το Κέντρο Αεροπορικής Τακτικής (ΚΕΑΤ), το οποίο βασιζόμενο στην εμπειρία των προηγούμενων…

6 Μαΐου 2023 - 10:50

Με επιτυχία η άσκηση «Πυρσός 2023» και στην Ηλεία – Διαχωρισμός ρόλων και προτάσεις για πρόληψη

Την ευκαιρία να ξεκαθαριστούν οι ρόλοι σε δυο δύσκολα σενάρια πυρκαγιάς σε περιοχές με αρκετές ιδιαιτερότητες και ύψιστου κινδύνου τα…

5 Μαΐου 2023 - 05:50

«Πυρσός 2023»: Νέα άσκηση επί χάρτου από τη ΔΙ.Π.Υ.Ν. Ηλείας

Σε μια ακόμα σημαντική άσκηση με την κωδική ονομασία «Πυρσός 2023» αναμένεται να προχωρήσει αύριο η Διοίκηση Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Ηλείας…

3 Μαΐου 2023 - 13:10

Άκηση ετοιμότητας από την Π.Υ. Πύργου – Εξαιρετικό επίπεδο και συντονισμός

Σωστή οργάνωση και συνεργασία των πυροσβεστών, καίρια επέμβαση στην περίπτωση ενός συμβάντος και υψηλό επίπεδο εμπειρίας σε ότι αφορά την…

8 Απριλίου 2023 - 05:53