Αρχική Ετικέτες ΑΫΠΝΙΑ

Ετικέτα: ΑΫΠΝΙΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Η άσκηση που νικά την αϋπνία

Oι άνθρωποι που έκαναν ασκήσεις γιόγκα για οκτώ εβδομάδες πέτυχαν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο, ισχυρίζονται ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Harvard. Υπάρχει μάλιστα...

Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία

Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου -...

Τεστ αίματος ανιχνεύει την αϋπνία, ενώ ερευνάται η σχέση της με...

Ενα τεστ αίματος που αποκαλύπτει αν κάποιος κοιμάται αρκετά, αναπτύσσουν Ιταλοί επιστήμονες, με δεδομένες τις σοβαρές συνέπειες της αϋπνίας στην υγεία των ανθρώπων. Το...

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο...

«Κοιμήσου τώρα που μπορείς» είναι μία από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές που ακούει μία έγκυος. Και όμως, οι καούρες, οι κλωτσιές του μωρού, η συχνοουρία...

Τα συμπτώματα αϋπνίας συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, όπως αποκαλύπτουν νέα...

Αϋπνία: Τέσσερις απλοί τρόποι να κοιμάστε καλύτερα

Πριν καταφύγετε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δοκιμάστε τέσσερις φυσικές μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπισή της Οι...

8 τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας

Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό για τον οργανισμό....

Ποιος χυμός καταπολεμά την αϋπνία

Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο σε αυτό ενώ η διατροφή είναι ένας από...

Αϋπνία: Οκτώ μυστικά για να την νικήσετε

Για όλους όσους παλεύουν τις νύχτες με το μαξιλάρι τους, οι ειδικοί που μελετούν τον ύπνο δίνουν μερικές απλές συμβουλές για να κοιμηθούμε επιτέλους! Μετά...

Έρευνα: Η αϋπνία μας ανοίγει την όρεξη για γλυκό

Όταν δεν είμαστε χαλαροί, ενεργοποιείται μία περιοχή του εγκεφάλου που αφυπνίζεται όταν καταναλώνουμε γλυκά, ισχυρίζονται οι Αμερικανοί ερευνητές Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, τότε απελευθερώνεται...

Η αϋπνία είναι εν μέρει κληρονομική

Κληρονομική είναι εν μέρει η αϋπνία σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα. Οι επιστήμονες εντόπισαν συγκεκριμένα γονίδια που μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη διαταραχών του...

Αϋπνία «τέλος» με αυτούς τους 6 απλούς τρόπους! (VIDEO)

Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αϋπνία έχει...

Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει, τι πρέπει...

Η ώρα τρεις το πρωί και εσείς κοιτάτε επίμονα το ταβάνι… Πάλι… Αν δεν φταίει ένας τρομακτικός εφιάλτης που χάσατε τον ύπνο σας, μπορεί να...

Το πιο απλό κόλπο για να νικήσετε την αϋπνία σε 5...

Οι αϋπνίες είναι ένα βασανιστικό σύμπτωμα με επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία ανάλογα με τον βαθμό σοβαρότητάς τους. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Μπέιλορ...

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Για όλα φταίει το κινητό σου

Όλοι διαθέτουν πλέον τουλάχιστον ένα έξυπνο κινητό, πέραν φυσικά από τάμπλετ και λαπτοπ που κοσμούν κάθε σπίτι για τις ανάγκες ενός σύγχρονου ανθρώπου. Οι...

Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μήπως τρως αυτές τις τροφές;

Η αυπνία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν εσύ τελευταία έχεις παρατηρήσει αλλαγές στον ύπνο σου πρέπει να σιγουρευτείς αρχικά αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας...

Έχεις αϋπνίες; Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σε σώσουν!

Αρκετοί είναι αυτοί που λόγω της κατάστασης που βιώνουμε τα τελευταία χρόνια δυσκολεύονται να κοιμηθούν τα βράδια. Ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία; Μην ανησυχείς...

Η αϋπνία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την...

Τελευταία Νέα

Hot News