Στις επιπτώσεις του στρες και της στεναχώριας στην υγεία μας, που πολλές φορές “γεννούν” και ασθένειες ήταν αφιερωμένη η εκπομπή “Όλα για τη Ζωή μας” το Σάββατο (18/11) και η Ράνια Τζίμα βρέθηκε στο πλατό της εκπομπής του MEGA, περιγράφοντας τη δική της πρόσφατη περιπέτεια με την υγεία της λόγω του άγχους.
Πως να αναρρώσεις φυσικά από το burnout της δουλειάς
Το επαγγελματικό burnout είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο που μόλις πρόσφατα έχει πάρει τις διαστάσεις που του αρμόζουν. Η επαγγελματικκή εξουθένωση, που χαρακτηρίζεται από αίσθημα εξάντλησης της ενέργειας, αύξηση ψυχικής απόστασης από τη δουλειά και μείωση της απόδοσης, έχει ορατές συνέπειες στον εγκέφαλο και πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Στρατηγικές για να ξεπεράσετε το burnout
Τόσο ο εγκέφαλος όσο και το σώμα σας μπορεί να αντέξουν το αίσθημα της υπερβολικής πίεσης για ένα συγκεκριμένο χρονικό …