Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα να επιλέξετε στην καραντίνα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό...
Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να χρειαστεί να αμυνθεί. Η καραντίνα μπορεί...
Κορωνοϊός: Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες εν μέσω πανδημίας
Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει πάνω από όλα κατ΄οίκον...
Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες ιδέες για να τρώμε το...
Ακόμη κι αν πριν μερικές εβδομάδες είχατε αποφασίσει ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, ώστε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που σας ταλαιπωρούν, η πανδημία...
Καραντίνα: Ποιες τροφές να επιλέξετε, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να χρειαστεί να αμυνθεί. Η καραντίνα μπορεί...
Ο κοροναϊός αλλάζει τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών
Η κρίση του κοροναϊού αλλάζει και τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Έρευνάς Λιανεμπορίου Καταναλωτικών...
Το πολύ αλάτι εξασθενεί την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος
Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί, επίσης, να εξασθενήσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά...
Πώς δε θα παχύνω στην καραντίνα;
Αν είχατε σκοπό να χάσετε βάρος, μάλλον τα σχέδιά σας… δεν έχουν πάει όπως θα θέλατε. Η πανδημία του κοροναϊού μάς κρατάει κλεισμένους στο...
Παίζει ρόλο η διατροφή μας στην αντιμετώπιση του νέου κορονοϊού;
Τις τελευταίες μέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19. Πληθώρα πληροφοριών κυκλοφορούν...
Πόσα σνακς επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά καθημερινά;
Τα σνακς έχει αποδειχθεί ότι παίζουν καίριο ρόλο στην επιδημία παχυσαρκίας που μαστίζει ενήλικες και παιδιά. Ο αγγλικός φορέας Δημόσιας Υγείας συστήνει στους γονείς...
Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό...
Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Αυτό ακριβώς απέδειξε και η νέα έρευνα από το...
Η 3ήμερη δίαιτα που ρίχνει κατακόρυφα τη χοληστερόλη
Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης
Η σωστή διατροφή και η μείωση του σωματικού βάρους μπορούν να συμβάλλουν συνδυαστικά στην αποτελεσματική μείωση...
Γιατί όλοι εγκωμιάζουν τη μεσογειακή διατροφή;
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερο ακούμε και διαβάζουμε ότι οι ειδικοί από όλον τον κόσμο επαινούν τη μεσογειακή διατροφή.
Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα «καλά»...
Τι να βάλετε στο πιάτο σας για να αδυνατίσετε χωρίς να...
Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με...
Zώντας με ευαίσθητο στομάχι
O ένας στους δύο Έλληνες αντιμετωπίζει κατά καιρούς προβλήματα με το στομάχι του.
Πριν απευθυνθείτε στο γαστρεντερολόγο για να αποκλείσετε μια παθολογική κατάσταση, ενημερωθείτε για...
Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο
Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια στρέφονται στα τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά προκειμένου να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων και να χάσουν βάρος.
Μια νέα μελέτη σε πειραματόζωα υπό...
Αυτοί είναι οι λόγοι που ένα παιδί πρέπει να τρώει γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι η κατάλληλη τροφή για μας τους μεγάλους όταν θέλουμε να χάσουμε τα κιλά. Το συνδυάζουμε με δημητριακά και μέλι και παίρνουμε...
Δες τις τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Οι πρώτες ιώσεις μας χτύπησαν την πόρτα και άλλες τόσες καραδοκούν. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα… τρώγοντας.
Τα συχνά σκαμπανεβάσματα του...
Χάστε βάρος τρώγοντας… περισσότερο
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος, κατηγοριοποιούν τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά» και στη συνέχεια προσπαθούν να αποκλείσουν τη δεύτερη κατηγορία...
Οι 40 πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά
Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά...
Ψάρι: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας
Το ψάρι αποτελεί ένα τρόφιμο άριστης θρεπτικής αξίας. Είναι στενά συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή και παράδοση και στην πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής κατέχει...
Γιατί πεινάω όταν έχει κρύο;
Αν ο καιρός που χάλασε και το τσουχτερό κρύο σε έχουν κάνει να πεινάς όλη την ώρα – και ειδικά αν πεινάς για γλυκά...
Ολα σε ένα Buddha bowl
Ολοι ξέρουμε ότι ο Ιανουάριος είναι ο μήνας των new year’s resolutions, της δίαιτας και του γυμναστηρίου. Αποφασισμένοι να επανορθώσουμε για την κραιπάλη της...
Πώς θα δημιουργήσετε το δικό σας πλάνο αδυνατίσματος
Ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στους δικούς σας κανόνες μπορεί να αποδειχθεί πιο ελκυστικό και βιώσιμο μακροπρόθεσμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος μπαίνουν στη...
Δέκα συμβουλές διατροφής για μία καλύτερη χρονιά
«Ο ερχομός του νέου χρόνου μας γεμίζει αισιοδοξία και μπαίνουμε στη διαδικασία να βάζουμε νέους στόχους για τη βελτίωση των συνηθειών μας. Η διατροφή...
