ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παιδί μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό – Τι να κάνω;

Σχεδόν όλα τα παιδιά σε κάποια φάση της σχολική τους ζωής, επιλέγουν συγκεκριμένες τροφές και αποκλείουν από τη διατροφή τους…

26 Νοεμβρίου 2022 - 08:20

Τελικά πόσο βλάπτει να τρώμε αργά το βράδυ;

Η συμβουλή να αποφεύγουμε τις νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο δείχνει να δικαιώνεται από αμερικανική μελέτη που διαπίστωσε ότι η ώρα…

24 Νοεμβρίου 2022 - 23:20

To πρωινό που μας διευκολύνει τη ζωή, αλλά πρέπει να αποφεύγουμε μετά τα 40

Η ζάχαρη υπάρχει παντού σε ό,τι τρώμε, είτε στη φυσική της μορφή, είτε σε άλλη -στα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπου αναφέρεται…

22 Νοεμβρίου 2022 - 07:00

Ποιες τροφές μειώνουν τους πόνους περιόδου

Η έμμηνος ρύση, δηλαδή η περίοδος, μας συντροφεύει σταθερά στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Πολλές γυναίκες, ωστόσο, αντιμετωπίζουν τη…

19 Νοεμβρίου 2022 - 14:40

«Δεκάλογος» υγιεινής διατροφής για παιδιά

Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα…

19 Νοεμβρίου 2022 - 09:00

Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια

Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι…

18 Νοεμβρίου 2022 - 21:20

Ο συνδυασμός ψαριού με τυρί ή αυγό μπορεί να προκαλέσει αλλεργία και τροφική δηλητηρίαση – Μύθος ή αλήθεια;

Πολλοί υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός ψαριού με τυρί ή αυγό είναι απαγορευτικός, γιατί μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και αλλεργική…

18 Νοεμβρίου 2022 - 19:20

Λιγούρα για γλυκό – Γιατί είναι πιο έντονη όταν έχει κρύο;

Η μειωμένη ηλιοφάνεια το χειμώνα μπορεί να «αναστατώσει» το ρολόι του οργανισμού μας και να μειώσει τα επίπεδα σεροτονίνης, με…

18 Νοεμβρίου 2022 - 07:00

Το τηγανητό φαγητό που δεν πρέπει να τρώνε όσοι είναι άνω των 40 ετών

Oι πατάτες είναι γνωστή -πλούσια- πηγή αντιοξειδωτικών (oυσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών). Παίζουν…

14 Νοεμβρίου 2022 - 22:50

Τα βραδινά σνακ που σας χαλάνε τον ύπνο

Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει…

13 Νοεμβρίου 2022 - 20:30

Πως να διατηρήσεις τα μήλα και τις μπανάνες για μεγαλύτερο διάστημα

Κάθε φορά που αγοράζω φρούτα (πάντα εποχής) φροντίζω να μην υπερβάλλω στην ποσότητα. Να είναι, δηλαδή, τόσα ώστε να καταναλωθούν…

13 Νοεμβρίου 2022 - 08:20

Hangover: Οι τροφές που νικάνε θριαμβευτικά τα συμπτώματά του

Εχει συμβεί σε όλους μας: Έχεις βγει για ένα «χαλαρό ποτό» και καταλήγεις στο σπίτι σου, ξημερώματα, με πολλά περισσότερα…

12 Νοεμβρίου 2022 - 21:40

Πέντε υγιεινά τρόφιμα που τελικά δεν είναι τόσο «υγιεινά»

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πολλά οφέλη στο σώμα και στη διάθεσή σας. Το να μάθετε να τρώτε υγιεινά…

26 Οκτωβρίου 2022 - 07:30

Η καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, αν θες να χάσεις βάρος

Οι συμβουλές απώλειας βάρους τείνουν να εστιάζουν στο τι πρέπει να φας για να χάσεις βάρος, τόσο πολύ που ίσως…

20 Οκτωβρίου 2022 - 07:30

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά;

Είναι γνωστό ότι το βασικό στοιχείο που χρειάζονται οι μύες για να λειτουργήσουν και να αναπτυχθούν είναι η πρωτεΐνη. Η…

18 Οκτωβρίου 2022 - 07:00

Αυτή είναι η ιδανική αναλογία Ω-3 και Ω-6 λιπαρών για τον οργανισμό

Τα τελευταία 100 χρόνια, έχουν σημειωθεί τεράστιες αλλαγές στην παραγωγή και τον εφοδιασμό της τροφικής αλυσίδας, με σημαντικές επιπτώσεις στην…

12 Οκτωβρίου 2022 - 08:40

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς το στρες

Φυσικά οι περισσότερες από εμάς προτιμάμε τα ντόνατς, τα πατατάκια, τα μπισκότα και τις σοκολάτες. Είναι βέβαια γνωστό ότι όλα…

11 Οκτωβρίου 2022 - 08:00

«Αν δεν αδειάσεις το πιάτο σου δεν έχει γλυκό»: Τι προκαλεί αυτή η φράση στα παιδιά

«Αν δεν αδειάσεις το πιάτο, δεν έχει γλυκό». «Φάε το φαΐ, να μην στεναχωρείς τη μαμά». «Άλλη μια μπουκιά για…

9 Οκτωβρίου 2022 - 18:20

Χρηστίδου για Μαραντίνη: «Μου ζήτησε τον καναπέ, το ψυγείο και την τραπεζαρία» μετά τον χωρισμό

Αποκαλυπτικά είναι όσα βλέπουν το φως για τις καταθέσεις της Σίσσυς Χρηστίδου και του Θοδωρή Μαραντίνη, με τους δύο πρώην συζύγους να…

6 Οκτωβρίου 2022 - 19:20

Τι να τρως σε κάθε ηλικία για να παραμείνει υγιής

Το παράδοξο με τη διατροφή είναι ότι πρόκειται για την πιο παλιά και απαραίτητη «συνήθεια» του ανθρώπου, που όμως πολύ…

30 Σεπτεμβρίου 2022 - 07:30

Η καθημερινή κίνηση που «σώζει» το μυαλό των 65ρηδων

Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κάνει τον γιατρό πέρα, αλλά και μια καθημερινή πολυβιταμίνη φαίνεται πως είναι ένας από τους καλύτερους…

21 Σεπτεμβρίου 2022 - 15:30

Πότε πρέπει να τρως για να έχεις καλύτερη διάθεση

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι η κατάθλιψη, με τις γυναίκες να είναι μάλιστα πιο ευάλωτες σε…

21 Σεπτεμβρίου 2022 - 07:00

Proffee: Η νέα τάση στον καφέ που βλέπουμε παντού

To «Proffee» πρόκειται για μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις του TikTok, με το ομώνυμο hashtag στην πλατφόρμα να έχει…

17 Σεπτεμβρίου 2022 - 14:30

Πως θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα τα πηγαίνετε περίφημα, το βράδυ όλα καταρρέουν και…

16 Σεπτεμβρίου 2022 - 23:30