Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πεινάω όταν έχει κρύο;

Αν ο καιρός που χάλασε και το τσουχτερό κρύο σε έχουν κάνει να πεινάς όλη την ώρα – και ειδικά αν πεινάς για γλυκά...

Ολα σε ένα Buddha bowl

Ολοι ξέρουμε ότι ο Ιανουάριος είναι ο μήνας των new year’s resolutions, της δίαιτας και του γυμναστηρίου. Αποφασισμένοι να επανορθώσουμε για την κραιπάλη της...

Πώς θα δημιουργήσετε το δικό σας πλάνο αδυνατίσματος

Ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στους δικούς σας κανόνες μπορεί να αποδειχθεί πιο ελκυστικό και βιώσιμο μακροπρόθεσμα Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος μπαίνουν στη...

Δέκα συμβουλές διατροφής για μία καλύτερη χρονιά

«Ο ερχομός του νέου χρόνου μας γεμίζει αισιοδοξία και μπαίνουμε στη διαδικασία να βάζουμε νέους στόχους για τη βελτίωση των συνηθειών μας. Η διατροφή...

Να πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Πήρατε κιλά στις γιορτές; Κανένα πρόβλημα, αρκεί να μην τα αγνοήσετε και να δραστηριοποιηθείτε άμεσα. Μην το αναβάλετε από Δευτέρα σε Δευτέρα, γιατί όχι...

Οι καλύτερες τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Κάνει κρύο, καιρός για...σωστή διατροφή. Όχι ότι το καλοκαίρι, δηλαδή, δεν ενδείκνυται για προσεγμένο διατροφολόγιο αλλά όταν οι συνθήκες καραδοκούν να μας γεμίσουν με...

Αυτές είναι οι βιταμίνες που λείπουν από τα παιδιά – Πώς...

Ποιες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών παρατηρούνται στα σημερινά παιδιά που δεν καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά, αλλά αρέσκονται στο να καταναλώνουν πρόχειρα φαγητά και σνακ με...

Αντιμετώπισε το κρυολόγημα τρώγοντας αυτές τις τροφές

H μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα μια από τις πιο ισορροπημένες διατροφές, καθώς είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και βότανα που βοηθάνε σημαντικά τη λειτουργία...

Πόσο αλάτι μπορούν να τρώνε τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία...

Σίγουρα έχετε ακούσει πως η υψηλή κατανάλωση αλατιού έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία, καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και άλλων χρόνιων νοσημάτων. Αυτό όμως που...

Πως θα διώξετε το «hangover» των εορτών μέσα σε λίγα λεπτά

Tο hangover των εορτών συνοδεύεται συνήθως από στομαχικά προβλήματα, πονοκέφαλο, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, αδυναμία και ευαισθησία στο φως. Όμως, μερικά τρόφιμα μπορεί...

Αν θέλετε να γεράσετε αργότερα, να τι πρέπει να εντάξετε στη...

Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει ούτως ή άλλως να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, καθώς θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού και μας γεμίζουν με ενέργεια...

Δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Φταίει το τσιμπολόγημα

Το τσιμπολόγημα είναι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής σε άστατα χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Συνήθως, τα τσιμπολογήματα δεν είναι δομημένα γεύματα με αποτέλεσμα να μην...

10 τρόποι να σταματήσετε τις λιγούρες

Λίγο πριν κοιμηθείτε ανοίγετε το ψυγείο και τσακίζετε ό,τι υπάρχει. Ακόμα χειρότερα, ξυπνάτε πεινασμένοι και καταναλώνετε ό,τι πιο ανθυγιεινό βρείτε. Στο γραφείο ανά τακτά χρονικά...

Χάστε βάρος αλλάζοντας μόνο τον τρόπο που τρώτε

Οι μεγάλες, δραματικές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσουν αρχικά να χάσετε βάρος αλλά συνήθως δεν είναι βιώσιμες μακροπρόθεσμα. Αυτό μπορεί να...

Πόσα γεύματα πρέπει να τρώει το παιδί κατά τη διάρκεια της...

Η απόδοση του μαθητή στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά έχει διαβάσει. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει...

Λίπος, κάτι περισσότερο από καύσιμο για ανάπτυξη του μωρού

Το λίπος διαδραματίζει έναν πολύ ιδιαίτερο ρόλο στην θρέψη του μωρού: Η ανάπτυξη και η εξέλιξη απαιτούν ότι η ενέργεια και τα υλικά που είναι απαραίτητα...

Γιατί η προσπάθεια σου για δίαιτα πηγαίνει στράφι σχεδόν κάθε φορά...

Το μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων, που θέλουν να μπουν σε δίαιτα, ξεκινούν κάνοντας ένα κυριολεκτικά τεράστιο σφάλμα. Δημιουργούν μια τόσο μεγάλη αλλαγή στην καθημερινότητα...

Οκτώ τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα της γρίπης

Μπορεί το Φθινόπωρο να άργησε να έρθει, οι ιώσεις όμως έφτασαν για άλλη μια χρονιά στην ώρα τους. Όσο και αν προσπαθείτε να αποφύγετε...

Τα λάθη που κάνετε στο δείπνο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους μας. Είναι το τέλος μιας δύσκολης μέρας και είστε έτοιμη να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα...

Μεταβολισμός: Οκτώ τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες...

Οι 3 κανόνες για να κοπούν οι… λιγούρες για κάτι γλυκό...

Καθώς ακόμα μια κουραστική μέρα φτάνει στο τέλος της και έχετε χαλαρώσει, συμβαίνει πολύ συχνά να νιώθετε μια ακαταμάχητη επιθυμία για να φάτε κάτι...

Αυτά τα τρόφιμα αποτελούν τον Νο1 κίνδυνο για την καρδιά μας

Σε τι ποσοστό τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των ημερήσιων θερμίδων σας; Από την απάντησή σας εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό η...

Νίκος Μουτσινάς: «Έκοψα το κρέας. Εδώ και δύο μήνες είμαι vegan»

Ο Νίκος Μουτσινάς το μεσημέρι της Κυριακής ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» και μίλησε στην Τατιάνα Στεφανίδου για τα κιλά, που έχασε, αλλά και...

Υπάρχει εθισμός και στο φαγητό, σύμφωνα με έρευνα – Γιατί συμβαίνει...

Ο εθισμός στο φαγητό μπορεί να συγκριθεί με τον εθισμό στις ναρκωτικές ουσίες, όπως δείχνει έρευνα. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, διαπίστωσαν ότι οι...

Τελευταία Νέα

Hot News