Αμύγδαλα, καρύδια ή φιστίκια Αιγίνης – Ποια είναι τα πιο υγιεινά;

Σε έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases, αναφέρεται ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ξηρούς καρπούς, ειδικά καρύδια, είχαν καλύτερους δείκτες υγείας, όπως χαμηλότερο ΔΜΣ και περιφέρεια μέσης, μειωμένη αρτηριακή πίεση, τριγλυκερίδια και σάκχαρο νηστείας.

Όλη η επικαιρότητα