Μας παχαίνουν τα βάρη;

Ακούτε πολλά για τις προπονήσεις με βάρη και πλέον δεν ξέρετε τι να πιστέψετε και τι όχι. Οι διάφορες θεωρίες …

Συνήθειες για να είστε πάντα fit

Το να είστε fit και υγιείς δεν σημαίνει ότι πρέπει να γυμνάζεστε με τις ώρες κάθε ημέρα και να μην …

Γυμναστική στο κρύο; Τι να προσέξετε

Πολλά και γνωστά είναι τα οφέλη της γυμναστικής για την σωματική αλλά και την συναισθηματική μας υγεία. Ειδικά αυτές οι …

Πώς θα βρούμε κίνητρο να γυμναστούμε;

Είτε δεν θυμόμαστε την τελευταία φορά που γυμναστήκαμε είτε οι προπονήσεις μας πλέον μας φαίνονται βαρετές, το αποτέλεσμα είναι το …

Όλη η επικαιρότητα