Άδωνις Γεωργιάδης: Μετά το τένις το έριξε στη… μυϊκή μάζα, δείτε βίντεο με τη γυμνάστριά του

Μεγάλο μέρος του χρόνου του φαίνεται ότι αφιερώνει σε αθλητικές δραστηριότητες ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης, οι οποίες …

Δοκιμάστε Tabata στην παραλία

Αφήστε για λίγο την ξαπλώστρα στην παραλία και δοκιμάστε ένα Tabata. Όχι, δεν είναι κοκτέιλ! Είναι ένα γρήγορο πρόγραμμα για πολλές καύσεις που θα σας τονώσει

Καίμε θερμίδες με σύντομη προπόνηση cardio

Αφιερώστε μόλις 15 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τον μεταβολισμό σας με αυτήν την σύντομη ρουτίνα cardio, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό.

Τρέξιμο το καλοκαίρι: Όσα πρέπει να προσέξεις για να είναι ευχάριστο και ασφαλές

Βγαίνεις για τρέξιμο με τέτοια ζέστη; Πρώτα από όλα, έχεις τα συγχαρητήριά μας. Όμως θα πρέπει να δείχνεις πολύ μεγάλη προσοχή για να αποφύγεις κινδύνους όπως τα ηλιακά εγκαύματα και η θερμοπληξία. Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν!

Η Τζένιφερ Άνιστον αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της!

Μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες της showbiz είναι και η Τζένιφερ Άνιστον. Τα υπέροχα χαρακτηριστικά του προσώπου της αλλά και το κορμί της είναι αψεγάδιαστα . Κι όμως, δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο.

Χαλάρωση στα μπράτσα: Η Ελένη Πετρουλάκη σου δείχνει πώς να τονώσεις τα χέρια σου

Λέμε «όχι» στην γρήγορη απώλεια βάρους και στις εξαντλητικές προπονήσεις. Και μην ξεχνάμε ότι με σωστή διατροφή συνδυαστικά με άσκηση θα έχουμε το ιδανικό αποτέλεσμα που επιδιώκουμε.

Μας παχαίνουν τα βάρη;

Ακούτε πολλά για τις προπονήσεις με βάρη και πλέον δεν ξέρετε τι να πιστέψετε και τι όχι. Οι διάφορες θεωρίες γύρω από τα βάρη είναι πολλές, με την πιο διαδεδομένη να υποστηρίζει ότι τα βάρη παχαίνουν και «φουσκώνουν». Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Πρέπει να επιλέξετε τα βάρη για τη γυμναστική σας αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος ή καλύτερα να τα αποφύγετε;

7ος ο Τανταλίδης στο έδαφος, στο παγκόσμιο κύπελλο του Κότμπους

Ο 25χρονος πρωταθλητής συγκέντρωσε 13,233 β. στον τελικό του αγωνίσματος, στον οποίο πρώτευσε ο Λευκορώσος Γιαχόρ Σαραμκόφ (13,933 β.), με δεύτερο τον Κροάτη Αουρέλ Μπένοβιτς (13,766 β.) και τρίτο τον Ιταλό Τόμας Γκράσο (13,700 β.).

Στην Ολυμπιακή Επιτροπή θα καταθέσουν οι αθλήτριες της ενόργανης που έχουν καταγγείλει κακοποίηση

Από τις αθλήτριες αυτές 3 με 4 θα βρεθούν στα γραφεία της Επιτροπής και να μιλήσουν για τα βιώματά τους με τους υπεύθυνους ενώ οι υπόλοιπες θα εξεταστούν μέσω τηλεδιάσκεψης λόγω των μέτρων για τον κορωνοϊό.

Όλη η επικαιρότητα