Υπάρχουν αυτοί που ξυπνούν στο άγριο χάραμα για να προλάβουν να πάνε σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν κι αυτοί που προτιμούν…
Η γυμναστική σίγουρα δεν είναι στις αγαπημένες ασχολίες των περισσότερων. Πρέπει όμως να την βάλουμε στην ζωή μας. Τόσο για…
Αν είσαι ανάμεσα στους ανθρώπους που δεν τα πάνε ιδιαίτερα καλά με τη γυμναστική, μπορεί να έχεις αναρωτηθεί: «Μήπως κάθε…
Το περπάτημα είναι από τους ασφαλέστερους και αρκετά αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης.
Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή να βγείτε έξω για τρέξιμο αλλά ψάχνετε τρόπους για…
Μεγάλο μέρος του χρόνου του φαίνεται ότι αφιερώνει σε αθλητικές δραστηριότητες ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης, οι οποίες…
Όταν ήμασταν μικρά παιδιά, μας είχαν δημιουργήσει απίστευτη φοβία γύρω από το πόσες ώρες πρέπει να περάσουν από τη στιγμή…
Αφήστε για λίγο την ξαπλώστρα στην παραλία και δοκιμάστε ένα Tabata. Όχι, δεν είναι κοκτέιλ! Είναι ένα γρήγορο πρόγραμμα για…
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Physiology, υποδηλώνει ότι το πόσο αποτελεσματική θα είναι η γυμναστικη που θα κάνουμε…
Αυτή η άσκηση μοιάζει με τις κάμψεις εκτός από την κίνηση. Με τις κάμψεις, οι μύες αλλάζουν και μεταβάλλονται αλλά…
Είναι γνωστό ότι μεγαλώνοντας χάνουμε μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα. Αν για κάποιους αυτό αποτελεί και αισθητικό ζήτημα –το σώμα…
Είναι ιδανικός τρόπος για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Τα όργανα γυμναστικής γυμνάζουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, ενώ το κολύμπι πετυχαίνει…
Αν και η άσκηση είναι αρκετά απλή, το να μάθετε πώς να κάνετε μια σανίδα με σωστή τεχνική και φόρμα…
Η προπόνηση το καλοκαίρι είναι δύσκολη για διάφορους λόγους. Η θερμοκρασία είναι σαφώς το μεγαλύτερο εμπόδιο, καθώς ο ζεστός καιρός…
Μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες της showbiz είναι και η Τζένιφερ Άνιστον. Τα υπέροχα χαρακτηριστικά του προσώπου της αλλά…
Γυμναστική και εγκυμοσύνη είναι ένας συνδυασμός που απασχολεί συχνά τις εγκύους αλλά και όσες γυναίκες σκέφτονται τη διαδικασία απόκτησης ενός…
Σε πανίσχυρο φυσικό όπλο τόσο για την σωματική μας υγεία όσο και για την ψυχική αναδεικνύεται η άσκηση, με τη…
Λέμε «όχι» στην γρήγορη απώλεια βάρους και στις εξαντλητικές προπονήσεις. Και μην ξεχνάμε ότι με σωστή διατροφή συνδυαστικά με άσκηση…
Με προορισμό το Αζερμπαϊτζάν αναχώρησαν σήμερα επτά Έλληνες αθλητές της ενόργανης γυμναστικής, οι οποίοι θα συμμετάσχουν στο παγκόσμιο κύπελλο AGF…
Έναν άνδρα και μια γυναίκα γείτονές του σε πολυκατοικία στο κέντρο του Βόλου, κατηγορούταν ότι έδειρε ένας 61χρονος, επειδή τον…
Τον Ρώσο γυμναστή που εμφανίστηκε σε απονομή του παγκοσμίου κυπέλλου στη Ντόχα με το σύμβολο της εισβολής της Ρωσίας στην…
Ακούτε πολλά για τις προπονήσεις με βάρη και πλέον δεν ξέρετε τι να πιστέψετε και τι όχι. Οι διάφορες θεωρίες…
Ο 25χρονος πρωταθλητής συγκέντρωσε 13,233 β. στον τελικό του αγωνίσματος, στον οποίο πρώτευσε ο Λευκορώσος Γιαχόρ Σαραμκόφ (13,933 β.), με…
Από τις αθλήτριες αυτές 3 με 4 θα βρεθούν στα γραφεία της Επιτροπής και να μιλήσουν για τα βιώματά τους…