10 λεπτά γυμναστικής μέσα στο σπίτι, χωρίς όργανα μπορούν να αλλάξουν το σώμα προς το καλύτερο

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για ένα όμορφο και υγιές σώμα απαιτείται χρόνος, εξοπλισμός, χρήματα και γυμναστήριο. Η άποψη αυτή δεν είναι …

Συμβουλές για τρέξιμο τους χειμερινούς μήνες – Κάνει καλό στον οργανισμό αλλά κρύβει πολλές παγίδες

Τον χειμώνα, όπου οι θερμοκρασίες είναι αρκετά χαμηλές, όσοι επιλέγουν το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, γίνονται πιο διστακτικοί. Όταν έξω …

Περπάτημα στην άμμο: Κάνει καλό!

Το περπάτημα στην άμμο είναι από τις καλύτερες μορφές άσκησης. Είναι αναζωογονητικό και χαλαρωτικό, ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει όλο το σώμα …

Άσκηση και σωματική δραστηριότητα: Το μυστικό για να βελτιώσετε την υγεία και τη διάθεση των παιδιών

Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως ένα από τα σημαντικότερα συστατικά ενός υγιούς τρόπου ζωής. Από την άλλη, …

Γίνε fit χωρίς να πας στο γυμναστήριο!

Η γυμναστική, ειδικά το πρωί, είναι υγεία και σου χαρίζει ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά. Αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γι΄αυτό …

Είμαι άρρωστος: Μπορώ να γυμναστώ;

Οι παιδικές αναμνήσεις με το συμμαθητή που απέχει από τη γυμναστική επειδή είναι κρυωμένος παραμένουν ζωντανές. Πρέπει όμως αυτή η …

Η «έξυπνη συσκευή» που ανιχνεύει πότε αρχίζουμε να καίμε λίπος στη γυμναστική – Καινοτομία Έλληνα καθηγητή

Αν κανείς θέλει να χάσει κιλά, θα πρέπει να τρώει λιγότερο και να γυμνάζεται περισσότερο. Αλλά πότε αρχίζει το σώμα …

Όλη η επικαιρότητα