Ηλεκτρολύτες: Από ποιες τροφές μπορούμε να τους εξασφαλίσουμε;

Οι ηλεκτρολύτες παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης και στην υποστήριξη διαφόρων σωματικών λειτουργιών, που συνδέονται με τους μύες και τα νεύρα. Ενώ υπάρχουν πολλά sports drinks πλούσια σε ηλεκτρολύτες, η ενσωμάτωση φυσικών τροφίμων πλούσιων σε αυτά τα πολύτιμα μέταλλα μπορεί να προσφέρει μια πιο υγιεινή και πιο ενισχυμένη, σε θρεπτικά συστατικά, εναλλακτική λύση.

Όλη η επικαιρότητα