Τα λαχανικά περιλαμβάνουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως μέταλλα, φυτικές ίνες και βιταμίνες, που βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού. …
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βίκυ Παπαχριστοπούλου προτείνει σωστή διατροφή στην περίοδο του εγκλεισμού
Από τη Νάντια Μανιάτη Τους τελευταίους δέκα μήνες όλα έχουν αλλάξει αφού τα πάντα πλέον γίνονται με γνώμονα τη διασφάλιση …
Πώς θα φάει τα λαχανικά του;
Έξυπνοι τρόποι για να φάει το παιδί περισσότερα λαχανικά Ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες μαμάδες, είναι η άρνηση του …
Λαϊκές- Lockdown: Τα δυο προϊόντα που ζητούν οι παραγωγοί να επιτραπεί να πωλούν
Να γίνει άμεσα η άρση των μέτρων για το βιομηχανικό και ανθοπαραγωγικό κομμάτι των λαϊκών αγοριών ζητάει με ανάρτησή του …
Τα λαχανικά του φθινοπώρου σε 3 νόστιμες συνταγές
Σε γενικές γραμμές τα εποχικά λαχανικά είναι καλύτερης ποιότητας από τα εκτός εποχής. Γι’ αυτό καλό είναι να τα προτιμούμε έτσι …
Πώς να εξαλείψεις τα υπολείμματα από φυτοφάρμακα σε φρούτα και λαχανικά
Τα φυτοφάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως στη γεωργία για να σκοτώσουν έντομα, μύκητες και άλλα παράσιτα. Μπορούν όμως να βλάψουν και τον …
Πώς να αποθηκεύσεις τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά για το χειμώνα
Προετοιμαστείτε! Σάλτσα ντομάτας Άκουσέ μας και θα μας ευχαριστείς σε λίγο καιρό που αποθήκευσες τώρα τις ντομάτες σου στο πικ …
Έτσι θα πείσετε το παιδί να φάει λαχανικά
Τα λαχανικά περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως είναι τα μέταλλα, οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες, που βοηθούν στην …
Έτσι θα πείσετε το παιδί να φάει τα λαχανικά του
Τα παιδιά έχουν τεράστια ανάγκη από μια ισορροπημένη διατροφή, όχι μόνο για να αναπτυχθούν σωστά αλλά και για να διαμορφώσουν …
Πώς θα κάνετε το παιδί να αγαπήσει τα φρούτα & τα λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής και αυτήν την περίοδο που η πανδημία του κοροναϊού …
Έξι λαχανικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Αυτή την περίοδο, όλοι μένουμε στο σπίτι για να προστατευτούμε από τον κορονοϊό, αλλά και να συμβάλλουμε στον περιορισμό της …
Ξέρεις ποιο είναι το πιο παχυντικό λαχανικό που μπορείς να φας;
Δύσκολα θα βρεις κάποιον επιστήμονα ή διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να …
Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για δίαιτα
Έρευνα που έχει δημοσιευθεί στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές, …
8 φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να έχει το καλάθι σου
Καθώς ο καιρός βάζει σιγά σιγά τα φθινοπωρινά του είναι εύκολο να νοσταλγήσει κανείς τις μεγάλες ημέρες, την αίσθηση του …
Η λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το 2019
Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα …
Οι τροφές που θα σε «σώσουν» τώρα στον καύσωνα
Αν όταν ήμασταν μικροί, οι γονείς μας ήξεραν πως ορισμένες τροφές προστατεύουν από τον ήλιο, δεν θα μας κυνηγούσαν μόνο …
Σαλάτα με λαχανικά και πλιγούρι
Υγιεινή επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα Υλικά για 2-4 άτομα Χυμό από 1 λεμόνι 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 πρέζα κανέλα …
Ο πιο εγγυημένος τρόπος να δροσιστείς όταν έχει 30+ βαθμούς
Νερό χυμοί, φρούτα και λαχανικά γίνονται οι καλύτεροί μας φίλοι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που χρειαζόμαστε εντατικότερη ενυδάτωση. Δείτε μερικές …
Μετά τα vegan λουκάνικα έρχονται τα λαχανικά από… κρέας
Τα αμερικανικά εστιατόρια Arby’s απαντούν στη διεθνή τάση των vegan αλλαντικών, που είναι φτιαγμένα από φυτικά υλικά, με ένα ανατρεπτικό καρότο από …
Η λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το 2019
Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα …
Το παιδί σας δεν τρώει λαχανικά; Μην πανικοβάλλεστε
Μάθετε πότε και πώς θα πρέπει να λάβετε τα μέτρα σας Όσο και αν χαιρόμαστε όταν βλέπουμε ότι μεγαλώνουμε άτομα …
Αγκινάρες γεμιστές με λαχανικά
Υγιεινό και εύκολο φαγητό για το μεσημεριανό σας Υλικά για 4 άτομα 10-12 καρδιές αγκινάρες καθαρισμένες 1 φλιτζάνι αρακά κατεψυγμένο …
Σουβλάκια με γαλοπούλα και λαχανικά
Τα λαχανικά πολλά παιδιά περιφρόνησαν, τα σουβλάκια, κανένα. Τα περνάμε στο καλαμάκι μαζί με φιλέτο γαλοπούλας κι όλα αλλάζουν. Υλικά …
10 τρόποι για να τρώει το παιδί σας περισσότερα φρούτα & λαχανικά
Ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής εμπλουτισμένο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι απολύτως απαραίτητα για τον οργανισμό του παιδιού. Τι γίνεται όμως …