Οι ειδικοί κατέληξαν: Τόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να ζήσουμε περισσότερο

Πολλές από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα …

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσω;

Όσα πρέπει να ξέρετε σε περίπτωση που αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να βγείτε για τρέξιμο ή περπάτημα Συγχαρητήρια για την …

Η μετάβαση στη δουλειά με τα πόδια ή με ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής αρρώστιας ή πρόωρου θανάτου

Οι άνθρωποι, οι οποίοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα πόδια ή με ποδήλατο αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά …

Υγεία: Περπατήστε όσο αντέχετε

H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλής, εύκολη, ανέξοδη …

Περπάτημα ή Τρέξιμο;

Και τα δύο είναι από τους πιο συνηθισμένους τρόπους εκγύμνασης, το πόσο πιο αποτελεσματικό είναι το ένα από το άλλο, …

Όλη η επικαιρότητα