Greek
Albanian
English
French
German
Hebrew
Italian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Spanish
Οι οδηγίες για φυσική δραστηριότητα εκφράζονται συνήθως σε όρους διάρκειας και έντασης. Υπάρχει όμως και μια πιο απλή ιδέα, στη …
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα
Το περπάτημα είναι από τους ασφαλέστερους και αρκετά αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης.
Με πόσο περπάτημα θα κάψουμε 3 σοκολατένια μπισκότα
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι αρκούν πέντε με δέκα λεπτά περπάτημα για να κάψουν ένα ή και παραπάνω μπισκότα. Η αλήθεια …
Οι ειδικοί κατέληξαν: Τόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να ζήσουμε περισσότερο
Πολλές από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα …
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα
Το περπάτημα, όπως τονίζουν και οι ειδικοί, είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό …
Στρες; Απομακρυνθείτε… περπατώντας
Το περπάτημα και η άσκηση έχουν οφέλη που ξεπερνούν τον τρόπο που αλλάζει την όψη του σώματος, για αυτό και …
Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσω;
Όσα πρέπει να ξέρετε σε περίπτωση που αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να βγείτε για τρέξιμο ή περπάτημα Συγχαρητήρια για την …
Περπάτημα: Σύμμαχος και στο αδυνάτισμα
Το περπάτημα μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως …
Τα σημάδια ότι το μικρό σας είναι έτοιμο να περπατήσει
Είναι έτοιμο το μικρό σας να αφήσει το τραπεζάκι του σαλονιού και να ξεκινήσει τις βόλτες του μέσα στο σπίτι; …
Πόσο να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις 6 κιλά έως τα Χριστούγεννα
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε …
Η μετάβαση στη δουλειά με τα πόδια ή με ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής αρρώστιας ή πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι, οι οποίοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα πόδια ή με ποδήλατο αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά …
Πως το σέξι περπάτημα κάνει τη γυναίκα πιο ελκυστική
Τώρα, ακόμα και οι γυναίκες που αισθάνονται πως θα ήθελαν πολλά περισσότερα από την εμφάνιση τους μπορούν να νιώθουν καλά …
Λατρεύεις τα ψηλά τακούνια; Πως να τα φοράς χωρίς να υποφέρεις
Η Marilyn Monroe είχε πει «δώσε σε ένα κορίτσι το κατάλληλο ζευγάρι τακούνια και άφησέ την να κατακτήσει τον κόσμο». …
Όταν η τεχνολογία κάνει θαύματα: Ασθενής με πλήρη παράλυση κατάφερε να περπατήσει [ΒΙΝΤΕΟ]
Ένας 29χρονος ασθενής με πλήρη παράλυση από το 2013 στα κάτω άκρα του, μετά από ένα ατύχημα με όχημα χιονιού, …
Ενθαρρύνοντας το μωρό σας να περπατήσει
Επειδή περπατάμε κάθε μέρα, νομίζουμε πως το βάδισμα είναι πολύ φυσιολογικό. Η αλήθεια είναι ότι όλοι χρειάστηκε να μάθουμε πώς …
Υγεία: Περπατήστε όσο αντέχετε
H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλής, εύκολη, ανέξοδη …
Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου
Ακόμη και δύο ώρες αν περπατά κανείς την εβδομάδα, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική …
Περπάτημα ή Τρέξιμο;
Και τα δύο είναι από τους πιο συνηθισμένους τρόπους εκγύμνασης, το πόσο πιο αποτελεσματικό είναι το ένα από το άλλο, …