Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει τις επιδράσεις της γυμναστικής με τον κιρκάδιο ρυθμό Η χρονική στιγμή της ημέρας που …
Πώς να ξυπνάς κάθε πρωί στις 5 και τι κερδίζεις
Eχεις διαβάσει πολλές φορές για τα πλεονεκτήματα του να ξυπνάς νωρίς το πρωί ή του να έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου. …
9 tips για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί
Υπάρχουν κάποια πράγματα που δυστυχώς πρέπει να γίνουν πρωί. Πολύ πρωί. Τόσο πρωί που δε θα θελες να υπάρχουν αυτοί …
Πώς θα γίνετε πρωινός τύπος
Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο παραγωγικοί τις πρωινές ώρες και κάποιοι πρέπει να πέσει ο ήλιος για να λειτουργήσουν. Μάλιστα, ρωσική έρευνα κατέληξε …
Πρωινή γυμναστική – Καίγεται 20% περισσότερο λίπος και λειτουργεί καλύτερα η μνήμη
Η γυμναστική τις πρωινές ώρες είναι ευεργετική για το σώμα και το μυαλό, σύμφωνα με έρευνες. Η έκθεση στον ήλιο, …
Πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο, το πρωί ή το βράδυ;
Όταν μιλάμε για το καθημερινό μας ντους, άλλοι το κάνουν πρώτη δουλειά το πρωί και άλλοι πριν αποκοιμηθούν το βράδυ. …
Καφές το πρωί: Γιατί πρέπει να ΜΗΝ τον πίνετε με άδειο στομάχι
Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος …
Τρεις λόγοι για τους οποίους ξυπνάτε με πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Αυτό που μπορεί να έχετε ακούσει ή να …
Δεν είχατε αρκετούς λόγους να έχετε νεύρα το πρωί; Αποκτήστε έναν…
Εδώ και πάνω από μία δεκαετία, ο 50χρονος Λι Σιαοσουάν τηρεί ένα αυστηρό πρωινό πρόγραμμα: σηκώνεται στις 5.30 το πρωί, …