Greek
Albanian
English
French
German
Hebrew
Italian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Spanish
Δύο χρόνια μετά το ξέσπασμα της πανδημίας του κορονοϊού όλοι έχουμε ανάγκη από ένα διάλειμμα. Να ξεφύγουμε για μερικές μέρες …
Όνειρα και εφιάλτες: Οι πιο κοινοί τύποι και τι λένε για την ψυχολογία σου
Ενώ οι επιστήμονες μελετούν τα όνειρα εδώ και χρόνια, οι εικόνες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου μας, είναι …
Γιατί το βραδινό άγχος είναι πιο έντονο και επικίνδυνο
Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Γιατί θυμόμαστε τις κακές αναμνήσεις και ξεχνάμε τις καλές;
Οι άνθρωποι συνηθίζουν να κρατούν την αρνητική πλευρά των πραγμάτων στο μυαλό τους και όχι τη θετική, όμως μια νέα …
Πώς ορίζονται η δομή και η διεργασία της προσωπικότητας;
Η έννοια της προσωπικότητας συνήθως αναφέρεται στο σύνολο του ατόμου. Ωστόσο η έννοια της προσωπικότητας έχει οριστεί από τους ψυχολόγους …
Στόχοι για την νέα χρονιά: Τελικά κάνουν καλό στην ψυχολογία μας;
Το new year’s resolution είναι κυρίως μια αμερικάνικη φράση και συνήθεια. Ωστόσο, ακόμη και εάν δεν είναι ακριβώς κομμάτι της δικής …
3 απλές ιδέες για να βρεις την χαμένη σου παραγωγικότητα
Θέλεις να μείνεις όλη τη μέρα στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση, αλλά πρέπει να σηκωθείς για να πας στην δουλειά; Πρέπει …
Δεν αντέχετε τις γιορτές; Να πώς θα ξεπεράσετε τη θλίψη των ημερών
Οι γιορτές συνδέονται συχνά με αισθήματα θλίψης και μελαγχολίας. Ωστόσο, για όποιον βιώνει με τέτοιο τρόπο τις γιορτές, υπάρχει τρόπος …
Πέντε λόγοι να μην ξαναφωνάξουμε στα παιδιά μας
Η πίστη στην πειθαρχία – ή απλώς η απελπισία που αισθάνονται όταν το παιδί παραφέρεται στο τέλος μιας δύσκολης μέρας …
Πέθανε στα 100 του ο “πατέρας” της γνωστικής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, ο δρ Άαρον Μπεκ
Ένας από τους επιδραστικούς ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές του 20ού αιώνα, ο Αμερικανός δρ ‘Ααρον Μπεκ, “πατέρας” της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, που …
Δήμητρα Καββαθά: Είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε την «καταθλιπτική εποχή» σε «δημιουργική εποχή»
Το φθινόπωρο ξεκινά παραδοσιακά με την φθινοπωρινή ισημερία που μπορεί να συμβεί από τις 21 έως τις 24 Σεπτεμβρίου και ολοκληρώνεται …
Η καλύτερη μαμά είναι η ευτυχισμένη
Λίγο ο περιορισμένος οικογενειακός χρόνος, λίγο οι αυξημένες υποχρεώσεις, η διεκδίκηση μιας καριέρας ίσως, τα social media που προβάλλουν την …
Ανθρώπινες Σχέσεις: Πώς να ξεπεράσετε τα προβλήματα σας
Οι ανθρώπινες σχέσεις μπορούν να χαρακτηριστούν ως περίπλοκες από πολλούς, όμως στην πραγματικότητα αυτό που τις κάνει περίπλοκες είναι η …
Τα προειδοποιητικά σημάδια της ψυχικής κατάρρευσης
Η ψυχική κατάρρευση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια περίοδο έντονης ψυχικής δυσφορίας, κατά την οποία το …
Γυμναστική: Πώς ωφελεί την ψυχική υγεία;
Ενώ τα οφέλη της γυμναστικής για το σώμα μας έχουν συζητηθεί εκτενώς, συχνά αμελούμε να αναφέρουμε και εκείνα που επηρεάζουν …
Υπάρχει πραγματικά ο έρωτας με την πρώτη ματιά;
Παρόλο που αυτή η διαπίστωση μπορεί να στεναχωρήσει τους ακραία ρομαντικούς, οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι ο έρωτας με την πρώτη …
Τα εντυπωσιακά οφέλη της μουσικής στην ψυχολογία
Η μουσική είναι κάτι που μας διασκεδάζει ενώ επιστημονικά δεδομένα αναφέρουν ότι μπορεί ακόμα και να βελτιώσει την συνολική εικόνα …
Πάσχα & ψυχολογία: Πώς και γιατί να συγχωρέσεις όσους σου έκαναν κακό
To νόημα του Πάσχα και της Ανάστασης δεν μπορεί παρά να είναι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο αλλά οι περισσότεροι συμφωνούν …
Γιορτές και συναισθήματα: «Μεγάλη Εβδομάδα, η πορεία για την Ανάσταση»
Ο άνθρωπος ταυτίζεται με τον πόνο, τα πάθη και την απώλεια. Ανέκαθεν οι γιορτές χαρακτηρίζονταν από έντονη συναισθηματική φόρτιση. Οι …
Πώς κάνουμε μια κακή μέρα καλύτερη;
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει μια κακή ημέρα και πολλές φορές μια ημέρα που ξεκινά «άσχημα» μπορεί να συνεχίσει να χειροτερεύει σε …
Ποια χαρακτηριστικά έχουν οι παρορμητικοί άνθρωποι;
Όλοι οι άνθρωποι κάποιες φορές νιώθουμε την ανάγκη να κάνουμε κάτι αυθόρμητο, κάτι που θα ξεφεύγει από το πρόγραμμά μας …
Η ικανοποίηση από την ζωή ενισχύει την υγεία
Νέα έρευνα από το University of British Columbia αναφέρει ότι όσο πιο υψηλό το αίσθημα ικανοποίησης από την ζωή και …
Πώς θα βρούμε πάλι τα κίνητρα μας;
Καθημερινά κατακλυζόμαστε από δεκάδες υποχρεώσεις, στις οποίες πρέπει να ανταποκριθούμε, γεγονός που από μόνο του, είναι αρκετό για να εντείνει …
Πώς θα ζήσουμε καλύτερα τη ζωή μας;
Πόσες φορές έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας ότι θα αλλάξουμε; Ότι θα βρούμε έναν πιο ουσιαστικό τρόπο να ζούμε; Ότι …