Η καλύτερη μαμά είναι η ευτυχισμένη

Λίγο ο περιορισμένος οικογενειακός χρόνος, λίγο οι αυξημένες υποχρεώσεις, η διεκδίκηση μιας καριέρας ίσως, τα social media που προβάλλουν την …

Τι κερδίζουμε μιλώντας θετικά

Οι λέξεις έρχονται µε «ψυχο-δυναµικά» φορτία, κάθε λέξη πέρα από το κυριολεκτικό της νόηµα µεταφέρει και µια παραδοχή ή µια …

Γιατί ανησυχώ τόσο πολύ;

Ανησυχείτε συχνά και για πράγματα που βρίσκονται πέρα από τον έλεγχο σας; Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αγχώδη διαταραχή συμπεριλαμβανομένης της …

Χιούμορ: Ο «σύμμαχος» της καθημερινότητας

Η αίσθηση του χιούμορ χαρίζει απλόχερα μια υποστηρικτική αλλά και αμυντική γραμμή απέναντι στο στρες της καθημερινότητας, το οποίο, δυστυχώς, …

Γιατί χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας;

Οι ειδικοί επαινούν εδώ και καιρό την κοινωνική συνεκτικότητα, αφού έχει συνδεθεί με την ισχυρή ανοσία, την βελτιωμένη αντοχή στο …

Πώς κάνουμε μια κακή μέρα καλύτερη;

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει μια κακή ημέρα και πολλές φορές μια ημέρα που ξεκινά «άσχημα» μπορεί να συνεχίσει να χειροτερεύει σε …

Αναζητώντας τη χαμένη ησυχία

«Ας έχουμε την πολυτέλεια της ησυχίας» έγραφε η Τζέιν Οστεν στο βιβλίο της «Μάνσφιλντ Παρκ» περισσότερο από δύο αιώνες πριν …

Πώς ωφελεί την ψυχολογία μας το decluttering;

Έχουμε δει το decluttering σε πολλά τηλεοπτικά σόου, έχουμε ακούσει ότι αποτελεί αγαπημένη συνήθεια πολλών celebrities ενώ και εσείς πιθανότατα …

Πώς μπορούμε να μειώσουμε την ένταση στις σχέσεις λόγω της κοινωνικής αποστασιοποίησης

Η φυσική επαφή, η εγγύτητα, μεταξύ των ανθρώπων, είναι κορυφαία παράμετρος στην επικοινωνία και στις ανθρώπινες σχέσεις. Οι άνθρωποι ενστικτωδώς …

Όχι στον πανικό μπροστά στον κοροναϊό

Οι ειδικοί γνωρίζουν – και προφανώς αυτό γίνεται αντιληπτό και από όλους εµάς τους υπόλοιπους χωρίς να έχουµε εξειδίκευση στην …

Όλη η επικαιρότητα