Ως γονείς πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην προετοιμασία αυτών των υγιεινών γευμάτων, αλλά και στην εκπαίδευση των παιδιών μας …
Πρωινό γεύμα: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Το πρωινό γεύμα είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις …
Τα υγιεινά σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά
Εύκολα και υγιεινά, τα ακόλουθα σνακ θα τα λατρέψει όλη η οικογένεια. Ο κανόνας των 5 γευμάτωνείναι αναπόσπαστο κομμάτι της …
7 απολαυστικά και υγιεινά σνακ για μετά το κολύμπι
Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το …
Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;
Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται …
Τα σνακ των παιδιών για την παραλία
Το καλοκαίρι έφτασε και το μπάνιο αλλά και οι λοιπές δραστηριότητες στη θάλασσα αποτελούν σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη …
Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες ιδέες για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε
Ακόμη κι αν πριν μερικές εβδομάδες είχατε αποφασίσει ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, ώστε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που …
Σνακ: Τα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε για να αδυνατίσετε
Για να έχουμε ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας, είναι σημαντικό να διατηρούμε σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο …
Αποφεύγετε τους υδατάνθρακες; Δείτε 5 σνακ ιδανικά για εσάς
Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια …
Τέλειες ιδέες για σνακ στην παραλία
Βαρέθηκες το κλασικό τοστάκι; Θέλεις κάτι εύκολο και γρήγορο, που να μεταφέρεται άνετα και ει δυνατόν να είναι και υγιεινό; …
Τραγανά στικς κολοκυθιού
Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με σως γιαουρτιού Υλικά κολοκυθάκια μέτριου μεγέθους αλατοπίπερο ρίγανη σιμιγδάλι ή αλεύρι λάδι Εκτέλεση Πλένουμε και …
Αλυσίδα σούπερ μάρκετ πουλάει ψητούς… γρύλους και άλλα έντομα προς κατανάλωση
Πως θα σας φαινόταν να τρώγατε ψητούς γρύλους ως σνακ; Ή άλλα βρώσιμα έντομα; Αν είστε στη Βρετανία, μπορείτε να …
15 εύκολα και γρήγορα γεύματα των 15 λεπτών
Με τον χρόνο που μπορούμε να αφιερώσουμε καθημερινά στην κουζίνα να συρρικνώνεται συνεχώς, προτείνουμε μερικές super προτάσεις για σνακ, μεζέδες …
Τα σνακ που μπορείτε να φάτε χωρίς ενοχές το βράδυ
Οι βραδινές λιγούρες «χτυπούν» από εκεί που δεν το περιμένουμε και συνήθως συνδέονται με την αύξηση του βάρους. Λογικό μιας …
Κεκάκια με φρέσκια και λιαστή ντομάτα και μους φέτας
To τέλειο ορεκτικό, δεκατιανό ή απογευματινό σνακ. Υλικά 3 αβγά 130γρ. ελαιόλαδο 125γρ. γιαούρτι στραγγιστό 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κουτ. …
Τυρόψωμο με σκόρδο – Χορταστική επιλογή για γρήγορο σνακ
Υλικά για 4 άτομα 224 γραμμάρια τυρί τριμμένο μοτσαρέλα 200 γραμμάρια τυρί τριμμένο τσένταρ 1/2 έως 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο …
Πρωτότυπα και υγιεινά σνακ για τους μαθητές
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Τώρα που έφτασε η περίοδος που τα κουδούνια των σχολικών …