ΣΝΑΚ

Καρότα: Πώς γίνονται ένα εύκολο και νόστιμο σνακ στο πι και φι

Μας αρέσει να ψήνουμε καρότα στον φούρνο, αφού μπορεί να γίνουν ένα από τα πιο νόστιμα συνοδευτικά κρέατος, πουλερικού, αλλά και…

14 Δεκεμβρίου 2023 - 08:40

Halloween σνακ με γκοφρέτες βανίλιας και λευκή σοκολάτα

Μεταμορφώστε τα απλά γκοφρετάκια βανίλιας σε μούμιες, που θα ξετρελάνουν τα παιδιά και τους φίλους τους. Ναι, ναι, ναι... είναι…

12 Οκτωβρίου 2023 - 08:00

Βήματα για ένα Θρεπτικό Χορτοφαγικό Σνακ

Η κατανάλωση θρεπτικών και ισορροπημένων σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής αποτελεί μία συνήθεια με…

5 Οκτωβρίου 2023 - 07:30

6 υγιεινά σνακ που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο διάφορα σνακ για να μετριάσουμε την πείνα μας μέχρι το…

19 Σεπτεμβρίου 2023 - 07:30

Ερευνα: Eνας στους τέσσερις αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών…

17 Σεπτεμβρίου 2023 - 09:00

Τα σχολεία ξεκινούν ξανά! – Πέντε υγιεινές και εύκολες συνταγές για σνακ των παιδιών

Η σχολική χρονιά ξεκινάει, και τι καλύτερο για τα παιδιά να περάσουν λίγο χρόνο μαζί με τους γονείς τους, φτιάχνοντας…

11 Σεπτεμβρίου 2023 - 21:10

Κολατσιό στο σχολείο – Τι σνακ να δώσω στο παιδί;

Τα σνακ που τρώνε τα παιδιά τις πρωινές ώρες στο σχολείο («δεκατιανό») είναι ένα μικρό αλλά σημαντικό γεύμα, αφού η…

2 Σεπτεμβρίου 2023 - 21:40

7 τροφές που πρέπει να αποφύγετε όταν έχει καύσωνα

Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν να κάνουμε συνειδητή προσπάθεια gia να καταναλώνουμε υγρά και ενυδατικές τροφές, προκειμένου να προστατεύσουμε το σώμα…

4 Αυγούστου 2023 - 23:10

Τα σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αντιμετωπίσουν την απογευματινή λιγούρα

Νωρίς το απόγευμα ή αργά το βράδυ λίγο πριν πέσουμε για ύπνο είναι ακριβώς η ώρα που συνήθως οι λιγούρες μας χτυπάνε…

27 Ιουλίου 2023 - 22:00

6 βραδινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί με το πρόγραμμα ύπνου μας, ωστόσο συνήθως δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να αναλογιστούμε και…

24 Ιουλίου 2023 - 22:50

Ειδικός αποκαλύπτει τα 5 φαγητά και ποτά που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί με το πρόγραμμα ύπνου μας, ωστόσο συνήθως δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να…

22 Ιουνίου 2023 - 21:00

Το γλυκό σνακ που είναι χρήσιμο να αποφεύγουν όσοι είναι άνω των 40 ετών

Αν είστε πάνω από 30, πιθανότατα ξέρετε πως ό,τι τρώμε γίνεται ενέργεια που ‘τρέφει’ το σώμα και το μυαλό. Άρα…

31 Ιανουαρίου 2023 - 21:00

7 υγιεινά σνακ για τη βραδιά ταινίας

Χειμώνας σημαίνει περισσότερες βραδιές στο σπίτι με ταινίες, αγώνες, χουχούλιασμα και… φαγητό. Πώς, όμως, θα ξεφύγουμε από το γρήγορο delivery,…

2 Δεκεμβρίου 2022 - 23:30

Τα σνακ που επιλέγει μια διατροφολόγος

Μπορεί να προσέχεις τα γεύματά σου υπερβολικά, να κουβαλάς τάπερ από το σπίτι στη δουλειά, να μετράς θερμίδες και να…

20 Νοεμβρίου 2022 - 07:30

Salad Wrap με Tόνο & Μυρωδικά: Το τέλιο σνακ για το γραφείο

Ένα υγιεινό και γρήγορο σνανκ! Υλικά: 2 μεγάλες αραβικές πίτες 150 – 200 γρ. ανάμεικτα σαλατικά 100 γρ. σαλάτα Βαλεριάνα…

4 Νοεμβρίου 2022 - 16:00

7 μύθοι για τα φρούτα που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε (video)

Σας αρέσουν τα φρούτα; Τα προτιμάτε ολόκληρα ή σε φρουτοσαλάτα; Τα φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή για σνακ ανάμεσα στα γεύματα.…

7 Σεπτεμβρίου 2021 - 08:20

Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στο σχολείο

Ως γονείς πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην προετοιμασία αυτών των υγιεινών γευμάτων, αλλά και στην εκπαίδευση των παιδιών μας…

14 Ιανουαρίου 2021 - 19:00

Πρωινό γεύμα: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Το πρωινό γεύμα είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις…

4 Δεκεμβρίου 2020 - 08:10

Τα υγιεινά σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά

Εύκολα και υγιεινά, τα ακόλουθα σνακ θα τα λατρέψει όλη η οικογένεια. Ο κανόνας των 5 γευμάτωνείναι αναπόσπαστο κομμάτι της…

3 Νοεμβρίου 2020 - 19:20

7 απολαυστικά και υγιεινά σνακ για μετά το κολύμπι

Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το…

27 Ιουλίου 2020 - 15:20

Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;

Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται…

25 Ιουλίου 2020 - 21:20

Τα σνακ των παιδιών για την παραλία

Το καλοκαίρι έφτασε και το μπάνιο αλλά και οι λοιπές δραστηριότητες στη θάλασσα αποτελούν σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη…

18 Ιουλίου 2020 - 15:40

Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες ιδέες για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε

Ακόμη κι αν πριν μερικές εβδομάδες είχατε αποφασίσει ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, ώστε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που…

8 Απριλίου 2020 - 22:30

Σνακ: Τα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε για να αδυνατίσετε

Για να έχουμε ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας, είναι σημαντικό να διατηρούμε σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο…

8 Οκτωβρίου 2019 - 21:40