Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσω;

Όσα πρέπει να ξέρετε σε περίπτωση που αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να βγείτε για τρέξιμο ή περπάτημα Συγχαρητήρια για την …

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει ζωή

Έχετε ακούσει τον όρο περπατοτρέξιμο; Το πιο γρήγορο περπάτημα, αυτό που μοιάζει με αργό τρέξιμο ή με βάδην βελτιώνει την …

Συμβουλές για τρέξιμο τους χειμερινούς μήνες – Κάνει καλό στον οργανισμό αλλά κρύβει πολλές παγίδες

Τον χειμώνα, όπου οι θερμοκρασίες είναι αρκετά χαμηλές, όσοι επιλέγουν το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, γίνονται πιο διστακτικοί. Όταν έξω …

Περπάτημα ή Τρέξιμο;

Και τα δύο είναι από τους πιο συνηθισμένους τρόπους εκγύμνασης, το πόσο πιο αποτελεσματικό είναι το ένα από το άλλο, …

Όλη η επικαιρότητα