Οι επιπτώσεις στον οργανισμό μπορεί να είναι πολλές και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι φυσικά να αφαιρέσουμε ό,τι βλαβερό μπορεί να υπάρχει στη διατροφή μας.
Αποφύγετε αυτές τις τρεις τροφές – Επιταχύνουν τη γήρανση
Η γήρανση είναι μία φυσιολογική διαδικασία.
Υγιεινοί τρόποι για να έχεις περισσότερη ποικιλία στη διατροφή σου
Η ποικιλία σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής είναι αυτή που την κάνει ενδιαφέρουσα και σπάει τη ρουτίνα και τη μονοτονία. Είτε λοιπόν πρόκειται για διαφορετικές εμπειρίες, είτε για ένα μικρό διάλειμμα από το οικείο περιβάλλον, οι μικρές αλλαγές ενισχύουν τη διάθεση και αναβαθμίζουν την καθημερινότητα.
4 «τοξικά» συστατικά τροφίμων που αυξάνουν την πείνα
Συχνά χωρίς να το γνωρίζουμε, τα τρόφιμα που αγοράζουμε περιέχουν πολλά «τοξικά» πρόσθετα. Αυτό σημαίνει ότι έχουν αλλοιωθεί με τρόπους που στην πραγματικότητα αυξάνουν το αίσθημα πείνας, σαμποτάρουν τις προσπάθειες για απώλεια βάρους και απειλούν την υγεία μας.
Πως θα διώξετε το «hangover» των εορτών μέσα σε λίγα λεπτά
Tο hangover των εορτών συνοδεύεται συνήθως από στομαχικά προβλήματα, πονοκέφαλο, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, αδυναμία και ευαισθησία στο φως. Όμως, μερικά τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν, να το ξεπεράσετε λίγο πιο γρήγορα.
Εγκυμοσύνη: Τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας
Οι ιώσεις και τα κρυολογήματα έχουν την τιμητική τους το φθινόπωρο. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι επιτακτική το διάστημα αυτό, …
Οι 5 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σου
Μαζί με την άσκηση είναι οι μεγαλύτερες, αν όχι οι μοναδικές, ασπίδες του οργανισμού σου απέναντι στις ασθένειες. Τώρα ειδικά …
Η μόνη τροφή που πρέπει να τρως κάθε μέρα (και μάλλον δεν το κάνεις)
Μπορεί να φροντίζεις η διατροφή σου να είναι γενικά ισορροπημένη, προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς ωστόσο, υπάρχει μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων, η οποία μπορεί να έχει μεγάλο θετικό αντίκτυπο στην υγεία σου. Και την οποία πιθανότατα παραβλέπεις.
Οι 7 καλύτερες τροφές για τον σκελετό και τα οστά
Δυστυχώς, μέχρι την ηλικία των 40 ετών, αυτές οι σημαντικές δομές αρχίζουν να χάνουν μάζα καθώς το σώμα σταματά να …
Οι τροφές που θα σε «σώσουν» τώρα στον καύσωνα
Αν όταν ήμασταν μικροί, οι γονείς μας ήξεραν πως ορισμένες τροφές προστατεύουν από τον ήλιο, δεν θα μας κυνηγούσαν μόνο με το καπέλο και το αντηλιακό στο χέρι, αλλά και με ένα τάπερ. Αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, λιπαρά οξέα και υγρά είναι πλέον ο σύμμαχός μας στην προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.
Τι να τρώω στον καύσωνα; 10 τροφές που θα σας κρατήσουν δροσερούς
Η προσθήκη μιας ποικιλίας φρούτων και λαχανικών στο πρόγραμμα των γευμάτων σας μπορεί να κάνει θαύματα και να αισθάνεστε λιγότερο τον ακτίκτυπο της ζέστης.
Ποιες τροφές δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας και πως καθαρίζει
Έντονοι ρυθμοί ζωής, άγχος, στρες, κακές διατροφικές συνήθεις, καθιστική ζωή προκαλούν συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να εμποδίζουν την φυσιολογική του λειτουργία.
Τελικά κάνει να πίνουμε γάλα και πόσο;
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη διατροφή και βοηθάει στην υγεία των οστών. Άλλοι όμως, πιστεύουν ότι όχι μόνο δεν είναι αναγκαίο, αλλά και ότι μπορεί να βλάψει τους καταναλωτές.
Ο συνδυασμός ψαριού με τυρί ή αυγό μπορεί να προκαλέσει αλλεργία και τροφική δηλητηρίαση – Μύθος ή αλήθεια;
Πολλοί υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός ψαριού με τυρί ή αυγό είναι απαγορευτικός, γιατί μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και αλλεργική αντίδραση.
Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια
Το ιδανικό σενάριο για όλους, είναι να τρώνε οτιδήποτε φαγητά θέλουν, χωρίς όμως να παίρνουν κιλά. Η αλήθεια είναι, ότι οι τροφές που λατρεύουν οι περισσότεροι, είναι και οι πιο λιπαρές ή έχουν υδατάνθρακες, επομένως αυξάνουν το βάρος.
9 τροφές που ρίχνουν το ζάχαρο στο αίμα
Τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος, πρέπει να τρώνε υγιεινά για να βοηθήσουν στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για εσένα που δεν τρως κρέας
Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα …
Επτά τροφές που περιέχουν σχεδόν την ίδια πρωτεΐνη με το αβγό
Μια από τις τελευταίες φορές που επισκέφτηκα το γυμναστήριο της γειτονιάς μου, άκουσα κάποια από τις γυμνάστριες να δίνει συμβουλές …
7 τροφές που δεν πρέπει να φας ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης
Μία ληγμένη φρυγανιά την έχουμε φάει όλες κι όλοι, κακά τα ψέματα. Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες τροφές που είναι …
Σε ποιες τροφές μπορεί να έχετε δυσανεξία
Ακόμα και στον χώρο της υγείας και της διατροφής υπάρχει θα έλεγε κανείς ανισότητα. Κάποιες παθήσεις και καταστάσεις δέχονται μεγαλύτερη …
Οι τροφές που απαλύνουν τα συμπτώματα του κορωνοϊού, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Πολλοί έχουμε αναρωτηθεί ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές για να απαλύνουν τα συμπτώματα του κορωνοïού και να δυναμώσουν τον οργανισμό μας. Οι διατροφολόγοι συνιστούν 7 τρόφιμα και ποτά που είναι κατάλληλα για αυτήν την περίσταση.
Ινομυαλγία: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)
H ινομυαλγία είναι ένα μυοσκελετικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο πόνο με ιδιαίτερη ευαισθησία σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, γνωστά ως σημεία …
Τροφές που τονώνουν το μυαλό
Η διατροφή μας επηρεάζει και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, καθώς συστατικά τα οποία προσλαμβάνουμε μέσα από τις τροφές εμπλέκονται …
Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου Β
Ο διαβήτης τύπου Β είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και πέρα από τη γενετική προδιάθεση συνδέεται και με …