Greek
Albanian
English
French
German
Hebrew
Italian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Spanish
Ας πούμε το αυτονόητο: Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι έχει ένα πραγματικά πολύ όμορφο και γυμνασμένο σώμα. Δεν θα πούμε ψέματα, μέχρι …
Οι 5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες
Η βασική λειτουργία των πνευμόνων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τον αέρα που εισπνέουμε στα κύτταρα του σώματος και η …
7 καθημερινές τροφές που αποτελούν ελιξήριο νεότητας
Υπάρχουν κάποιες απλές, καθημερινές τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες οι οποίες μπορούν να παγώσουν τον χρόνο. Αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων …
Όλα όσα ξέραμε για τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι ψέμα
Ένα περίεργο πράγμα με τους διατροφικούς μύθους: Μόλις καταρρίπτεται ένας, διογκώνεται ένας άλλος μέχρι να απομυθοποιηθεί και αυτός και φτου …
Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές
Δεν χειριζόμαστε όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο, όσον αφορά στην συντήρησή τους. Αυτό σημαίνει επιπλέον ότι δεν διατηρούνται …
Aρώνια: 5+1 λόγοι που θα σε πείσουν να την προσθέσεις στη διατροφή σου
αρώνια (aronia berry ή chokeberry) είναι ένα είδος μούρου που μοιάζει αρκετά με το μύρτιλο. Κατατάσσεται στα θεραπευτικά φυτά και …
Βιταμίνη Α: Τα 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της στον οργανισμό
Η βιταμίνη Α ανήκει στις λιποδιαλύτες βιταμίνες, που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την υγεία. Μεταξύ άλλων, η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση …
Η επιστήμη μίλησε: Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φας
Τα έχουμε ξαναπεί: Η ώρα που τρώμε είναι εξίσου σημαντική με το τι τρώμε. Οι περισσότεροι από εμάς λοιπόν αποφεύγουμε τα …
10 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη
Υπάρχουν, άραγε, τρόφιμα που μας βοηθούν να ρίξουμε τα επίπεδα της της “κακής” LDL χοληστερόλης, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν σε υγιή …
4+1 πρωινά και η ενέργεια που προσφέρουν
Tι σημαίνει στην πράξη «καλό πρωινό»; Tι πρέπει να περιλαμβάνει και πόσες θερμίδες να μας προσφέρει; Ποιος τύπος πρωινού μας …
Γιατί τρώμε αλλά εξακολουθούμε να πεινάμε – Ποιες τροφές μας ανοίγουν την όρεξη
Υπάρχουν φορές που νιώθουμε ότι, αν και έχουμε φάει, εξακολουθούμε να πεινάμε. Ή ακόμα χειρότερα, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να …
8 τροφές που τόσο καιρό τρως με λάθος τρόπο
Η αλήθεια είναι ότι θεωρούμε σωστό τον τρόπο που έχουμε μάθει να τρώμε από μικροί τα περισσότερα τρόφιμα και φαγητά …
4 τροφές που πρέπει να φας πριν το σεξ για μέγιστη ικανοποίηση
Ένα καλό ραντεβού ξεκινά πάντα με ένα νόστιμο γεύμα και κλείνει με ένα νόστιμο επιδόρπιο. Το τι έπεται μετά εξαρτάται …
Τελικά τι πρέπει να τρως το βράδυ για να μην παχύνεις;
Πριν μερικά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι όποιος ήθελε να χάσει βάρος έπρεπε, μεταξύ άλλων, να κόψει και το βραδινό. …
Πέντε τροφές που τρώμε εντελώς λάθος και επηρεάζουν την υγεία μας
Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε. …
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά στο πιτς φιτίλι
Οι λιποδιαλυτικές τροφές μας βοηθούν στην απώλεια βάρος καθώς καθώς εμποδίζουν την εναπόθεση λίπους. Παρακάτω, λοιπόν, σας έχουμε μερικές από …
Γεύμα μετά την προπόνηση: Ποια είναι η «χρυσή» ώρα και ποιες οι κατάλληλες τροφές;
Το γεύμα μετά την άσκηση είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για όποιον ακολουθεί μια δραστήρια και υγιεινή ζωή. Ο …
Ποιες τροφές περιορίζουν τις ρυτίδες και την κυτταρίτιδα και περιποιούνται την επιδερμίδα
Γερά και ανθεκτικά μαλλιά, λείο δέρμα και μειωμένη κυτταρίτιδα. Μπορείτε να τα αποκτήσετε αν βελτιώσετε την διατροφή σας και εντάξετε …
Τροφές που ενυδατώνουν τις ημέρες του καλοκαιριού – Τι πρέπει να τρώμε στην πολλή ζέστη και ποιες τροφές να αποφεύγουμε
Ο καύσωνας καταβάλει τον οργανισμό και, πέρα από τη ζέστη, γίνεται εντονότερο το αίσθημα αδυναμίας. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να …
Μπρόκολο το θαυματουργό φάρμακο της φύσης – Το λαχανικό που προστατεύει από πολλές παθήσεις και προλαμβάνει τον καρκίνο
Το παρεξηγημένο, λόγω της έντονης μυρωδιάς του, μπρόκολο έχει πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας και μπορεί να λειτουργήσει …
Οι 8 τροφές που απαγορεύουν οι καρδιολόγοι
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. «Δεν υπάρχει φαγητό που θα σώσει τη ζωή σας. Και δεν υπάρχει φαγητό, που θα …
Πέντε αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε
Ο όρος “αντιγηραντικές τροφές” είναι σχετικά πρόσφατος και χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις ιδιότητες που δίνουν συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που …
Προσοχή όταν αγοράζετε κονσέρβες – Τι να προσέχετε στην ετικέτα
Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πιστεύεται γενικά, ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν επιβλαβή …
Τροφές που καίνε λίπος και βοηθούν για επίπεδη κοιλιά
Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή …