4 λόγοι που παίρνεις βάρος και πώς να τους αντιμετωπίσεις

Ο φόβος της ζυγαριάς δεν οδηγεί πουθενά. Μπορείς να αποδεχτείς ότι έβαλες κάποια κιλά και απλά -γιατί όχι;- να πας παρακάτω. Δεν έγινε και κάτι. Αν όμως υπάρχουν λόγοι και κυρίως ιατρικοί που το επιπλέον βάρος χειροτερεύει τη ζωή σου, τότε καλό θα ήταν να βρεις μία λύση. Σε κάθε περίπτωση το να αποφεύγεις το ζύγισμα δεν είναι μία από αυτές.

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος, ανάλογα με το ύψος σας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε. Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.

Διατροφή: 7 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να φτάσει σε υγιές βάρος

Οι γονείς είναι πρότυπα που μπορούν να διδάξουν τα παιδιά τους σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τις συνήθειες άσκησης στην παιδική ηλικία για να βοηθήσουν στην αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων υγείας.

Τρεις έξυπνοι τρόποι για να μην πάρετε βάρος την εορταστική περίοδο

Υπάρχει ένα κλισέ που λέει ότι ο μέσος άνθρωπος παίρνει 10 κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αν και αυτός ο αριθμός μπορεί να μην είναι απόλυτα ακριβής, σύμφωνα με έρευνες, είναι συνηθισμένο οι άνθρωποι να παίρνουν μερικά κιλά παραπάνω χάρη σε όλα αυτά τα μεγάλα γεύματα, τις νόστιμες λιχουδιές και τις εξόδους για ποτά κατά την εορταστική περίοδο.

Βάρος: Κρατήστε το… σταθερό για να ζήσετε περισσότερο

Όλοι θέλουμε να φτάσουμε την ηλικία των 90, 95 ακόμα και 100 ετών, με την προϋπόθεση φυσικά να είμαστε γεροί και δυνατοί. Για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η μακροζωία είναι πιο πιθανή εάν διατηρήσουν το βάρος τους σταθερό μετά την ηλικία των εξήντα ετών, σύμφωνα με πολυϊδρυματική μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Gerontology: Medical Sciences.

6 αλλόκοτοι τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς να κουραστείς

Σίγουρα το έλλειμμα θερμίδων είναι η βασική μέθοδος για την απώλεια κιλών και τη βελτίωση του βάρους σου. Είναι όμως βέβαιο, ότι εξίσου βοηθητικός στην εξίσωση είναι και ένας καλός μεταβολισμός. Πώς μπορείς να τον ενισχύσεις και να καις περισσότερες θερμίδες;

Πόσο τρέξιμο απαιτείται για να αρχίσετε να χάνετε βάρος

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με διάδρομο γυμναστικής, ή τρέχοντας έξω και δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα, εδώ θα διαβάσετε πώς ακριβώς αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει με ασφάλεια να διαχειριστείτε το περιττό λίπος.

Το μυστικό για να χάσεις βάρος μπορεί να βρίσκεται στο αυτί σου – Τι υποστηρίζει νέα έρευνα

Το ξέρατε ότι τα αυτιά σας βοηθάνε στο αδυνάτισμα; Αν ναι τότε μπορεί να είστε στο σωστό δρόμο. Ο βελονισμός στο εξωτερικό αυτί έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το βάρος, διευκολύνει την έλλειψη επιθυμίας για φαγητό και χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος, σύμφωνα με ερευνητές από την Ιαπωνία.

Η τρελή μεταμόρφωση ενός ριάλιτι σταρ – Έχασε 272 κιλά από τα 383

Ένας ριάλιτι σταρ που κάποτε είδε τη ζυγαριά να γράφει 383 κιλά, έχει χάσει σχεδόν τα δύο τρίτα του σωματικού του βάρους, αφού πέρασε τα τελευταία τέσσερα χρόνια, ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

Πότε μας λέει ψέματα η ζυγαριά;

Ενώ ορισμένες φορές μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από την ξαφνική μεταβολή του βάρους μας (π.χ. τα σουβλάκια …

Όλη η επικαιρότητα