Τρία βήματα για να γίνει καλή μια κακή μέρα

Σηκώθηκες από το κρεβάτι και από εκείνη τη στιγμή η μία αναποδιά ακολουθεί την άλλη. Νιώθεις ότι όλα πάνε στραβά και ότι η κατάσταση έχει αρχίσει να ξεφεύγει από τον έλεγχό σου. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, μια σειρά βιολογικών και ψυχολογικών διεργασιών ξεκινούν αυτόματα. Ο οργανισμός σου αντιδρά στο στρες που δέχεται.

Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός εσωστρεφή

Λένε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν αγαπούν ιδιαίτερα οι εσωστρεφείς άνθρωποι, όπως η παραβίαση του προσωπικού τους χώρου, το να βρίσκονται στο επίκεντρο και φυσικά οι πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις. Όντας ένας από αυτούς, μπορώ να τα επιβεβαιώσω. Υπάρχουν κάποια στοιχεία του χαρακτήρα μας που συχνά είτε παρερμηνεύονται είτε δεν γίνονται πλήρως κατανοητά.

Η νέα τάση στο wellness επιτρέπει πίτσα και τηγανιτές πατάτες

Αν φάγατε και ήπιατε λίγο παραπάνω (και) φέτος στις γιορτές, πλέον έχετε με το μέρος σας μια νέα τάση στον χώρο της υγείας και της ευεξίας. Η λεγόμενη Dirty Wellness μάς επιτρέπει να ξεφεύγουμε περιστασιακά από τους στόχους που έχουμε θέσει στην άσκηση, τη διατροφή και σε άλλους τομείς που συνδέονται με την υγιεινή ζωή.

Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να πιείς κρασί

Οι άνθρωποι πίνουν κρασί εδώ και χιλιάδες χρόνια και τα οφέλη που χαρίζει η μέτρια κατανάλωση του, είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα. Οι αναδυόμενες έρευνες συνεχίζουν να υποδηλώνουν, ότι περίπου ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία μας.

Μιλάς στον εαυτό σου; 5 λόγοι που αποδεικνύουν ότι καλά κάνεις

«Θα αργήσω», «Πόσο τέλειο αυτό το φόρεμα;», «Αχ δεν πρέπει να το φάω θα χαλάσω τη δίαιτα». Είτε το συνειδητοποιείς, είτε όχι, η καθημερινότητα σού δίνει πολλές ευκαιρίες και αφορμές να ανοίξεις έναν διάλογο με τον εαυτό σου, πότε στον καθρέφτη, πότε στον αέρα, πότε από μέσα σου. Οι ψυχολόγοι μάς δικαιώνουν.

Όλη η επικαιρότητα