ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεκαπέντε βασικές τροφές για μια εύκολη υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό ζήτημα για όλους τους ανθρώπους, εντούτοις αρκετοί δυσκολεύονται να μαγειρέψουν τα κατάλληλα τρόφιμα ή…

18 Φεβρουαρίου 2024 - 09:00

Τα υγιεινά τρόφιμα των γιορτών

Παρά το γεγονός ότι είναι συνυφασμένες με πολλά γλυκά και αλμυρά «καλούδια» και δεν φημίζονται για τον… διαιτητικό χαρακτήρα τους,…

25 Δεκεμβρίου 2023 - 17:00

5 μύθοι «υγιεινής διατροφής» που βλάπτουν την υγεία σου

Στη σημερινή κοινωνία υπάρχει ένας συντριπτικός όγκος πληροφορίας σχετικά με την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι συμβουλές ίσες…

10 Ιουνίου 2023 - 08:20

Πέντε υγιεινά σνακ για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό

Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας για γλυκά, χωρίς να βγούμε εκτός διατροφικού προγράμματος

25 Ιουνίου 2022 - 16:00

Οι 40 πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά

Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα…

5 Οκτωβρίου 2021 - 14:00

Πέντε tips για πιο υγιεινά μαγειρέματα

Με λίγη εκπαίδευση στην κουζίνα, θα αλλάξει ο τρόπος ζωής σας Μια ισορροπημένη διατροφή απαιτεί να μένουμε πιστοί σε ένα…

12 Ιουλίου 2021 - 22:40

Πώς θα πείσω το παιδί να φάει πιο υγιεινά;

Τα παιδιά έχουν τεράστια ανάγκη από μια ισορροπημένη διατροφή, όχι μόνο για να αναπτυχθούν σωστά αλλά και για να διαμορφώσουν…

2 Απριλίου 2021 - 15:50

Πως θα αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής είναι βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινή είναι η…

29 Αυγούστου 2020 - 17:50

Οκτώ λιπαρές τροφές που είναι σούπερ υγιεινές

Μαζί με τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, το λίπος αποτελεί ένα από τα τρία βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε…

9 Ιουλίου 2020 - 09:00

Υγιεινοί τρόποι να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό στην καραντίνα

Όσο κι αν προσπαθούσατε μέχρι πρότινος να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τις ανθυγιεινές και παχυντικές τροφές, η…

30 Απριλίου 2020 - 08:40

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Κανένας από εμάς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19. Αλλά ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι…

23 Απριλίου 2020 - 00:00

Τα λάθη που κάνετε στο δείπνο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους μας. Είναι το τέλος μιας δύσκολης μέρας και είστε έτοιμη να χαλαρώσετε…

21 Νοεμβρίου 2019 - 21:10

Έχασε 35 κιλά κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα

Η Jess Dukes δεν υπήρξε παχύ παιδί, αλλά ξεκίνησε να παίρνει βάρος μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο. «Είχα πειστεί ότι τα τζιν…

30 Οκτωβρίου 2019 - 00:20

4 τροφές που κάθε γυναίκα θα πρέπει να τρώει καθημερινά

Για κάποιο περίεργο λόγο εμείς οι γυναίκες, το βρίσκουμε απόλυτα φυσιολογικό και δικαιολογημένο να ξοδεύουμε χιλιάδες ευρώ κάθε χρόνο για ενυδατικές…

29 Οκτωβρίου 2019 - 23:30

Είσαι χορτοφάγος και παίρνεις κιλά; Μάθε τους λόγους

Είσαι vegan και αντί να χάνεις κιλά, βάζεις; Μην ανησυχείς γιατί έτσι γίνεται συνήθως και υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που συμβαίνει…

17 Αυγούστου 2019 - 00:00

Φλατ κοιλιά σε 3 μέρες; Μάθε πώς θα την αποκτήσεις

Η κοιλίτσα στην γυναίκα μπορεί να είναι σέξι, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς το τοπικό κοιλιακό λίπος εγκυμονεί κινδύνους για…

10 Αυγούστου 2019 - 22:00

Πέντε τρόποι να τρώτε υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Μπορεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η σταθερή γυμναστική να φαντάζει ακατόρθωτη, η υγιεινή διατροφή όμως είναι πιο εύκολη από ποτέ,…

13 Ιουλίου 2019 - 23:50

Οι τροφές που κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα

Ποιες τροφές βοηθούν τον παιδικό εγκέφαλο να εξελιχθεί και να λειτουργεί καλύτερα Όταν μιλάμε ή σκεφτόμαστε την υγιεινή διατροφή το…

2 Μαΐου 2019 - 07:40

Η Δούκισσα Νομικού φτιάχνει τις πιο υγιεινές κρέπες για πρωινό

Η Δούκισσα Νομικού είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο όμορφες γυναίκες της ελληνικής showbiz. Aν και πριν από λίγους μήνες έφερε…

13 Απριλίου 2019 - 09:40

Τελικά ποια είναι η σωστή ώρα να τρώμε το πρωινό μας;

Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει. Ωστόσο,…

14 Μαρτίου 2019 - 08:40

Το «τζανκ φουντ» αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον…

18 Δεκεμβρίου 2018 - 21:30

Χοληστερίνη: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της…

20 Νοεμβρίου 2018 - 21:20

Τι πρέπει να κάνεις καθημερινά ώστε να μην πάρεις τα κιλά που έχασες

Πολλοί λένε ότι η φάση της διατροφής και της τακτικής προπόνησης για να χάσεις κιλά είναι η πιο δύσκολη όταν αποφασίζεις να…

15 Ιουνίου 2018 - 16:00

4 μύθοι για την υγιεινή διατροφή που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις

Όταν αποφασίζεις να αλλάξεις τρόπο ζωής και να το γυρίσεις στην υγιεινή διατροφή, το βασικό πράγμα που μπορεί να σε…

7 Νοεμβρίου 2017 - 08:55