“Somniloquy” είναι ο επιστημονικός όρος για κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Για κάποιο άγνωστο λόγο, κάποιοι από εμάς κοιμούνται …
12 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα
Η πανδημία, η αβεβαιότητα, το άγχος, οι περιβαλλοντικές καταστροφές και ο θάνατος χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο μπορούν να …
Καλαμάτα: Κοιμήθηκε κατά τη διάρκεια τηλεδιάσκεψης του δημοτικού συμβουλίου
Το θέαμα προκάλεσε γέλιο στους περισσότερους, αλλά και την αντίδραση ενός δημοτικού συμβούλου που παραπονέθηκε για το θέαμα Έναν… μεσημεριανό ύπνο πήρε κατά τη …
Κοιμηθείτε, κάνει καλό
Ο ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία. Στην πραγματικότητα, έχει θεωρηθεί εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή …
Πώς θα κάνω το νήπιο να κοιμηθεί;
Δεν είναι λίγοι οι γονείς, που όταν φτάσει η ώρα του βραδινού ύπνου έχουν να αντιμετωπίσουν την έντονη άρνηση, τις …
Παιδί: Τι να προσέξετε για να κοιμάται καλύτερα
Τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο, πιθανότατα να μην χρειάζονται να κοιμούνται τόσο όσο τα νήπια, ωστόσο, εξακολουθούν να χρειάζονται αρκετές …
Τι να κάνεις για να κοιμηθείς καλύτερα τις νύχτες με καύσωνα -Τα πανεύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού είναι πολύ δύσκολες, ειδικά όταν είσαι στην πόλη και όχι διακοπές! Οι ζεστές νύχτες είναι, όμως, ακόμη πιο δύσκολες. …
Γιατί πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε πολύ
Οι ειδικοί, εδώ και αρκετό καιρό, μας έχουν προειδοποιήσει ότι η στέρηση του ύπνου ενδέχεται να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση …
Πώς θα έχετε δροσιά χωρίς air condition το βράδυ που κοιμάστε
Αντιμετωπίζετε δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα επειδή ζεσταίνεστε πολύ στο κρεβάτι; Σε αυτό το άρθρο, θα δείτε μια σειρά από …
Έρευνα: Τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι συγχρονίζουν τις συνήθειες του ύπνου τους
Αυξημένα όνειρα και καλύτερο συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με …
Νεογέννητο: Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ύπνου του
Ο ύπνος του νεογέννητου είναι πολύ διαφορετικός από τους τρόπους που κοιμούνται τα μεγαλύτερα μωρά και το συχνό του ξύπνημα …
Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν σχεδόν όλοι στον ύπνο
Οι ειδικοί ουκ ολίγες φορές τονίζουν πόσο σημαντικός είναι ο βραδινός ύπνος και πόσο καθοριστικός είναι στην καλή υγεία μας. …
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη …
Πώς θα κάνω το μωρό να κοιμηθεί εύκολα;
Τα νεογέννητα, αν και φαίνεται ότι κοιμούνται πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, στην πραγματικότητα κοιμούνται γύρω στις οκτώ με εννέα …
Μήπως νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι αυτήν την περίοδο;
Εάν κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο αυτήν την περίοδο, δεν είστε μόνοι. Και αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο – …
Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν στον οργανισμό, όταν κοιμόμαστε με το κινητό κοντά μας
Ένα ακόμα στοιχείο της εξάρτησης που έχουμε πλέον οι περισσότεροι από την τεχνολογία, τα gadgets και τα social media είναι το …
Πώς θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε καλύτερα
Η καθηµερινότητά µας άλλαξε απότοµα και βίαια λόγω της πανδηµίας του κοροναϊού· αυτό δεν άφησε ανεπηρέαστο ούτε τον ύπνο µας. …
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε πολύ το μεσημέρι
Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα …
Πόνοι και διαταραχές στον ύπνο – Γιατί προκαλούνται και τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος, όχι μόνο για να ανταπεξέλθει το σώμα στις υποχρεώσεις της μέρας αλλά και …
Πώς θα διευκολύνετε τη μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι
Ενα καινούργιο αδελφάκι ή ένας μικρός αναρριχητής; Οποια κι αν είναι η αιτία που οδηγεί στην… έξωση του νηπίου από …
Ποιοτικός ύπνος στη διάρκεια της καραντίνας
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στην αρχή της καραντίνας θεώρησαν ότι τουλάχιστον θα καταφέρουν επιτέλους να ξεκουραστούν. Ωστόσο, αν και …
Πώς θα ρυθμίσετε τον ύπνο σας όσο μένετε σπίτι
Πιθανότατα γνωρίζατε ήδη ότι ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ξεκούραση του σώματος και του εγκεφάλου, ξέρατε όμως ότι …
Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τη ρουτίνα ύπνου μας
Πιθανότατα γνωρίζατε ήδη ότι ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ξεκούραση του σώματος και του εγκεφάλου, ξέρατε όμως ότι …
Τι χαλάει τον ύπνο των παιδιών;
Τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο, πιθανότατα να μην χρειάζονται να κοιμούνται τόσο όσο τα νήπια, ωστόσο, εξακολουθούν να χρειάζονται αρκετές …