Στην Ιαπωνία, που ανήκει στις χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, το περπάτημα θεωρείται τελετουργία. Για τους Ιάπωνες, αποτελεί τρόπο…
Το υπουργείο Μεταφορών της Ινδονησίας ανακοίνωσε σήμερα την έναρξη μιας έρευνας σε βάρος της τοπικής αεροπορικής εταιρείας Batik Air, οι…
Η κούραση που νιώθεις μονίμως μπορεί να οφείλεται σε κάποιες καθημερινές συνήθειες, τις οποίες ίσως πρέπει να σκεφτείς σοβαρά να αλλάξεις.
Σε όλο τον κόσμο αρχίζουν να χρησιμοποιούνται οι εφαρμογές στο κινητό για καλύτερο ύπνο, ενώ παράλληλα οι ηλεκτρονικές συσκευές ενοχοποιούνται για…
Όλα τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν «μοναδικά» προβλήματα, όμως μια κοπέλα ισχυρίζεται πως έχασε κυριολεκτικά τον ύπνο της, γιατί το αγόρι της…
Νέα μελέτη υποστήριξε ότι η σύντομη καθημερινή σιέστα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον άνθρωπο, όχι μόνο γιατί ξεκουράζεται ο οργανισμός, αλλά και…
Αναζητάτε απεγνωσμένα ένα ακόμη φλιτζάνι καφέ ή κάποιο ενεργειακό ποτό; Έχετε μια μόνιμη αίσθηση κούρασης; Δεν είστε μόνος. Έρευνες δείχνουν…
Η μελατονίνη, αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και… συμβαδίζει με τους…
Ο καθένας έχει τη δική του ρουτίνα ύπνου, η οποία για ορισμένα άτομα περιλαμβάνει το τρίψιμο των ποδιών τους όταν…
Έρευνα σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 αλλά δεν είχαν νοσηλευτεί ποτέ σε νοσοκομείο διαπίστωσε ότι το 76% εμφάνισε αϋπνία, με όσους ήταν αγχώδεις ή…
«Αν αισθάνεστε ότι θέλετε να κοιμάστε περισσότερο το χειμώνα, δεν είστε μόνοι», σημειώνει ο Δρ. Ραζ Ντασγκούπτα, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής…
Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος, όχι μόνο για να ανταπεξέλθει το σώμα στις υποχρεώσεις της μέρας αλλά και…
Παράξενη συσκευή προσαρμόζεται στο μέτωπο και αναλύοντας τα εγκεφαλικά κύματα δημιουργεί προσαρμοσμένα μουσικά κομμάτια που βελτιώνουν τον ύπνο.
Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν…
Ο λιγοστός ύπνος, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ο ύπνος μεγάλης διάρκειας, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης…
Σοβαρά προβλήματα στις γυναίκες και ιδιαίτερα σε αυτές που βρίσκονται μετά την εμμηνόπαυση προκαλεί η έλλειψη ύπνου.
Το TikTok είναι γεμάτο από συμβουλές. Τι θα φας, πώς θα ντυθείς, πώς θα φλερτάρεις, πώς, πώς, πώς. Βαρέθηκα λίγο αλλά το…
Ο ύπνος είναι το νούμερο ένα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά, πόσες ώρες…
Αν είσαι βραδινός τύπος, η νύχτα είναι σίγουρα το αγαπημένο κομμάτι του 24ώρου σου. Οι βραδινές ώρες σού επιτρέπουν να…
Η καφεΐνη, τα βαριά γεύματα, το αλκοόλ, η ζάχαρη και η έλλειψη μαγνησίου ή βιταμινών Β θα μπορούσαν να σας…
Ξέρουμε όλοι πόσο πολύτιμο πράγμα είναι ο ύπνος για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Δυστυχώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας…
Η «σκανδιναβική μέθοδος ύπνου» είναι το μυστικό για έναν επιτυχημένο γάμο, όπως αποδεικνύει μέσα από ένα βίντεο, μία TikToker. Ο ύπνος αποτελεί ένα σοβαρό…
Είτε στην περίπτωση που μια πτήση σάς έχει σηκώσει νύχτα από το κρεβάτι σας για να την προλάβετε είτε στην…
Σωτήριο μπορεί να αποτελέσει το πρωινό ξύπνημα για όσους κινδυνεύουν να πάθουν από σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα έρευνα του…