Αυτό το ρόφημα ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος

Ειδικοί προτείνουν ευρέως ένα αποτοξινωτικό ρόφημα, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, τον καθαρισμό του εντέρου αλλά και την απώλεια των περιττών κιλών.

Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή

Έρευνες αποδεικνύουν πως τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, παρά το γεγονός πως περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Καταρχάς, οι φυτικές ίνες και το νερό στα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στον κορεσμό, οπότε, μετά την κατανάλωσή τους, θα αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι, τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο.

Πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη για αποτελεσματική απώλεια βάρους

Η διατήρηση μιας υγιεινής καθημερινότητας από το πρώτο γεύμα της ημέρας, το πρωινό, είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά όταν στοχεύεις να χάσεις μερικά περιττά κιλά. Η συμπερίληψη πλούσιων σε πρωτεΐνη τροφών στο πρωινό σου όχι μόνο προσφέρει αίσθημα κορεσμού αλλά υποστηρίζει και την ανάπτυξη των μυών και την ενίσχυση του μεταβολισμού.

Βραδινό γεύμα και απώλεια βάρους – Τι ισχύει τελικά;

Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το γεύμα αυτό παχαίνει ενώ υπάρχει και μια μερίδα του κόσμου που το βραδινό είναι και το μοναδικό γεύμα μέσα στην ημέρα τους.

AstraZeneca: Αναπτύσσει φάρμακο απώλειας βάρους

Τα φάρμακα απώλειας βάρους όπως τα Wegovy και Ozempic της Novo Nordisk και τα Mounjaro και Zepbound της Eli Lilly πρέπει να γίνουν φθηνότερα, ευκολότερα στη λήψη και να μην οδηγούν σε μεγάλη μείωση της μυϊκής μάζας, σύμφωνα με τον διευθύνοντα σύμβουλο της AstraZeneca, η οποία συνεργάζεται με μια κινεζική εταιρεία για την ανάπτυξη ενός χαπιού για την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2.

Πότε θα έρθουν στην Ελλάδα φάρμακα για την απώλεια βάρους

Η αγορά έχει πλέον επάρκεια αντιδιαβητικών σκευασμάτων και οι πολίτες μπορούν να βρουν τις διαθέσιμες αντιδιαβητικές αγωγές τους, διαβεβαιώνει ο αντιπρόεδρος του ΕΟΦ Σπύρος Σαπουνάς.

Αυτό είναι το νο1 ρόφημα για απώλεια βάρους, καθαρισμό εντέρου και αποτοξίνωση

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα, εμπλουτισμένα με ένα μείγμα φυσικών συστατικών όπως φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά, έχουν κερδίσει την εύνοια του κόσμου για τα οφέλη τους που έχουν στην υγεία. Ορισμένοι υποστηρικτές μάλιστα προτείνουν συγκεκριμένα ροφήματα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στον καθαρισμό του εντέρου και στην απώλεια περιττών κιλών.

Χωρίς δίαιτα: Τροφές που βοηθούν να χάσεις λίπος και βάρος

Η φράση «από Δευτέρα δίαιτα» δεν χάιδεψε ποτέ τα αυτιά κανενός. Με την καθοδήγηση διατροφολόγου ή χωρίς, βασισμένη σε υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες, μια δίαιτα τις πιο πολλές φορές κρύβει στερήσεις αλλά και αποχή από αγαπημένες λιχουδιές. Αντίδοτο σε όσους έχουμε βαρεθεί να ζυγίζουμε τις μερίδες, να υπολογίζουμε τις θερμίδες και να δοκιμάζουμε νέα σχήματα, η φόρμουλα που προτείνουν η Αν Ντιφούρ και η Καρόλ Γκαρνιέ, συγγραφείς του βιβλίου IS Antikilos (Δείκτης Κορεσμού – Kαταπολεμά τα Περιττά Κιλά, εκδ. Leduc.s) η οποία έχει ήδη κάνει θραύση στη Γαλλία, με μια σειρά διακεκριμένων επιστημόνων να αποδέχονται τη φιλοσοφία της. Η λογική του Δείκτη Κορεσμού είναι εξαιρετικά απλή και τα ποσοστά επιτυχίας, σύμφωνα με τις συγγραφείς αλλά και με όσους το έχουν δοκιμάσει, αρκετά υψηλά.

Έρευνα: Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει το δικό του σύστημα απώλειας βάρους

Το 2023, το περιοδικό Science ανέδειξε τα δημοφιλή φάρμακα Ozempic, Wegovy και Mounjaro για την απώλεια βάρους, ως το επιστημονικό επίτευγμα της χρονιάς. Τα εν λόγω φάρμακα μιμούνται mια ορμόνη του εντέρου, την GLP-1 και αρχικά αναπτύχθηκαν για τον διαβήτη πριν από 20 χρόνια. Τα συγκεκριμένα φάρμακα στοχεύουν σε ρυθμιστικές οδούς που εμπλέκονται τόσο στην παχυσαρκία όσο και στον διαβήτη.

Αυγά: Οδηγούν σε μείωση βάρους και θωρακίζουν τον οργανισμό

Τα αυγά είναι ένα ιδανικό τρόφιμο, που μπορεί να γίνει ποσέ, ομελέτα, βραστό ή σε ομελέτα. Είναι γεμάτα με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας σας. Σύμφωνα με την διαιτολόγο Destini Moody, RDN, CSSD, LD, στο Garage Gym Reviews, όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν είναι μυστικό ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την πρόοδό σας.

Τα φάρμακα Ozempic και Wegovy μπορεί να ευθύνονται για στομαχική παράλυση και αυτοκτονικό ιδεασμό

«Ένοχα» για πολύ σοβαρά προβλήματα στο στομάχι ενδέχεται να είναι πολύ γνωστά φάρμακα για απώλεια βάρους και για την αντιμετώπιση του διαβήτη.

5 χρήσιμες συμβουλές για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους μετά τα 40 σας

Μετά τα 40 το σώμα μας αρχίζει να αλλάζει, χωρίς όμως να αλλάζει συνακόλουθα και ο τρόπος ζωής μας. Ποιές συνήθειες μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους;

3 απογευματινές – βραδινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Και φυσικά δε σταματά όταν επιστρέφεις στο σπίτι, καθώς ένα απόγευμα στον καναπέ σου μπορεί να καταστρέψει τις υγιεινές επιλογές που έκανες όλη την ημέρα, αν ακολουθείς τις λάθος συνήθειες για απώλεια βάρους σήμερα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χάνουμε γρήγορα βάρος

To καλοκαίρι είναι μια περίοδος του χρόνου που θέλουμε να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με το σώμα μας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι γινόμαστε πιο δραστήριοι ή ότι γινόμαστε πιο ανυπόμονοι στο να χάσουμε το περιττό βάρος.

Τρία απλά βήματα για την απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι η απάντηση σε κάθε πρόβλημα υγείας, αλλά αν το συστήσει ο γιατρός σας, υπάρχουν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά με ασφάλεια.

Πώς θα χάσεις 5 κιλά με φυσικό τρόπο

H απώλεια βάρους μπορεί να αποτελεί μία πρόκληση, όταν όμως προσεγγίζεται με φυσικό και βιώσιμο τρόπο, μετατρέπεται σε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας και μακροπρόθεσμης ευεξίας. Εάν στοχεύεις να χάσεις 5 κιλά, είναι σημαντικό να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες που προωθούν τη σταδιακή και βιώσιμη απώλεια βάρους.

Όλη η επικαιρότητα